Entrenamientodelremate (1)

José Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y José Orlando Hernández Gamboa , Msc , Ph.D
Ciencia Y Metodología del Entrenamiento del Tiro a Portería en el Fútbol Juvenil 2013

Ciencia Y Metodología del
Entrenamiento del Tiro a Portería en el
Fútbol
Por
José Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D
José Orlando Hernández Gamboa , Msc , Ph.D

Dedicatoria
A todas las personas que luchan día a día por ser mejor, también un
reconocimiento y agradecimiento a todos los que aportaron sus ideas para
que este libro sea una realidad.
También los autores dedicamos este libro a nuestros familiares, amigos y
seres queridos y especialmente a las personas que se caen y se vuelven a
levantar. Para terminar un saludo especial a los estudiantes de
educación física esperemos que critiquen el libro y que cada día lo
perfeccionen en su diaria labor profesional.

TABLA DE CONTENIDOS
CAPITULOS PAGINAS
INTRODUCCION 5
CAPITULO I.
CONCEPTO, CLASIFICACIÓN DE LA ACCIÓN TÉCNICO TÁCTICA
DEL TIRO A PORTERÍA Y CARACTERIZACION DE ALGUNAS
METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.
8
CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL TIRO A
PORTERIA
15
CAPITULO III.
PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE
LAS ACCIONES TÉCNICO- TÁCTICAS DEL TIRO A PORTERIA.
36
CONCLUSIONES 118
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 119

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
Para la obtención de resultados científicos y deportivos en el fútbol debe
desarrollarse una preparación que debe tener en cuenta las tendencias modernas de la
teoría y metodología del entrenamiento deportivo que deben ser orientadas a los triunfos
deportivos.
Indiscutiblemente el entrenamiento del fútbol base debe convertirse en un
proceso de investigación y de constante retroalimentación en donde los aspectos de la
preparación deben desarrollarse a través de principios metodológicos que se desarrollen
de acuerdo a objetivos y tareas planteadas para su desarrollo de una forma más global y
menos analítica.
En la actualidad, existen distintas teorías acerca del entrenamiento y la enseñanza
de los deportes colectivos, planteándose diversos modelos sobre cómo deben abordarse
estos deportes y por ende el fútbol. La inclinación que tienen, a partir de un análisis del
juego y de su estructura, es la de plantear la enseñanza o el entrenamiento de manera
más integral, con una dimensión más compleja y más próxima a la realidad del juego y a
las condiciones que se dan en la competencia.
El tiro a portería es sin duda alguna la acción técnico – táctica más importante del
juego ya que permite el objetivo del mismo que es el gol, la Selección de fútbol de
Colombia se ha destacado históricamente por su juego bonito de pasar el balón de un
lado a otro pero también uno de sus grandes errores es la efectividad de los tiros a
portería esta observación muy crítica al juego de los equipos colombianos nos motivo a
emprender una investigación con los deportistas infantiles ya que si corregimos esa
enfermedad a estas edades los frutos se darán cuando estos este en el alto rendimiento.
Con las observaciones realizadas a diferentes equipos importantes del país en
competencias como la “Pony fútbol zona oriental” se pudieron apreciar errores muy
fundamentales sobre todo cuando se realizan tiros a portería desde diferentes distancias
y sobre todo cuando se utiliza el pie menos dominante, otro de los errores es la falta de
fuerza y precisión con la que se golpea el balón.
La metodología de enseñanza propuesta se basa en pequeños juegos de equipo
que representan de forma más o menos reconocible escenas de juego para la
elaboración de sesiones de entrenamiento que están establecidas bajo las normas de la
estructura de planificación elaborada a través de los principios metodológicos más

importantes del entrenamiento deportivo. Lo ideal es elaborar las sesiones de
entrenamiento a través de juegos y ejercicios que se ejecuten siempre con balón y, que
por lo general, se desarrolle la acción real de juego y el tiro a puerta.
Tradicionalmente, en el entrenamiento se trabaja por separado la técnica, la
táctica, la condición física, la preparación psicológica, sociológica e intelectual.
Los entrenadores, influenciados por las teorías conductistas y mecanicistas de
aprendizaje motor, plantean entrenamientos analíticos y parciales. Así, se presentan
ejercicios para el desarrollo de la técnica individual (control, conducción, golpeo, regate,
entrada, despeje.), mucha preparación física basada en métodos y sistemas de
entrenamiento de probado rendimiento (Carreras, saltos, lanzamientos); la táctica,
mediante unos partiditos en el entrenamiento y las charlas pre-partido, que además
servirían de preparación psicológica, deberían ser suficientes para que los jugadores
tuvieran una buena capacidad de rendimiento y de poder encontrar respuestas
adaptativas a los problemas que pudiesen surgir en el desarrollo del juego derivados de
la oposición (contra los adversarios) y de cooperación (con los compañeros).
Igualmente, las charlas post-partido importaban tanto para las correcciones
tácticas como para los ajustes de comportamiento individual y colectivo (motivación,
cohesión, etc.)
De esta manera las insuficiencias encontradas en el constante análisis de la
literatura especializada y el aporte de los especialistas estudiados en el ámbito mundial,
muestra que sobre las metodologías de enseñanza a través de el método global como
proceso de enseñanza y entrenamiento de acciones técnico – tácticas en los jugadores
seria de gran importancia y ayudaría actualizar y proponer nuevas formas de enseñar el
fútbol.
La planificación del entrenamiento es la teoría rectora de cómo se debe regir y
distribuir las cargas de entrenamiento a lo largo de una o varias temporadas. Las
tradicionales formas de planificación de cierta forma han perdido su confiabilidad y es por
esto que los entrenadores tienen que actualizar sus conocimientos y cambiar esas
tradicionales formas de planificación por unas que se adapte más a las características de
su disciplina deportiva.
Investigaciones realizadas por (Forteza, A 1997) han permitido que los
entrenadores actualicen sus conocimientos y experimenten nuevas teorías que se
acercan más a las exigencias del deporte moderno.
Es por ello que de la elaboración teórica y de la comprobación práctica de nuestro
enfoque metodológico surge el siguiente material de estudio que está elaborado de

acuerdo a las premisas rectoras de la planificación del entrenamiento a través de
direcciones.
En donde se plantea la distribución de la carga a través de modelos de
mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento en donde proponemos un conjunto
de juegos que se convierten en una novedosa forma de realizar el entrenamiento del
fútbol de base.
Estos juegos están encaminados al desarrollo de diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo de una forma más motivadora, dinámica y confiable. Los cuales
podrán ser adaptados a los deportes de conjunto como el baloncesto, el balonmano, el
fútbol sala, voleibol entre otros. De esta manera el siguiente escrito está conformado por
tres capítulos:
Capítulo I: Hace referencias al concepto y clasificación del tiro a portería y al
resultado de la revisión teórica del tema resumiendo los aportes teóricos y los
antecedentes al trabajo que se propone.
Capítulo II: Hace referencia a cómo debe realizarse la evaluación de las acciones
técnico – tácticas de los futbolistas a través de la especificidad de la disciplina deportiva
como debe realizarse en competencia y en entrenamiento.
Capítulo III: Se fundamenta en la nueva metodología para el entrenamiento de las
acciones técnico-tácticas del tiro a portería en los jugadores de base partiendo de los
componentes de la carga y de la clasificación de esta importante acción técnico-táctica
todo esto a través del juego que es el pilar fundamental del método global.
Los contenidos que a continuación proponemos a través de sus correspondientes
modelos deben convertirse en un materia de consulta y de aplicación práctica que
motiven a los entrenadores a encontrar su propia estructura de planificación y enfoque
metodológico y de esta forma ir mejorando los proceso de formación de futbolistas de
alto rendimiento.

