El documento presenta un formato para realizar un seguimiento del proceso de aprendizaje de una actividad. Propone una serie de preguntas agrupadas en categorías como tiempo dedicado, ejercicios realizados, lugar de práctica, y posibles problemáticas encontradas. El objetivo es que la persona pueda evaluar aspectos como la frecuencia, duración de las sesiones, tipo de ejercicios practicados, y soluciones adoptadas; con el fin de identificar áreas de mejora y perfeccionar los conocimientos adquiridos.