Educar para prevenir el consumo de drogas
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La familia juega un papel fundamental en la prevención del consumo de drogas en los hijos. Los padres pueden prevenir el consumo involucrándose más en la vida de sus hijos, estableciendo normas claras, y hablando con ellos sobre los peligros de las drogas. Una buena comunicación entre padres e hijos y el fomento de la autoestima pueden ayudar a los hijos a desarrollar la resistencia para rechazar las drogas.
Educar para prevenir el consumo de drogas
- 1. Escuela de Padres EDUCAR PARA PREVENIR EL CONSUMO DE DROGAS ¿Qué importancia tiene la familia para prevenir el consumo de drogas? ¿Cómo podemos prevenir el consumo en nuestros hijos/as? Éstas y otras preguntas son frecuentes en los padres y aunque la prevención es tarea de todos, desde la familia existen formas efectivas de prevenir el consumo indebido de drogas y sus consecuencias negativas. IMPORTANCIA DE LA FAMILIA La familia es la principal fuente de influencia que tienen los hijos/as. A través de ella, el niño/a toma contacto con la sociedad. La familia debe permitir el desarrollo del niño/a como persona, que se valora, que es capaz de tomar decisiones, de aceptar o rechazar las influencias de los demás, de protegerse. Una buena calidad en las relaciones familiares facilita este desarrollo y permite que la familia tenga mayor importancia en relación a otras influencias, como los amigos y la escuela. 1 Departamento de Orientación Psicopedagógica
- 2. Escuela de Padres Involúcrese más en la vida de sus hijos/as Los niños/as que están cercanos a sus padres tienen menos probabilidades de involucrarse en conductas de riesgo. Haga planes regulares con sus hijos/as: Establezca "tiempos compartidos": unos pocos minutos de conversación después de la cena, o antes de dormir, puede ayudar a la familia a establecer una comunicación abierta. Tenga reuniones familiares para discutir logros, injusticias, proyectos, preguntas acerca de la disciplina, y cualquier tema que interese a cualquier miembro de la familia. Coman juntos con tanta frecuencia como sea posible. Las comidas son una buena oportunidad para hablar acerca de los sucesos diarios. Trate de conocer a los amigos de sus hijos/as y a sus padres, y familiarícese con sus actividades. Establezca normas claras y consistentes Si los padres no han establecido previamente reglas respecto a actividades básicas del vivir diario, tendrán menos posibilidades de que sus hijos/as obedezcan una regla acerca de no usar drogas y alcohol. Preste atención a sus hijos/as Hacerles sentirse valorados es importante para que desarrollen una buena imagen de sí mismos. De este modo, los hijos/as se sentirán seguros de lo que hagan, piensen y digan. Sabrán enfrentarse a las cosas de forma positiva, dependerán menos de lo que los otros digan, no necesitarán constantemente querer agradar a los demás, no se someterán a los otros sin pensar, confiarán en sus capacidades y en el logro de sus metas, y aprendiendo de sus fracasos, sabrán hacerse valorar y no sentirse inferiores a los demás, aceptándose como son, sin necesidad de aparentar. Es importante respetar los gustos y decisiones de los hijos/as, ya que si siempre se les imponen modos de actuar su propia opinión pierde fuerza. 2 Departamento de Orientación Psicopedagógica
- 3. Escuela de Padres Hable a sus hijos/as acerca de las drogas Hablar con los hijos/as de las drogas y sus peligros es uno de los pilares fundamentales de la prevención. Es importante transmitir esta información a nuestros hijos/as antes de que tengan que enfrentarse a situaciones en las que tengan que decidir. No tema que por hablar del tema les induzca a consumir. Lo más importante es mantener un canal abierto de comunicación entre padres e hijos. Una actitud abierta a la conversación permitirá saber qué opina realmente el menor acerca de los estupefacientes y si ha experimentado con alguno. Frente a estos casos, es bueno mostrarse comprensivo, pero muy firme en cuanto a las consecuencias que ello implica. Actualmente, los planes de prevención se comienzan a aplicar desde la edad preescolar. Lo ideal es que esto sea reforzado en la familia, fortaleciendo su autoestima para que