CAPITULO I
CONCEPTO, CLASIFICACIÓN DE LA ACCIÓN TÉCNICO
TÁCTICA DEL TIRO A PORTERÍA Y CARACTERIZACION
DE ALGUNAS METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.
La acción técnico táctica del tiro a portería se define como la acción más
importante del juego ya que la misma consigue el objetivo fijado que es el gol.
Su clasificación es muy popular y muy fundamental en los procesos de enseñanza
y de entrenamiento muy bien ilustradas en el libro el arte de jugar a fútbol en donde se
explica cómo se realiza de diferentes formas esta acción técnica táctica.
En el fútbol de alto rendimiento y sobre todo en la selección nacional se aprecia
muchos errores de efectividad en su realización y esto es debido a que es poco
entrenada en la sesión de entrenamiento.
Si la acción técnico – táctica del tiro a portería es la más importante debemos darle ese
nivel de importancia también en su entrenamiento por eso es trascendental que todo
método que apliquemos en el entrenamiento termine con un tiro a portería. Para poder
guiar de una forma adecuada el proceso de enseñanza y entrenamiento es necesario
conocer ampliamente la clasificación que se da de las misma acción, en los siguientes
cuadros podemos dar un ejemplo de cómo se realiza esta clasificación en situaciones
básicas de juego y especificas del mismo.
Tabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicasTabla 1. Clasificación del Tiro a puerta en situaciones básicas
ACCIÓN FORMAS DE
GOLPEO
SITUACIONES DE JUEGO
Tiro a puerta
Con el pie
Externa
Interna
Empeine
Taco
Punta
Tiros libres directo y indirecto
En movimiento
Balones rasos
Balones rebotando
Balones a media altura
Balones altos
Balones en rebote
Tiro a puerta con
la cabeza
Parietal derecho o
izquierdo
Tiros de esquina
Tiros libres

Frontal Pases de costados
En movimiento
Tabla 2.Tabla 2.Tabla 2.Tabla 2. ClasificaciónClasificaciónClasificaciónClasificación del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.del Tiro a puerta en situaciones combinadas.
ACCIÓN FORMAS DE GOLPEO SITUACIONES DE
JUEGO
Recepción
y tiro
Recepción con el pecho y tiro a
puerta con el empeine total de
pierna derecha o izquierda esta
combinación también se puede dar
en ciertas ocasiones con el borde
externo y interno a la hora de
realizar tiro a puerta.
Recepción con el muslo y tiro a
puerta con pierna derecha o
izquierda y tiro utilizando las
diferentes partes del pie.
Tiros de esquina
Tiros libres indirectos
Centros
Pases a media altura
Centros
Pases al vacío a media
altura
Recibiendo en diagonal
Pase y tiro
Pase con pierna derecha e
izquierda con las diferentes partes
del pie (interna, externa, empeine,
punta )
Pases largos y tiro con pierna
derecha o izquierda después de
rebote utilizando las diferentes
partes del pie.
Pases rastreros por lo
general al vacío
Pase de la muerte
Centros
Tiro de esquina
Tiros libre indirectos
Pases cortos
Situaciones en
movimiento
Saque de arquero
Saque de meta
Pelotazo largo
Centros de costado
Tiros libres indirectos
Conducción
y tiro
Conducción con pierna derecha o
izquierda o combinada utilizando
las diferentes partes del pie donde
ubica al balón para tirar
Situaciones en
movimiento
Pared y tiro
Pared con pierna derecha o
izquierda utilizando las diferentes
partes del pie
Situaciones en
movimiento
Cambio de ritmo
Recepción,
conducción
y tiro
Diferentes partes de miembros
inferiores que permitan la
realización de los movimientos
Situaciones en
movimiento
Recepción,
conducción,
pase y tiro
Movimientos automatizados
realizados con las diferentes
partes de los miembros inferiores
Situaciones de juego

Recepción,
conducción,
pared y tiro
Miembros inferiores Situaciones de juego
Regate y
tiro
Recepcionar, conducir, eludir uno
o varios contrarios y tirar
Situaciones en
movimiento y cambios de
ritmo
Regate,
pase tiro
Recepcionar, conducir, eludir uno
o varios contrarios, pasar, recibir y
tirar
Cambios de ritmo
Rompimiento del bloque
defensivo del contrario
Regate,
pared y tiro
Recepcionar, conducir, eludir
entrega ,devolución y tirar
Rompimiento del bloque
defensivo.
La revisión de las fuentes bibliográficas nos permiten realizar un marco teórico de
cómo se realiza a nivel internacional y nacional el proceso de enseñanza y
entrenamiento del fútbol y dentro de este mismo como se entrena el tiro a portería a
continuación realizaremos un resumen de los trabajos más significativos encontrados en
el análisis sintético del tema.
Los entrenadores, aun influenciados por las teorías conductistas y mecanicistas de
aprendizaje motor, plantean entrenamientos analíticos y parciales. Brüggemann y
Albrecht (1993) discuten que durante mucho tiempo era una opinión establecida que
primero se debían aprender las destrezas básicas (controles, golpeos, conducciones.) de
forma aislada y repetitiva, para luego pasar al aprendizaje de las situaciones de juego.
Este método de aprendizaje orientado de lo simple a lo complejo, se basaba en un
aprendizaje sin error y sin embargo el comportamiento de juego está formado por la
interrelación de componentes físicos, técnicos, tácticos y psíquicos sueltos.
Jugar en áreas restringidas sirve para que los jugadores puedan desarrollar su
destreza, el equilibrio y el toque del balón, logren hacerse una idea de la situación en el
terreno de juego antes de que reciban el balón, todo ello en situaciones muy severas y
con líneas que limitan su libertad de acción.
En definitiva, a la hora de competir, se pretendía que el jugador respondiera como
un todo (la suma de las partes) aunque en el entrenamiento se hubiera efectuado de una
manera simplificada.
Al trabajar por separado, en el desarrollo de las sesiones de entrenamiento, los
componentes de rendimiento, difícilmente podrá darse una mínima relación con la
realidad del juego.

Por ello, (Bangsbo I, 1998), considera que el jugador ideal de fútbol debe tener
una buena comprensión táctica, ser técnicamente hábil, mentalmente fuerte, funcionar
bien socialmente dentro, fuera del equipo y tener una elevada capacidad física. Y sobre
todo ser efectivo a la hora de realizar el tiro a portería consiguiendo el mayor número de
goles. La capacidad de rendimiento en el fútbol, como consecuencia del desarrollo de
capacidades, se logra mediante un proceso complejo como es el entrenamiento,
atendiendo a las características personales de los deportistas y de las condiciones de
adaptación permanente que se dan. El enfoque global, debe de servir como guía para el
diseño, la organización y la metodología para el entrenamiento de este deporte.
El entrenador Weisweier H. contribuyó a que Alemania ganara el Campeonato
Mundial de 1974 utilizando una metodología de entrenamiento a la que denominó áreas
restringidas (Weisweier H, 2004). La mayoría de los preparadores hoy renombrados
adiestran a sus jugadores entrenando sobre terrenos en forma de cuadro, o en otras
superficies restringidas, como el área de castigo o el medio campo, cuando emplea
pocos jugadores. En los terrenos restringidos, los jugadores aprenden además a dar los
pases con el adecuado control y precisión, porque si un balón es impulsado con
demasiada fuerza rebasa una línea y se pierde. Y fuera de eso la acción técnico táctica
del tiro a portería se da con mayor frecuencia.
Gonzalez J. utiliza como metodología de entrenamiento en el fútbol el método del
desglosamiento (González J, 2005). La técnica requiere armonía corporal y
biomecánica. Las acciones kinestésicas han de ser coordinadas. No es sólo el dominio
del balón, sino que se trata de dominio del cuerpo. La mente ordena y el cuerpo debe
responder. A esto debemos sumar los movimientos reflejos y las acciones automatizadas
por un continuo ensayo – error luego de largas series de repeticiones. En muchas
ocasiones el lograr un tiro a portería con gran efectividad requiere de la repetición
constante un claro ejemplo lo podemos tomar de Rubén bustos quien después de
entrenamiento ejecutaba mas 500 tiros a portería.
Lograr efectividad en un tiro libre directo, con o sin efecto, colocarlo por encima
de la barrera, convertir un penalti impecable, sólo es logrado con muchísima práctica.
Moreno del Castillo R. pretende principalmente, la enseñanza y el entrenamiento
partiendo de la realidad del juego y cuyo objetivo prioritario será el entendimiento del
mismo(Moreno del Castillo R, 2004).
Tras todo lo hasta ahora comentado, podemos decir que el comportamiento de
juego del futbolista sólo se puede entender de forma global, que depende de la situación
y en el cual los factores técnicos, tácticos, físicos y psíquicos aparecen con

