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UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO
CENTRO DE INFORMÁTICA Y SISTEMAS
EXAMEN FINAL DE CI
ING. LINDA RUIZ VALERA

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Enfermedades Tecnológicas o Patologías
Informáticas
Molestias cervicales, tendinitis, inclusive el síndrome del túnel carpiano [si bien no hay
datos contundentes que la relacionen con el uso del mouse bien puede ser producto de
una tendinitis no controlada], stress e irritabilidad son algunas de las patologías
producidas por el trabajo constante frente al computador.
Si bien pueden ser enfermedades pasajeras no necesariamente son patologías simples y
requieren control (por ejemplo las graves consecuencias que puede acarrear el stress),
además como tales debiesen ser consideradas como enfermedades profesionales.
“Una persona que utiliza el pc ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y
ojos, las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar unas
30 mil pulsaciones de teclado”.
Afecciones a la Vista
Al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, puede que
algunas deficiencias oculares sin importancia se conviertan en
lesiones más o menos graves. Por ello, la primera recomendación
antes de iniciarse en un trabajo que implique el uso regular o
constante con computadores es recomendable someterse a un examen oftalmológico a fin de
determinar nuestra condición de visibilidad.

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➔ Picazón, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual pueden ser producto de un excesivo brillo
de la pantalla, por ello se recomienda:
➔ Monitor de colores claros y mates, para así evitar reflejos. Los caracteres e iconos bien
definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo.
➔ La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o
reverberaciones, esto se puede regular a través de los des magnetizadores o ajustando
la frecuencia de la pantalla.
➔ Distancia del monitor: entre
50 y 60 ms.
Altura del Monitor: Directo
hacia los ojos o ligeramente más
baja. [5 y los 35 grados por debajo
de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin ningún esfuerzo. De esta forma, la
vista no se resiente y se evitan posturas que lesionen la vista.
1. Espacialmente la pantalla debe colocarse perpendicular a las ventanas [ni enfrente ni a
espaldas] para evitar deslumbramientos o reflejos de la luz natural sobre el cristal. Para
el manejo de documentos es conveniente el uso de soportes o atriles colocado a una
distancia equivalente a la pantalla y a su altura.
2. Descansar la vista unos 5 minutos cada hora, viendo escenas lejanas. Afecciones a nivel
de brazo – mano – muñeca producidas por el uso del Teclado y el Mouse

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3. Una posición incómoda o forzada movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar
tendinitis o Teno sinovitis. Esto generalmente se da por el uso de teclados rectos o por
mala
TABLAS

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4. postura del mouse o ratón, en que el codo queda o por sobre o a mismo nivel de la muñeca,
produciendo una postura incómoda para el trabajo.
5. Uso de teclado ergonómico, que otorga un mejor ángulo de trabajo y una posición de
descanso.
Regulable
Ubicación
6. El mueble debe permitir el apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la
fatiga en los brazos y la tensión en la espalda. Situado a partir del borde de la mesa, así
se evitan posturas forzadas, como trabajar con los brazos estirados

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