en el futuro tenga seguridad y resistencia a la presión del grupo; al mismo tiempo es fundamental entregarle información acerca de los peligros del consumo de drogas, en la medida que el niño pueda comprenderlo. LOS PADRES PROMUEVEN LA PREVENCIÓN CUANDO… 1- Están informados acerca de las drogas y sus consecuencias (tipos de drogas, factores de riesgo, efectos a corto y largo plazo...). No se trata de sensibilizar sino de saber dar respuesta a las curiosidades, preguntas, inquietudes y necesidades que sus hijos puedan plantear. Es importante saber dosificar la información y adaptarla a la edad de cada hijo/a. 2- Potencian las actitudes y los estilos de vida saludables, actuando como modelos de los mismos (por ejemplo, hacer un uso responsable de los medicamentos y un uso ocasional del alcohol). 3- Dan a sus hijos/as un ejemplo visible de autocontrol. 4- Actúan como mediadores sociales facilitando la integración y socialización de sus hijos/as. 5- Se adaptan a las necesidades y características de su hijo/a. Se interesan por su desarrollo integral para conocerlo y orientarlo, sin limitarse a prohibir 3 Departamento de Orientación Psicopedagógica
- 4. Escuela de Padres o permitir comportamientos, negociando y llegando a acuerdos y favoreciendo su autoestima. 6- Se interesan por cómo ocupan el tiempo libre sus hijos. Muestran interés por conocer a los amigos de sus hijos/as e intentan conocer sus actitudes y comportamientos frente a las drogas. 7- Siguen unas normas éticas que son capaces de razonar sin imponerlas con rigidez o manipulación. 8- Favorecen un clima familiar de apoyo, comunicación y afecto. 9- Fomentan valores firmes y adecuados. Si sus hijos e hijas tienen valores firmes y adecuados, tendrán mayor fuerza y entereza para decir NO al consumo del alcohol y las demás drogas, en vez de hacer lo que digan sus amistades. 10- Están informados sobre lo que se debe hacer si se tiene algún problema relacionado con el alcohol u otras drogas. Aprender a reconocer los signos de los problemas asociados al consumo del alcohol, el tabaco y las demás drogas es importante. Y si es necesario conseguir ayuda inmediatamente. La prevención desde la familia debe asentarse sobre tres aspectos básicos: El ejemplo paterno-materno La transmisión de valores positivos y de respeto hacia la salud y el propio cuerpo Fortalecimiento de la personalidad de los hijos/as. EL ADOLESCENTE Y LAS DEPENDENCIAS La adicción a sustancias tóxicas es, quizá, lo que más preocupa a los padres de un hijo/a adolescente. Los chicos/as que lleguen a esta edad con una buena autoestima, seguridad en sí mismos, capacidad para tomar decisiones responsables y para resolver problemas, estarán mejor preparados para el momento en que se encuentren cara a cara con las drogas. Lo mismo ocurrirá con aquellos que hayan incorporado la práctica regular de alguna actividad deportiva a su estilo de vida y con los que hayan aprendido a disfrutar de su tiempo libre de forma creativa y variada. No obstante, algunas de las características propias de los adolescentes juegan en contra: la curiosidad y la experimentación de nuevas sensaciones sin pensar mucho en las consecuencias a largo plazo, el deseo de sentirse independientes frente al mundo adulto y de ser aceptados por el grupo de 4 Departamento de Orientación Psicopedagógica
- 5. Escuela de Padres amigos y formar parte de él. Según los expertos en adicciones, entre los rasgos de personalidad que, con mayor frecuencia, se descubren en quienes han desarrollado alguna dependencia se encuentran: dificultad para comunicarse y establecer relaciones, inmadurez afectiva, falta de confianza en uno mismo, baja autoestima, inseguridad, poca tolerancia a la frustración e impulsividad, lo que aporta pistas a los padres y educadores sobre la dirección hacia donde encaminar los esfuerzos educativos. Cuanto más se consiga retrasar el contacto de los hijos/as con el alcohol, el tabaco y otras sustancias, el número de probabilidades de que, más tarde, desarrollen una dependencia será más pequeño. Las normas sobre el uso del alcohol y el tabaco en casa, por tanto, deben ser tajantes: los menores no pueden beber ni fumar bajo ninguna circunstancia. 5 Departamento de Orientación Psicopedagógica