características diferentes pero siempre unidos y que por lo tanto también se ha de
entrenar en sus manifestaciones globales. De ahí que la nueva didáctica del juego se
base en las situaciones de enseñanza- entrenamiento, a través de pequeños juegos
reglamentados.
Para Oliveira, la Metodología de enseñanza de la comprensión del juego se basa
en los pequeños juegos de equipo (situaciones) que representan de forma más o menos
reconocible pequeñas escenas de juego (mantener posesión, gol, etc.) (Oliveira J,
1997). En las situaciones adquiere sentido la aplicación de reglas sobre las situaciones
con el objeto de reforzar un aprendizaje (Control previo al remate, éxito en la precisión
del remate, anticipación defensiva, desmarque previo al éxito en ataque, etc.).
Debido a la complejidad del juego, en la práctica tiene que, a un mismo tiempo,
referenciar varios elementos: balón, posición en el terreno, objetivo, compañeros,
adversarios, tiempo disponible, y sobre todo a las distintas posibilidades en función del
nivel de desarrollo y a la edad, se impone que el aprendizaje sea en fases y progresivo,
de lo conocido a lo desconocido, de lo menos a lo más complejo. En programas de otros
países también encontramos interesante información acerca del contenido de la
preparación de los futbolistas escolares y su metodología de enseñanza.
En el manual de entrenamiento de las escuelas de fútbol del club Pachuca. Es en
el orden metodológico de la enseñanza del fútbol dirigido principalmente al trabajo con
niños que en el manual que analizamos aporta valiosos elementos entre los que se
encuentra el planteamiento de una metodología para el aprendizaje de elementos
técnicos con el balón y de principales acciones tácticas de grupo y equipo.
Fassi, autor principal del manual de entrenamiento de fútbol presta gran atención
en la ejecución de ejercicios a dos aspectos: (Fassi A, 1998).
El ritmo de ejecución – entendido por la velocidad que el jugador desarrolla en el
ejercicio y que pueden ser estáticos (en el sitio), lento (poca intensidad), ritmo medio
(intensidad media) en progresión, rápido y con cambio de ritmos, y el segundo aspecto
es el oponente – adversario que dificulta las ejecuciones en mayor a menor grado.
La concepción de la Asociación Alemana de Fútbol de la ex –República
Democrática Alemana sobre el desarrollo de los jóvenes futbolistas, está reflejada en la
obra de (Brauble J, 2005). Mediante un programa de entrenamiento fútbol para niños
donde se orienta para las edades de 13-14 años una relación entre el entrenamiento
general y especial de 35 y 65 % respectivamente, dando preferencia al entrenamiento
técnico-táctico en la formación del jugador de fútbol.

El documento enfatiza en el aprendizaje gradual, los elementos técnicos deben
enseñarse tan pronto como sea posible en situación real de juego. Sobre la base de un
buen toque de balón (más correcto sería llamarlo percepción del balón) deben
construirse las más importantes habilidades técnico tácticas, tanto a grandes rasgos
como en sus mínimos detalles.
Las etapas de formación del novel futbolista que se proponen en el plano técnico –
táctico permiten una orientación general de la programación del contenido del
entrenamiento, ellas son:
Primera etapa: aprendizaje y consolidación de capacidades y habilidades técnico-
tácticas básicas bajo condiciones de entrenamiento simples y sobre todo constantes.
Segunda etapa: precisión y adaptación al juego de las habilidades y capacidades
técnico-tácticas por medio de condiciones de entrenamiento más duras y variables.
Tercera etapa: aplicación y estabilización de acciones técnico – tácticas específicas para
los encuentros con aumento de las exigencias para con el comportamiento en decisiones
tácticas y la capacidad de elegir la técnica.
Gil, entrenador de la federación española de fútbol, presenta lineamientos generales de
la metodología de entrenamiento de las escuelas federativas madrileñas de fútbol. (Gil J,
1998). En la etapa de iniciación de los jugadores (12-13- 14 –15 años) plantea que se
corresponde con el momento para el mejor aprendizaje de todos los secretos del fútbol
técnico- táctico y estratégico, coincidiendo en esta posición con los programas de otras
escuelas (AFE, Federación Francesa).
Algunos de los programas citados indican la necesidad de enfatizar en los
siguientes aspectos:Golpeo – recepción, pase, tiro, conducción, cabeceo trabajo con el
pie débil.
El enfoque de Sanchez F. (Sánchez F, 1998) profesor de la INEF de Madrid
acerca de los aspectos. Fundamentales metodológicos de la iniciación al fútbol en los
niños, es a nuestra consideración de gran importancia para la determinación de
contenido en la enseñanza de la preparación técnico- táctica.
Los puntos metodológicos fundamentales se pueden resumir de la siguiente
forma:
1. Jugar para aprender y disfrutar del juego no para ganar a toda costa;
2. No acelerar el aprendizaje técnico y táctico;
3. Que los niños alcancen la realización de acciones de juego progresivamente;
4. Trasladar el fútbol de la calle al que tienen que hacer los niños.

Es oportuno destacar que los programas analizados no existe una detallada
relación de elementos técnicos y tácticos que constituyan el contenido principal de la
preparación del futbolista, ni orientaciones en cuanto al volumen de la carga sin
embargo, despierta gran interés la investigación sobre el modelo de prestación de los
jóvenes futbolistas realizada por el departamento de Fisiología y Biomecánica del
Instituto de Ciencia del deporte de Roma.
(Roticiani O, 1995) y el plan de formación del (Damiano C, 1997). Técnico de la
Federación Argentina el cual presenta los elementos fundamentales técnicos y tácticos
que deben ser motivo de estudio en la preparación de los jugadores de las edades de 12
a 15 años. Ellos son los siguientes:
Técnica- controles orientados, conducción y dribles, disparos, fintas, juego con la
cabeza pie débil y técnica defensiva.
Táctica, apoyo, sostén, 1-2- 3-2 atacantes contra 1 defensor, la zona, superación
del balón, animación ofensiva. Además se recomienda realizar 1 encuentro (juego) y 4 o
5 sesiones de entrenamiento a la semana este plan de formación del futbolista contempla
un interesante ejemplo de programación mensual (4 semanas) que se caracteriza por
distribuir el contenido técnico- táctico y físico en tres de las cuatro semanas de forma
similar.
Los enfoques metodológicos hasta ahora analizados nos permitieron iniciar una
investigación con miras a mejorar la efectividad de la enseñanza y entrenamiento del
fútbol a través de estructuras y métodos más modernos para lo cual se organizan
secuencias de microciclos donde la conformación de la sesión de entrenamiento estará
estructurada por juegos pedagógicos acordes a las exigencias reales de la competencia
y así dominar acciones técnico- tácticas que en un futuro nos permitan mejorar los bajos
resultados obtenidos en la efectividad del tiro a puerta.
Para ello, se hace necesaria la capacitación constante del entrenador y relacionar
todos los aspectos de la preparación al tener en cuenta como pilares fundaméntales los
avances de la ciencia y la tecnología en el campo de la teoría y metodología del
entrenamiento deportivo.

CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL
TIRO A PORTERIA.
Los test se justifican en que el entrenador necesita continuamente usar medidas de
valoración de sus deportistas. Los motivos son múltiples: selección de futuros atletas,
información práctica sobre la orientación de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas
que entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de información, son los test de
valoración deportiva. ( Pérez, A 2008).
El entrenador aplica diariamente múltiples ejercicios con la finalidad de mejorar
globalmente el conjunto de sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento
en el rendimiento. Cada método de entrenamiento, no ejerce la misma influencia sobre
todos los componentes entrenables del organismo. Por ello, debemos conocer
profundamente la prueba que queremos que realice nuestro atleta, para poder seleccionar
los componentes que intervienen en dicha prueba, así como, establecer el orden y la
magnitud con que actúan. Sabiendo qué componentes intervienen en cada prueba,
podremos seleccionar las pruebas ó los test más apropiados para medir la mejora
producida en un plazo de tiempo.(Pérez, A 2008).
Los test pueden ser de laboratorio ó de campo. Los test de laboratorio se realizan en
un ambiente controlado, siguiendo un protocolo y con una instrumentación que simula la
actividad deportiva, de forma que permite aislar las distintas variables que intervienen en la
prueba. Los test de campo son mediciones ejecutadas mientras el atleta desarrolla su
prestación habitual en una competición simulada, por lo tanto, no se pueden aislar las
distintas variables y por lo ello, son útiles para evaluar globalmente una prestación. Los
primeros suelen ser más costosos, precisos y difíciles de realizar que los segundos.
Las características más importantes de un test se mencionan a continuación:
a) Pertinencia. Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad
realizada.
b) Válido y fiable. Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la
velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.
c) Especifico. Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva
aplicación. Y Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto

atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro
para un corredor, no tiene mucha validez.
d) Realizado en condiciones standard.
El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados
se puedan comparar, cuando como entrenadores nos damos cuenta que los test que
existen en la literatura especializada no cumplen con las características analizadas
anteriormente nos vemos en la obligación de crear y formular nuestras propias pruebas
las cuales tendrán valides a través de su defensa mediante tesis de pre-grado y post-
grado este resultado de investigación nos darán nuevos instrumentos para su aplicación,
el estudio de la metrología y de las pruebas de campo nos dan unos pasos
metodológicos que debemos tener presentes para su elaboración y estos son los
siguientes :
1. Determinar los factores a evaluar, para comprender este importante punto hay que
tener conocimiento amplio no solo del fútbol y de su clasificación si no del equipo
que debe ser evaluado a través de la observación directa debemos tener la
capacidad de analizar cuáles son los errores reales y así estas fallas llevarlas a
pruebas para aplicar metodologías que nos permitan perfeccionarlas.
2. La determinación de los objetivos, este debe ser formulado en función de lo que
quiero medir se deben de utilizar sinónimos de evaluación lo cual indica que se va
a realizar una caracterización del grupo de trabajo en donde se evaluaran de
forma interdisciplinariamente unos contenidos.
3. Establecer la descripción metodológica acá cobra mucha importancia la
realización del o de los ejercicios a desarrollar como mecanismo de evaluación
todo ejercicio con su correcta adaptabilidad puede ser utilizado como test para ello
debe tener presente la aplicación de los componentes de la carga al diseño de
este ejercicio por tal motivo mediante la utilización de viñetas debemos demarcar
el volumen, la intensidad, el tiempo, las repeticiones y la densidad. También debe
realizarse una descripción teórica de cómo debe realizarse este proceso
metodológico la cual debe representarse mediante una fotografía o figura.
4. En este importante punto es donde el ejercicio empieza a convertirse en test y es
mediante la creación de su base de datos la cual se fundamenta en la elaboración
de la tabla de toma de resultados esta tabla debe elaborarse de forma integral
donde debe tener presente aspectos importantes tales como: tipo de ejercicio a

desarrollar, cantidad de deportistas, tiempo, efectividad, calidad de ejecución del
movimiento y frecuencia cardiaca.
5. El quinto punto es la aplicación de la estadística descriptiva o inferencial a esta
tabla de toma de resultados cuando la aplicación se realiza a un solo grupo
podemos utilizar la descriptiva que se caracteriza por el análisis de porcentajes,
medias y desviaciones estándar o típicas , cuando utilizamos dos grupos podemos
realizar una comparación de medias a través de la t studen y cuando utilizamos
tres grupos utilizamos la prueba Z todo esto nos dará una evaluación de los
aspectos positivos y negativos de los evaluados para ello también es
importantísimo utilizar como guía de los resultados obtenidos la opinión de
expertos esto asegurar la confiabilidad de los datos obtenidos .
6. Y como punto final del análisis cualitativo que se le realiza a estos gráficos y
figuras estadísticas y justificados en lo que dice la evaluación de las acciones
motrices de terminamos competencias y establecemos los logros dentro de la
evaluación pedagógica definiendo así quienes son excelentes, buenos,
aceptables, insuficientes y deficientes todo esto como un producto integral de la
carga evaluada.
Ejemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplonaEjemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplonaEjemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplonaEjemplos de test aplicados en la cátedra de futbol de la universidad de pamplona
y equipos infantilesy equipos infantilesy equipos infantilesy equipos infantiles
1. Test De Relevo De Balones Para El Fútbol
Objetivo:
Evaluar la resistencia específica bajo influencia de las acciones técnico- tácticas
de la conducción y la definición, como situaciones determinantes del juego teniendo en
cuenta una intensidad máxima a la hora de realizar el test.
Materiales:
- Conos o platillos
- Balones
- Pulsómetro (opcional)
- Cinta métrica
- Material de oficina (toma de resultados)

- Material del entrenador (pito, cronometro, lapicero)
Para la aplicación del test Tendremos en cuenta los siguientes pasos
metodológicos.
1. El atacante quien es el alumno a evaluar se coloca a una distancia de 18 metros de la
portería.
2. El portero se ubica a 6 metros de la portería.
3. A partir de los 18 metros se colocara un cono y a su lado un balón estos divididos
cada uno por 2 metros para un total de 5 balones y 5 conos.
Los componentes de la carga que es lo que identifican un test de resistencia
específica los relacionamos a continuación:
Volumen: la cantidad total del recorrido es de 60 metros y 5 acciones de
enfrentamiento 1 vs 1 (arquero).
Intensidad: como es una prueba anaeróbica láctica característica de las acciones
especificas de la acción real de juego se debe realizar con una intensidad máxima es por
ello que el tiempo a utilizar es determinante para medir la confiabilidad y especificidad de
la prueba.
Densidad: como recuperación utilizamos métodos activos de relajación y estiramiento
utilizando una recuperación total.
Desarrollo:
El jugador se ubica en el área de los 2 metros detrás de la línea de los 18 metros de
espalda a la portería antes de empezar la prueba se les toma las pulsaciones por
minuto, después de la orden del entrenador el participante partirá a máxima rapidez
hacia donde se encuentra el primer balón lo toma realiza conducción, elude al arquero y
trata de anotar.
Sin perder la velocidad, se dirige hacia el segundo balón lo toma, realiza zig- zag
entre los conos, elude el arquero y anota, y así sucesivamente hasta terminar los 5
balones.Al finalizar tomamos nuevamente las pulsaciones por minuto
Grafica 1. Test de relevo de balones

Tabla 3. Evaluación del test de relevos
EVALUACION PEDAGOGICA EVALUACION
Presento un tiempo acorde a la escala intensidad de la
resistencia especifica en este caso anaeróbica y tubo
una efectividad máxima de 5 goles en las acciones
técnico-tácticas
Excelente
Estuvo dentro de los mejores tiempos ejecutados en la
prueba cumpliendo con las escalas de intensidad que
requieren la realización de ejercicios de resistencia
especifica y tubo una efectividad técnico táctica de 4
goles
Bueno
Su tiempo es acorde a la realización de ejercicios de
resistencia especifica pero no se relaciona con la
efectividad del movimiento solo obtuvo 3 goles
Aceptable
A pesar de que el tiempo de realización es acorde con
las exigencias de un ejercicio de resistencia anaeróbico
láctico sus movimientos de carrera fueron
descoordinados y fue poco efectivo en la realización de
la acción técnico-táctica requerida obteniendo 2 o
menos goles
Insuficiente

Tabla 4. Toma de resultados 2009 – 2010
RESULTADOS AÑO 2009 RESULTADOS 2010
Sujetos t g f Fc
1
Fc
2
tec E t g F Fc
1
Fc
2
tec E
1 44”58 4 1 82 172 Sp B 41”00 5 0 80 170 P E
2 48”65 2 3 80 180 G I 46”60 3 2 76 178 Sp A
3 38”27 4 1 84 183 G B 33”22 5 0 80 178 Sp E
4 48”21 2 3 85 176 G I 47”24 3 2 80 170 Sp A
5 38”27 5 0 85 177 P E 35”00 5 0 80 171 P E
6 36”73 3 2 89 178 sp A 34”12 4 1 80 175 P B
7 39”94 2 3 88 180 G I 38”45 3 2 80 175 Sp A
8 44”68 1 4 87 181 G I 42”54 4 1 82 176 P B
9 46”01 0 5 86 182 G I 45”12 3 2 82 176 sp A
10 45”01 2 3 79 176 G I 42”76 3 2 75 170 sp A
11 40”09 2 3 84 177 G I 39”08 3 2 81 170 sp A
12 41”35 0 5 83 178 G I 40”00 2 3 81 173 g I
13 40”10 3 2 82 179 sp A 37”12 4 1 81 173 p B
14 37”78 1 4 81 183 G I 35”23 3 2 80 172 sp A
15 48”32 1 4 88 185 G I 45”12 3 2 80 180 sp A
16 44”55 0 5 86 180 G I 41”24 3 2 83 175 sp A
17 45”25 1 4 87 179 G I 42”13 3 2 82 175 sp A
18 38”65 3 2 85 178 sp A 37”23 5 0 82 170 p E
19 37”23 0 5 85 177 G I 36”02 3 2 82 170 sp A
20 39”18 0 5 85 177 G I 38”29 3 2 80 170 sp A
Los resultados del test justifican la elaboración de una metodología que nos ayude a
mejorar la efectividad en las acciones técnico- tácticas de la ofensiva. En la tabla
podemos observar que el 69,56 % del equipo saco una mala evaluación en el

