Ejercicio De Autoconocimiento
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Este documento presenta un ejercicio de autocoocimiento y exploración de proyecto ocupacional. El ejercicio guía al lector a reconocer y valorar su equipaje personal a través de preguntas sobre su historia educativa y laboral, sus capacidades, intereses y roles en el hogar y la comunidad para identificar sus fortalezas y áreas de mejora.
Ejercicio De Autoconocimiento
- 1. EL EQUIPAJE PERSONAL EJERCICIO DE AUTOCONOCIMIENTO PROYECTO OCUPACIONAL
- 2. Tus datos personales NOMBRE ______________________________________ CÉDULA DE IDENTIDAD: __________________________________ ENTIDAD DE CAPACITACIÓN __________________________________ LOCALIDAD: __________________________________ NOMBRE DEL CURSO: __________________________________ FECHA: __________________________________
- 3. A través de este material, te vamos a proponer un desafío: recorrer el camino para ir armando tu Proyecto Ocupacional. Como en todo camino, necesitamos conocer el punto de partida, el recorrido y el punto de llegada. En el Proyecto Ocupacional, para conocer el punto de partida vas a necesitar: reconocer y valorar tu equipaje personal conocer el lugar, el entorno en el que vas a seguir este camino En esta ficha, vamos a empezar a descubrir tu equipaje personal.
- 4. Reconocer y valorar TU EQUIPAJE PERSONAL ¿QUÉ INCLUYE EL EQUIPAJE PERSONAL? Tu historia laboral, educativa y personal Tu realidad personal (la familia, el barrio) Tus capacidades y tus debilidades Tus intereses y preferencias Tus opiniones
- 5. Tu historia… En esta tabla, podrás escribir los hechos que consideras más importantes en tu historia, para poder armar hoy tu proyecto ocupacional. Edad Acontecimientos Historia educativa Historia laboral
- 6. Tu trayectoria laboral ¿Está trabajando actualmente? Si No Si contestó que NO , marque con una cruz por qué cree que no tiene trabajo Si contestó que SI , marque con una cruz cómo es su forma de trabajo Estoy en planilla Hago changas Hago trabajo doméstico Trabajo por mi cuenta Trabajo en negro (no estoy en planilla) Otra situación No me siento segura Me parece que no voy a conseguir No sé cómo buscar trabajo Tengo que capacitarme más Tengo que cuidar niños Tengo que cuidar personas mayores Estoy embarazada Otras razones
- 7. ¿Alguna vez trabajó? Si No Si contestó que SI , marque con una cruz las preguntas que siguen: Estaba en planilla Hacía changas Hacía trabajo doméstico Trabajaba por mi cuenta Trabajaba en negro (no estaba en planilla) Otra situación ¿Cómo era su forma de trabajo? Era una changa, una zafra o un trabajo por un tiempo Renuncié Me despidieron Me fue mal en la actividad por mi cuenta ¿Por qué dejó de trabajar? Menos de 1 año 1 a 2 años De 3 a 5 años De 6 a 9 años 10 años o más Si contestó que NO, pase a la pregunta “¿con quién vive en su casa?” ¿Cuánto hace que no trabaja?
- 8. Tus capacidades y tus aprendizajes Vuelva a mirar lo que escribiste de tu historia, y escribe en esta tabla: ¿qué saberes, experiencias, conocimientos, valores, actitudes, fuiste acumulando a lo largo de estas experiencias? Edad Acontecimientos Historia educativa Historia laboral
- 9. ¿Con quién vive en su casa? Sola Con mi pareja Con mi padre Con mi madre Con mis hijos Con los hijos de mi pareja Con mi suegro Con mi suegra Con otros familiares Con otras personas Tu realidad personal
- 10. ¿Cómo se reparten las tareas en su casa? Cocinar Lavar la ropa Limpiar Hacer arreglos en la casa Marque quién se encarga de cada una de estas tareas en su casa: Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo
- 11. ¿Quién se encarga de las tareas de cuidado en su casa? Cuidar a los niños Cuidar a las personas mayores Atender las plantas o la huerta No hay en mi casa No hay en mi casa No hay en mi casa Atender los animales No hay en mi casa Cuidar a las personas enfermas o con discapacidad No hay en mi casa Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo
- 12. ¿Quién se encarga en su casa de salir a...? Hacer los mandados Pagar las cuentas (por ejemplo: la luz, el agua) Llevar al médico, a la escuela, etc. Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo Yo Otras personas Otras personas y yo
- 13. En algunas tareas de su casa, es probable que usted haya marcado que hay otras personas que se encargan o que las comparten con usted. Marque quiénes son las otras personas: Mi pareja Mi padre Mi madre Mis hijos Mis hijas Los hijos de mi pareja Las hijas de mi pareja Mi suegro Mi suegra Mis amigas o mis vecinas Mis amigos o mis vecinos Una persona que cobra por hacer esas tareas Otros familiares Otras personas