desarrollo de la prueba. Por otro lado la buena y aceptable estimación del 26,8 % de
los jugadores demuestran que la descripción del test es confiable y los parámetros de
evaluación del 4,34 % demuestran que si es posible alcanzar la máxima valoración en
el test.
La muestra de los delanteros señala que hay muy pocos jugadores en esta posición
lo que nos motiva a formar deportistas poli funcionales que con el tiempo sean
efectivos a la hora de realizar acciones ofensivas. El parámetro de insuficiencia por
parte del 69,56% de los jugadores evaluados manifiestan que hay errores a la hora
de realizar una buena definición y la evaluación del grupo restante de esta posición
demuestra que los delanteros deben ser los más efectivos a la hora de conseguir el
gol.
Los resultados demostrados por los medio-campistas señalan las dificultades del
equipo a la hora de realizar una buena definición si esta es combinada con un
esfuerzo de resistencia anaeróbica y acciones como la conducción y la habilidad por
tal motivo estos resultados nos invitan a proponer ejercicios donde combinemos
acciones de volumen cortos y altas intensidades.
Los resultados de los defensas demuestran claramente que la ofensiva no es su
especialidad, pero estos resultados nos motivan a proponer ejercicios para mejorar
su participación y efectividad a la hora de proyectarlos al ataque, también las
características de los buenos defensas permiten convertirlos en cabeceadores
efectivos, y protagonistas de jugadas de pelota quieta
2. Tiro a porteria
Definición:
Es la acción técnica que consiste en todo envío de balón sobre la portería
contraria.
Descripción:
4 PORTERIAS con las siguientes medidas cada una 6.40 metros de ancho y 2.20
metros de altura ubicados de tal forma que queden formando un cuadrado, los balones
se ubicaran frente a cada arco a una distancia de 16 metros y entre sí a una distancia

prudente. Esta distancia y la cantidad de balones que el ejecutante va a realizar en total
fueron tomadas del estudio de (Jimenez y cols en el 2007, 2002 y Gayoso 1978).
Grafica 2. Tiro a portería
NOTA: Se adopto esta medición, gracias al análisis de los resultados de las variables y
acciones técnicas, para tener en cuenta parámetros confiables de referencia de los
estudios mencionados con anterioridad. Para cada arco se dispondrán 5 balones
reglamentarios que el ejecutante golpeara al arco cuando se de la señal inicial, el
participante debe obtener la mayor cantidad de anotaciones en el menor tiempo posible
con la pierna que desee y en el orden que quiera.
Medición y Registro:
Para la medición, registro y control de esta prueba y todas sus variables se
asignaron 4 auxiliares de investigación debido a la complejidad y cantidad de información
que debían recolectar y consignar en las planillas. La puntuación se registra en planillas
establecidas para cada portería y luego se realiza la sumatoria de todas las porterías y el
resultado final se registra en la tabla de nivel de eficacia del tiro a portería.

En la tabla 7 planilla de registro # 1 de tiro a portería: el auxiliar de investigación
coloca el nombre del ejecutante y registra los goles realizados, las atajadas del portero y
los remates que no tuvieron un destino establecido ósea fuera de la portería.
En la tabla planilla # 1 de tiro a portería: el investigador registra los datos recibidos
de la tabla 5 planilla de registro #1 de tiro a portería y realiza la valoración en las tablas:
sistema de puntuación y baremo de nivel de eficacia.
Valoración / Sistema de puntuación:
Para valorar la cualificación técnica del jugador en el tiro, usaremos el siguiente
sistema de puntuación:
Tabla 5. Sistema de Puntuación Tiro a Portería.
ACCION PUNTUACION
El tiro se va por fuera de la portería 1
El tiro lo detiene el portero 2
El tiro entra a gol 3
NOTA: Al final de los 20 tiros a puerta se realizara la sumatoria de puntos y posterior
ubicación del resultado en la tabla # del test tiro a puerta:
Tabla 6. Baremo nivel de eficacia tiro a puerta
PUNTOS NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
20 A 30 IV INSUFICIENTE
31 A 40 III ACEPTABLE
41 A 50 II BUENO
51 A 60 I EXCELENTE
Tabla 7. Diseño de Planilla de registro # 1: tiro a puerta.
NOMBRE DEL
JUGADOR
GOLES ATAJADAS
PORTERO
REMATES FUERA DEL
ARCO
SUJETO 1 3 7 10
SUJETO 2 10 7 3
SUJETO 3 7 3 10
Tabla 8: prueba t (dos a dos) pre test y post test. tiro a puerta: grupo experimental
vs control.

PRUEBA GRUPOS PROMEDIOS
(Pre-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba
T
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba
T
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL 33.050 0.0073
**
38.500 0.0000
***
CONTROL 29.450 31.250
*(P<=0.05) Diferencias significativas 95%
** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99%
*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%
Análisis Cualitativo:
Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 8) de la prueba Tiro a
portería que en el Pre test se encontraron diferencias muy significativas del grupo
Experimental sobre el Control registrándose un valor P<0.0073. Para el Post luego de la
intervención con entrenamiento de metodología global y metodología analítica
encontramos estadísticamente diferencias altamente significativas en el Grupo
Experimental vs el Grupo Control registrándose un valor P<0.0000. Los promedios de del
pre y post en los dos grupos son relativamente diferentes, siendo notorios los resultados
en el Experimental. En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica en el
grupo experimental tanto en el pre test como en el post test se encuentra en un nivel de
evaluación aceptable (ver tabla baremo nivel de eficacia técnica tiro a puerta) ahora el
grupo control en el pre test su relación con el nivel de eficacia se encuentra en un nivel
de evaluación insuficiente, pero en el post test este grupo asciende a un nivel aceptable.
Tabla 9. Descriptivas pre test y post test. Tiro a puerta: grupo experimental vs
control.
(Pre-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIME
NTAL
33.050 4.9997 22.000 40.000
CONTROL 29.450 4.4186 23.000 37.000
(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL 38.500 4.8395 30.000 48.000
CONTROL 31.250 4.1279 26.000 41.000

Análisis Cuantitativo:
Observando la (tabla 9) nos describe las principales características de la
población como la media, la desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y
post test de los grupos experimental y control de la prueba Tiro a Puerta.
Tabla 10: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo
Experimental.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL 33.050 38.500 0.0000 ***
*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas
99%
Análisis Cualitativo:
En la (tabla 10) se realizo una comparación inter grupo lo cual nos especifico la
correlación del pre test y post del tiro a puerta del grupo experimental arrojándonos un
valor P< 0.0000 de los promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias
altamente significativas durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico en los
jugadores objeto de estudio.
Tabla 11. Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo Control.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
TIRO
A
PUERTA
CONTROL 29.450 31.250 0.0078 **
99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%
En la (tabla 11) se realizo una comparación inter grupo del pre test y post del tiro a
puerta del grupo control arrojándonos un valor P<0.0078 de los promedios, lo que

significa que estadísticamente hubo diferencias muy significativas durante la intervención
del entrenamiento.
Test. 3 controles de balón y tiro a portería
Grafico 3: test Control de Balón (tomado de Roberto Montes- batería test)
Definición:
Hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas
condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior”.
Descripción:
El marcaje y ubicación de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 2.) El jugador rojo (el evaluado) se situará al borde del área, de cara al
jugador azul, que se encuentra en el medio del campo con el balón. Detrás del jugador
rojo se situará un defensor (amarillo), y un portero., que aunque no intervenga en el test,
si nos servirá para dar una mayor contextualización al test, así como una mayor
motivación a los jugadores al enlazar el control con una acción posterior que será un tiro
a portería, que nos determina la eficiencia del control del balón cuyos parámetros ya
estudiados y establecidos gracias a los análisis de las variables y resultados de los
estudios ya mencionados anteriormente. A la altura de la línea de puntos se situarán 2

conos (uno frente a cada poste de la portería). El test lo comenzará el jugador azul, el
cual realizará un pase al jugador rojo, que deberá controlar el balón y realizar un disparo
a portería. En el momento que el jugador azul realiza el pase, el defensor, debe correr a
tocar cualquiera de los dos conos situados en la línea de puntos, y una vez lo toque
deberá intentar evitar que el jugador rojo no logre tirar a portería.
El jugador rojo debe de anticiparse al balón, para así evitar posibles anticipaciones
defensivas, y además debe de fijarse en el movimiento del defensor, y de esta manera
orientar el control de balón hacia el lado contrario de donde esté éste. También ha de
utilizar las superficies de contacto adecuadas para la situación (interior del pie), y utilizar
la pierna adecuada para controlar el balón y no sólo la dominante, ya que en algunos
casos esto puede endentecer el control.
Si el jugador cumple todo esto conseguirá realizar un tiro a portería antes de la
llegada del defensor. Para esta prueba el jugador evaluado recibirá 5 pases que intentara
controlar.
asignaron 1 auxiliar de investigación, encargado de consignar la información en la
planilla establecida para esta prueba.
En la tabla 9 diseño planilla de control del balón: el auxiliar de investigación
coloca el nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en
cada oportunidad de controlar el balón.
En la tabla planilla de registro de control del balón: el investigador registra los
datos recibidos de la tabla # 3 planilla de control del balón y realiza la valoración en las
tablas: sistema de puntuación y baremo de nivel de eficacia.
Valoración final / Sistema de puntuación:
Para valorar este test de control, se ha diseñado un sistema de puntuación en el
que se debe observar si el jugador logra realizar los cuatro objetivos marcados:
• Anticiparse al balón
• Orientar el control hacia el lado contrario del defensor
• Utiliza la superficie y pierna adecuada
• Logra tirar sin presión del defensor

De esta manera se otorgará un punto al deportista, por cada objetivo cumplido, de
forma que, la puntuación máxima posible de alcanzar en cada control son cuatro puntos.
Tabla 12. Baremo de valoración nivel de eficacia técnica control del balón
PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
0 a 5 IV INSUFICIENTE
6 a 10 III ACEPTABLE
11 a 15 II BUENO
16 a 20 I EXCELENTE
Tabla 13. Diseño de Planilla: Control del balón.
NOMBRE DEL
JUGADOR
PUNTOS POR
OPORTUNIDAD
PUNTAJE
TOTAL
NIVEL
SUJETO 1 2,1,2,0,2 7 III
SUJETO 2 1,1,1,2,0 5 IV
SUJETO 3 3,3,2,2,2 12 II
Tabla 14: Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Control de Balón: Grupo
Experimental VS Control.
PRUEBA GRUPOS PROME
DIOS
(Pre-
Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PROMEDIO
S
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON
EXPERIME
NTAL
9.1000 0.9325 12.850 0.0037
**
CONTROL 9.1500 10.700
Análisis Cuanlitativo:
Aplicada la prueba T Students observamos que en la evaluación inicial
denominada Pre test de la variable técnica Control de Balón no se encontraron
diferencias significativas en ninguno de los grupos. Los promedios son muy
homogéneos. Para el post test la prueba T Students arroja un valor P<0.0037
determinándonos que hubo estadísticamente diferencias muy significativas ente los
grupos Experimental Vs Control.
En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica de la variable
técnica control del balón en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se

encuentran en un nivel de evaluación de eficacia técnica aceptable. En el post test el
grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluación de eficacia técnica
buena, mientras el grupo control mantiene su posición en la tabla de valoración de
eficacia técnica en el control del balón.
Tabla 15. Descriptivas Pre Test y Post Test. Control de Balón: Grupo Experimental
VS Control.
(Pre-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL 9.1000 2.3819 5.0000 13.000
CONTROL 9.1500 2.7391 5.0000 15.000
(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL 12.850 2.9784 8.0000 18.000
CONTROL 10.700 2.3642 7.0000 16.000
Nos describe las principales características de la población como la media, la
desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y post test de los grupos
Experimental y Control de la variable técnica Control de Balón.
Tabla 16: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test Control de Balón: Grupo
Experimental.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL 9.1000 12.850 0.0000 ***
99%
Se realizó una comparación inter grupo del pre test respecto post de la variable
técnica control del balón del grupo Experimental arrojándonos un valor P< 0.0000 de los

promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias altamente
significativas durante la intervención del entrenamiento con metodología Global.
Tabla 17: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Control de Balón: Grupo
Control.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON
CONTROL 9.1500 10.700 0.0068 **
99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9
Se realizó una comparación inter grupo del pre test respecto post de la variable
técnica Control del balón del grupo Control arrojándonos un valor P< 0.0068 de los
promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias muy significativas
durante la intervención del entrenamiento con metodología analítica.
TEST 4. EL PASE Y TIRO A PROTERIA
Grafico 4: El Pase (tomado de Roberto Montes- batería test)

Definición:
Acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes
de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.
Descripción:
El marcaje y ubicación de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 3). En banda, y a la altura del medio del campo, se sitúan tanto el jugador violeta,
como el jugador el azul, este último con balón. Un poco más retrasado y en frente del
palo derecho de la portería se sitúa el jugador amarillo (evaluado), y por último se
colocarán dos conos a mitad de camino entre el jugador amarillo y el córner de banda
izquierda, y otro cono 2 metros detrás de la línea de medio campo. El test comienza
cuando el jugador azul realiza un pase al jugador amarillo, el cuál tras controlar el balón
deberá devolvérselo, para que éste reciba el balón y dispare a portería. En el momento
que comienza el test, el jugador violeta debe de dirigirse al cono que está detrás de él y
tras tocarlo, intentar evitar que el jugador azul realice un disparo a portería.
El jugador amarillo, debe intentar tener una buena precisión espacial en el pase
intentando golpear el balón de tal manera de que este pase entre los dos conos
colocados previamente, y a la vez tener una buena precisión temporal, adecuándose el
pase a la trayectoria de carrera de su compañero, de forma que si realiza un buen pase,
el jugador azul podrá realizar un disparo sin ninguna presión por parte del defensor.
La anterior situación y el desarrollo de la prueba más el marcaje se realiza de esta
forma debido y justificado de acuerdo a los análisis que se le hicieron a los estudios de
Jiménez y Cols. 2002, 2006 en este estudio el mayor porcentaje y con una diferencia
significativa más alta, y el mayor promedio de pases fue el de pases progresivos ósea
hacia adelante tal y como se desarrolla esta prueba.
asignaron 1 auxiliar de investigación, encargado de consignar la información en la
planilla establecida para esta prueba.
En la tabla 12 diseños de planilla de pases: el auxiliar de investigación coloca el
nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en cada
oportunidad de pasar el balón.

En la tabla 12 diseño planilla de pases: el investigador registra los datos recibidos
de la planilla # 4 de pases y realiza la valoración en las tablas: sistema de puntuación y
baremo de nivel de eficacia.
Valoración final / Sistema de puntuación:
Para valorar la cualificación técnica del deportista en el pase, se ha creado el
siguiente sistema de puntuación:
Tabla 18: Valoración de la prueba pase
ACCION Puntuación
El pase llega al jugador por fuera de la zona marcada 1
El pase llega al jugador por la zona marcada previamente 2
El pase llega y permite al jugador azul realizar el tiro con comodidad 3
En total en cada pase, cada jugador puede obtener un máximo de 3 puntos. El test
se repetirá diez veces, 5 por cada lado (izquierda – derecha).
Tabla 19: Baremo de valoración nivel de eficacia pases
PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
10 a 15 IV INSUFICIENTE
16 a 20 III ACEPTABLE
21 a 25 II BUENO
26 a 30 I EXCELENTE
Tabla 20. Diseño de planilla: Pases.
NOMBRE DEL
JUGADOR
Puntos por
oportunidad
Puntaje
total
Nivel
SUJETO 1 1111111111 10 IV
SUJETO 2 2222222222 20 III
SUJETO 3 1231231231 19 III
Tabla 21. Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Pase del Balón: Grupo
Experimental VS Control.

(Pre-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON
EXPERIMENTAL 18.200 0.1009 21.400 0.0001
***
CONTROL 16.950 17.700
Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 21) para la variable técnica
Conducción de Balón que en el Pre test no se encontraron diferencias significativas en
ninguno de los grupos Experimental ni Control. Los promedios para esta prueba son muy
cercano presentándose un valor P<0.1009. En el post test se encuentran diferencias
altamente significativas arrojando un valor P<0.0001. Se concluye que luego de
culminada la intervención la metodología global mejoro la técnica de pases del grupo
Experimental respecto al Grupo control que ejecuto un entrenamiento con metodología
analítica. En cuanto la relación existente entre el nivel de eficacia técnica de la variable
técnica pase del balón en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se
encuentran en un nivel de evaluación de eficacia técnica aceptable. En el post test el
grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluación de eficacia técnica
buena, mientras el grupo control mantiene su posición en la tabla de valoración de
eficacia técnica en el pase del balón.
Tabla 22: Descriptivas Pre Test y Post Test. Pase del Balón: Grupo Experimental
VS Control.
(Pre-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
PASE
DEL
BALON
EXPERIMENTAL 18.200 3.3498 13.000 24.000
CONTROL 16.950 2.4382 13.000 23.000
(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
PASE
DEL
EXPERIMENTAL 21.400 2.3930 18.000 27.000

BALON CONTROL 17.700 2.2734 15.000 22.000
Observando la (tabla 22) nos describe las principales características de la
población como la media, la desviación estándar el dato mínimo y máximo, del pre test y
post test de los grupos Experimental y Control de la variable técnica Pase del Balón.
Tabla 23: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Balón: Grupo
Experimental.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON
EXPERIMENTAL 18.200 21.400 0.0000 ***
99%
En la (tabla 23) observamos una comparación inter grupo de la variable técnica
conducción de balón del pre test y post del grupo experimental arrojándonos un valor P<
0.000 de los promedios, lo que significa que estadísticamente hubo diferencias altamente
significativas durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico en los jugadores
objeto de estudio.
Tabla 24: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Balón: Grupo
Control.
(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON
CONTROL 16.950 17.700 0.0520
99%

En la (tabla 24) observamos una comparación inter grupo de la variable técnica
Pase del balón del pre test y post del grupo Control arrojándonos un valor P< 0.0520 de
los promedios, lo que significa que estadísticamente no hubo diferencias significativas
durante la intervención del entrenamiento técnico-táctico con metodología analítica.