- 14. ¿Usted participa de alguna actividad en su barrio o en su ciudad? No participo Sí participo ¿En qué actividades? Deportiva Religiosa Cultural Política Sindical Cooperativa Vecinal Otras
- 15. Ahora, trata de agrupar esas actividades en los distintos roles que hay en tu vida, y agrega otras actividades que no estén incluidas en la lista. . Por ejemplo: Como ama de casa, una persona, puede cocinar, hacer mandados,, cuidar las plantas.. COMO AMA DE CASA, las tareas que realizas son… COMO MADRE, las tareas que realizas son… COMO PAREJA, las tareas que realizas son… COMO VECINA, las tareas que realizas son… COMO HIJA las tareas que realizas son… COMO VOLUNTARIA EN ------------------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son…
- 16. COMO AMA DE CASA, las tareas que realizas son… COMO MADRE, las tareas que realizas son… COMO PAREJA, las tareas que realizas son… COMO VECINA, las tareas que realizas son… COMO HIJA las tareas que realizas son… COMO VOLUNTARIA EN ------------------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son… COMO ---------, las tareas que realizas son… Tus capacidades y tus aprendizajes Vuelva a mirar las tareas que realizas en tus diferentes roles, y escribe en esta página: ¿qué saberes, experiencias, conocimientos, valores, actitudes, fuiste acumulando a lo largo de estas experiencias?
- 17. Resumiendo… ¿Cuáles son los conocimientos, saberes que has desarrollado a lo largo de tu vida? ¿Qué cosas haces bien? ¿Qué cosas tendrías que mejorar? ¿Qué cosas te gusta hacer?
- 18. Administrando tu tiempo… Piensa en un día de tu vida… ¿Cómo te organizas para realizar las tareas que marcaste anteriormente? Escribe en esta agenda cuáles son las actividades que realizas diariamente, incluso aquellas que te parezcan insignificantes a simple vista. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
- 19. - Marque en cada renglón con qué opinión está de acuerdo. - Marque una sola alternativa por renglón. - Si no tiene una opinión muy formada, puede marcar la última opción (“no sé”). Tus opiniones personales
- 20. YO PIENSO QUE ... Las mujeres son muy valoradas en la sociedad Las mujeres no son valoradas en la sociedad No sé Las mujeres con pareja o con hijos deben buscar trabajos de pocas horas Las mujeres con pareja o con hijos no deben trabajar No sé Las mujeres son poco valoradas en la sociedad Las mujeres con pareja o con hijos tienen que arreglarse para poder trabajar muchas horas Las mujeres tienen que seguir trabajando aunque al compañero le parezca mal No sé Las mujeres tiene que dejar de trabajar si al compañero le parece mal Las mujeres tienen que dejar de trabajar cuando quedan embarazadas No sé Las mujeres tienen que seguir trabajando normalmente cuando quedan embarazadas Las mujeres tienen que trabajar menos horas cuando quedan embarazadas
- 21. YO PIENSO QUE comparando entre hombres y mujeres... Las mujeres tienen más facilidad que los hombres para conseguir trabajo Los hombres tienen más facilidad que las mujeres para conseguir trabajo Las mujeres y los hombres tienen la misma facilidad para conseguir trabajo No sé Las mujeres ganan más que los hombres si hacen el mismo trabajo Los hombres ganan más que las mujeres si hacen el mismo trabajo Las mujeres y los hombres ganan igual si hacen el mismo trabajo No sé El hombre tiene que trabajar y la mujer tiene que atender la casa La mujer tiene que trabajar y el hombre tiene que atender la casa Los hombres y las mujeres tienen que trabajar y atender la casa No sé Las mujeres se tienen que encargar del cuidado de los hijos Los hombres se tienen que encargar del cuidado de los hijos Las mujeres y los hombres se tienen que encargar del cuidado de los hijos No sé
- 22. Las mujeres y los hombres pueden hacer los mismos trabajos No sé Las hijas tienen que recibir más educación que los hijos Los hijos tienen que recibir más educación que las hijas Las hijas y los hijos tienen que recibir la misma educación No sé Hay algunos trabajos que son sólo para hombres y otros sólo para mujeres Las mujeres tienen más responsabilidad de mantener económicamente a la familia Los hombres tienen más responsabilidad de mantener económicamente a la familia Las mujeres y los hombres tienen la misma responsabilidad de mantener económicamente a la familia No sé YO PIENSO QUE comparando entre hombres y mujeres...