CAPITULO III.
PROPUESTA METODOLÓGICA PARA EL
ENTRENAMIENTO DE LAS ACCIONES TÉCNICO-
TÁCTICAS DEL TIRO A PORTERIA MEDIANTE EL
METODO GLOBAL.
Tabla 25. Diferencias esenciales entre la metodología que se propone y la utilizada
por varios entrenadores.
Metodología que se propone Metodología utilizada por otros
entrenadores
Métodos a través de juegos variables
que permiten la constante realización
de la acción técnico- táctica del tiro a
puerta en situaciones reales o
modeladas del juego.
Presenta situaciones reales de juego
en las que intervienen balón,
compañeros y adversarios.
Se entrenan simultáneamente
aspectos técnicos-tácticos, físicos,
teóricos y psicológicos.
Elaboración del contenido a través de
la planificación de las direcciones del
entrenamiento directamente a la
acción técnico- táctica del tiro a
portería.
Variabilidad de juegos por lo que el
grado de motivación es alto.
Control por medio de tests específicos
y a través de pulsometro y escalas de
intensidad.
Métodos de carácter reproductivo y
entrenamiento aislado,
Calentamiento sin utilización de
ejercicios técnicos y tácticos por lo
general se observaron ejercicios
progresivos de orden y coordinación.
En el desarrollo de la sesión de
entrenamiento utilizan ejercicios
técnicos de fácil desarrollo sin
oposición, separados de la táctica y
ninguna relación con los métodos más
efectivos del entrenamiento deportivo.
En cuanto a la táctica la trabajan a
través del juego, generalmente
utilizando juego control entre 30 y 45
minutos, en los mejores casos se
orientan algunos sistemas ofensivos,
sin darles mayor importancia a jugadas
ofensivas.
Las actividades propuestas tienen
poca relación con los intereses del
niño muchos ejercicios analíticos,
mucha repetición estandarizada y poco
juego. El juego se utiliza al final de la
sesión sin objetivos claros, más bien
de distracción.
Se trabaja la técnica sin relación con la
táctica y no hay oposición, se
desarrolla fundamentalmente el
mecanismo de ejecución y no tanto el
de percepción y decisión.

Los ejercicios físicos se realizan
totalmente por separado de las demás
preparaciones.
Se observa mucho trote alrededor de
la cancha y en ocasiones hasta en la
pista de atletismo.
utilizando juego alternativo de
distancias y ritmo a través del método
Fartlek
En montañas trote a diferentes
volúmenes e intensidades.
Utilizan distancias cortas e
intensidades sub.-máximas y máximas
sin la utilización de acciones técnico-
tácticas ni la acción real de juego.
En cuanto al desarrollo de la fuerza en
la mayoría de las veces se trabaja a
través de cargas incontroladas a
través de la utilización de sesiones en
el gimnasio y algunos entrenadores
utilizan el desarrollo de la fuerza a
través de ejercicios con el propio peso
corporal.
En cuanto a la flexibilidad observamos
Rutina de ejercicios casi siempre al
inicio de la sesión de entrenamiento.
También podemos decir que en su
gran mayoría los entrenadores no
planifican los contenidos del
entrenamiento y aquellos que lo hacen
utilizan la periodización del
entrenamiento deportivo.
También pudimos observar que el
entrenamiento es rutinario y por lo
tanto la motivación en la realización de
ejercicios es muy baja y por lo general
no hay ni control ni evaluación del
proceso de entrenamiento.

Orden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnicoOrden pedagógico de la metodología del entrenamiento de la acción técnico----
táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.táctica del tiro a portería.
El objetivo a alcanzar en la aplicación de la metodología es:
Dominar el conjunto de fundamentos técnicos y acciones tácticas que permitan el
desarrollo del tiro a puerta con sus diferentes formas de ejecución en acción real de
juego.
Para cumplir este objetivo desarrollamos las siguientes tareas de la preparación
técnico- táctica en el entrenamiento del tiro a puerta de los deportistas objeto de estudio.
1. Consolidar el tiro a puerta en situaciones reales de juego consiguiendo gol de una
manera rápida y efectiva.
2. Dominar el tiro a puerta en acción de juego mediante el desarrollo de diferentes
jugadas de laboratorio, utilizando el pie dominante y menos dominante.
3. Aplicar constantemente el tiro a portería en situaciones reales de juego utilizando sus
diferentes formas de golpeo.
4. Conocer las indicaciones de ataque y defensa en el desarrollo de diferentes sistemas
de juego.
Contenidos:
Creación y selección de juegos simplificados y pre-deportivos y su inclusión en la
planificación del entrenamiento deportivo, como se demuestra a continuación en el
proceso de entrenamiento.
Para el desarrollo de la metodología se utilizó la planificación del entrenamiento
deportivo a través de direcciones teniendo en cuenta las indicaciones metodológicas
establecidas por (Forteza, A . 1997), en su libro “Alta metodología del entrenamiento
deportivo” , donde realiza un estudio profundizado de las diferentes formas de planificar
el proceso de entrenamiento.

Teniendo en cuenta estas orientaciones y las características del entrenamiento del
fútbol como el objetivo planteado, se elaboró un plan de entrenamiento para cada año a
través de modelos de mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento.
Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la acción
técnico- táctica del tiro a portería y como a través de las características de cada dirección
del entrenamiento se adapta al enfoque metodológico.
Dividiendo el trabajo del mes en cinco partes principales las cuales se subdividen
y se organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de
entrenamiento que corresponde a los 4 microciclos de este.
Para la preparación física, escogimos una preparación física específica del
futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como
direcciones condicionantes.
En cuanto a las acciones técnico- tácticas de situaciones estándar las dividimos
en el desarrollo de métodos que nos permitan el correcto dominio y ejecución de tiros
libres directos e indirectos bajo la realización de jugadas de laboratorio, así como
también la realización de juegos para los penaltis, saques, etc.
La otra dirección del entrenamiento es la de acciones técnicas – tácticas del tiro a
puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que
surgen de la clasificación técnica – táctica del fútbol y en las jugadas de cooperación y
oposición en la acción real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la
realización de situaciones tácticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos también
un alto por ciento de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y
oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicación del enfoque
metodológico. Además para examinar la eficacia de la metodología, por lo menos en
cada mesociclo aplicamos un test pedagógico; en este mesociclo como es el primero
aplicamos los tres tests establecidos los cuales nos sirvieron para seleccionar el grupo
de trabajo.
La unidad de entrenamiento es la estructura más pequeña de la planificación del
entrenamiento, donde realmente se lleva a cabo y se ejecuta toda la programación, es el
entrenamiento en si mismo y, por ello, el elemento más determinante de todo el proceso.
Nuestro enfoque metodológico novedoso en esta investigación y en el
entrenamiento del fútbol base, es la utilización de juegos que desde el inicio de la sesión
de entrenamiento permiten la constante realización del tiro a puerta, combinado siempre
con las características de todas las preparaciones físicas y técnico – tácticas adaptadas
a la acción real de juego.

En la versatilidad y efectividad de los ejercicios estará el nuevo enfoque
metodológico que identifica a cada entrenador como poseedor de su propia metodología.
De la elaboración teórica y de la aplicación práctica de los modelos de mesociclos surge
una estructura de planificación que se convierte en un material de consulta para todas las
personas que se dediquen al estudio y entrenamiento de este deporte, por tal motivo se
elaboró un manual, el cual se consiste en la definición del desarrollo de la carga de
entrenamiento a través de un modelo de mesociclos, microciclos y en sesiones de
entrenamiento donde para su correspondiente desarrollo utilizamos los siguientes
métodos de la preparación técnico- táctica:
Métodos de elaboración teórica.
Métodos de ejercicios estándar repetitivo a través de la acción real de juego.
Métodos de competición.
Método problémico en ejercicios tácticos.
Para desarrollar estos métodos utilizamos los siguientes medios que fueron casi
siempre adaptados a las características del juego para determinar un ganador y un
perdedor y siempre desarrollar un entrenamiento global y con el constante desarrollo del
tiro a puerta estos fueron:
Ejercicio de carácter competitivo.
Ejercicios utilizando aparatos u otros medios auxiliares siempre adaptados al juego.
Juegos simplificados.
Juegos pre-deportivos.
Juego de estudio y juego oficial.
Estos juegos son aplicados bajo las siguientes orientaciones metodológicas:
Establecimiento de la técnica mediante juegos simplificados y pre-deportivos de fácil
desarrollo para cada fundamento técnico- táctico sin separarlo de las demás
preparaciones.
Enseñanza de fundamentos técnico- tácticos ofensivos y defensivos mediante la
acción real de juego.
Entrenamiento de acciones técnico- tácticas individuales de grupo y equipo
Estudio y automatización de diferentes sistemas de juego.

El entrenador debe tener en cuenta que sobre el proceso de entrenamiento influyen
factores tales como: el calendario de competencias, la edad del deportista, el nivel de
entrenamiento, la experiencia deportiva, el tiempo que se dedica al entrenamiento, las
condiciones de vida, el empleo de medios para la recuperación, etc.
Lo explicado hasta aquí, hace que sea necesario distinguir tres niveles de estructura
al organizar el entrenamiento deportivo: macroestructura (macrociclo, períodos y etapas),
mesoestructura (mesociclo), microestructura (microciclo y unidad de entrenamiento). En
nuestra propuesta de entrenamiento planificaremos a través de mesociclos como
muestran los correspondientes modelos.
MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LAMODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LAMODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LAMODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA
ACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICOACCIÓN TÉCNICO----TÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOLTÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOLTÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOLTÁCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FÚTBOL
BASEBASEBASEBASE
Tabla 26. Modelo para el mesociclo.
Mesociclo
Mesociclo 1 perteneciente al mes de Febrero del 2013
4 microciclos 38 Horas Total
Preparación
física
especifica
Acción
técnico-
táctica del
tiro a
puerta en
situaciones
estándar
Acciónes
técnico-
tácticas del
tiro en
situaciones
de juego
Juegos Tests
11 horas 6 horas 7 horas 8 horas 6 horas
29% 16% 10% 21% 16%
Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la
acción técnico- táctica del tiro a portería y como a través de las características de cada
dirección del entrenamiento se adapta al enfoque metodológico.
Dividiendo el trabajo del mes en 5 partes principales las cuales se subdividen y se
organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de entrenamiento
que corresponde a los 4 microciclos de este.
Para la preparación física, escogimos una preparación física específica del
futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como
direcciones condicionantes.

En cuanto a las acciones técnico- tácticas de situaciones estándar las dividimos
en el desarrollo de métodos que nos permitan el correcto dominio y ejecución de tiros
libres directos e indirectos bajo la realización de jugadas de laboratorio, como también la
realización de juegos para los penaltis, saques. Etc.
La otra dirección del entrenamiento es la de acciones técnico – tácticas del tiro a
puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que
surgen de la clasificación técnico – táctica del fútbol y en las jugadas de cooperación y
oposición en la acción real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la
realización de situaciones tácticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos también
un alto porcentaje de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y
oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicación del enfoque
metodológico. Además para examinar la eficacia de la metodología, por lo menos en
cada mesociclo aplicamos un test pedagógico. A continuación apreciaremos el
desarrollo de la carga de entrenamiento es sus correspondientes modelos de
entrenamiento semanal:
Tabla 27. Modelo de Microciclo 1
En este modelo de microciclo podemos apreciar la distribución de la carga
semanalmente tiempo de trabajo que se corresponden a los métodos utilizados, por lo
general se apreciaran juegos que buscan constantemente la acción real de juego y el
MICROCICLO
%/ HORAS 100% 8 HORAS
SESIONES 1 2 3 4 5 6 7
DÍAS L M MI J V S D
DIRECCIONES T % T % T % T % T % T % T %
RESISTENCIA 20 4.2 30 6.3
FUERZA 20 4.2 10 2.1
TIRO A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTÁNDAR
20 4.2 10 2.1 20 4.2 20 4.2 30 6.3
TIRO EN
SITUACIONES
DE JUEGO
30 6.3 15 3.1 30 6.3 30 6.3 30 6.3 20 4.2
FLEXIBILIDAD 20 4.2 10 2.1 10 2.1 20 4.2 10 2.1 10 2.1
JUEGO
CONTROL
20 4.2 20 4.2 20 4.2
JUEGO
OFICIAL
*
TEST

desarrollo constante del tiro a puerta a continuación apreciaremos la metodología en la
sesión de entrenamiento, desde el planteamiento de objetivos, las formas de
organización , los métodos de juegos y el control a través de juego oficial se apreciaran
6 sesiones de entrenamiento, y en la sesión número 7 no aparece por que fue juego
oficial como se aprecia en el modelo anterior.
DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN
EL MICROCICLO 1.
Sesión: número 1
Tiempo de duración: 90 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.
CONTENIDO
Juego 1 para el calentamiento
Tiempo: 10 minutos
Método: juego
Descripción metodológica:
Dos equipos de igual número de participantes, en el grafico identificamos A y B en
diferente dirección formados uno detrás de otro y en lo posible cada uno con balón.
Realizamos ejercicios según orientación metodológica tales como:
1. Trotar alrededor de la cancha conduciendo el balón según estilo y técnica propios de
cada jugador.
2. Trotar conduciendo el balón y levantar talones, luego rodillas, luego saltos adelante,
y en fin ejercicios de orden y coordinación asignados por el profesor.
3. Realizar dominio de balón con las diferentes partes del pie.
4. Realizar pases por parejas con dos balones
5. Trotar y realizar fintas.
Cuando el profesor de la señal deben de ir a la zona que el indica y tirar a puerta con
el objetivo de derribar los conos, gana el equipo que terminado el juego haya tumbado
mas conos.

Grafico 5. Juego de calentamiento

Juego 2. Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Método: activo y pasivo
Ejecutamos diferentes ejercicios de flexión y extensión cumpliendo siempre un
orden metodológico y finalizando siempre con pequeños juegos de tiro a puerta veamos
un ejemplo.
Grafico 6. Estiramiento en el pateo.

Juego 3. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Método: discontinuo a través del juego
1. para la zona de trabajo.
Cuatro participantes por equipo, utilizamos conos o platillos y varios arcos móviles al
no tenerlos remplazar las portería utilizando conos grandes , cada uno con un balón y al
frente de una formación de obstáculos (conos o platillos) a la orden del profesor van al
primer cono a máxima velocidad conduciendo el balón se devuelven al punto de partida
se dirigen al segundo cono y así sucesivamente hasta llegar al final del recorrido el cual
termina con lanzamiento a puerta e inmediatamente después van a buscar un tercer
balón y ejecutan en el espacio restante un enfrentamiento de cuatro contra cuatro.
2. para la zona recuperación.
En esta zona jugamos voleo-fútbol con tiro a puerta. El juego consiste en que el
arquero realiza un saque por encima de la malla a su compañero el cual deja picar una
vez y empieza a pasarlo a los demás sin dejar caer el balón debe pasar por los 4
miembros del equipo y el último es quien realiza tiro a puerta tratando de anotar. A la
pérdida del balón, saca el equipo contrario y así sucesivamente.
Grafico 7 . Juego resistencia mixta con zona activa de recuperación

Tiempo: 5 minutos
Cumpliendo con las mismas reglas del ejercicio anterior en cuanto a la utilización
del material y la estructura del juego, a la orden del profesor partimos a máxima
velocidad realizamos zig -.zag entre los conos ida y vuelta, inmediatamente realizamos
tiro a puerta tratamos de anotar y pasamos a jugar 4 vs 4 hasta que el profesor lo
ordene. Todo esto a máxima intensidad.
La recuperación activa se hace aplicando el juego anterior o otras variantes como
realizar ejercicios de fácil desarrollo como pueden ser; dominio de balón o pases en
parejas etc.
Grafico 8. Resistencia mixta

Tiempo: 5 minutos
Siguiendo la misma formación de los ejercicios anteriores pero a la orden del
profesor, salimos a máxima velocidad le damos la vuelta al último cono y volvemos al
punto de partida. Inmediatamente después ejecutamos tiro a puerta. Y ejecutamos 4 vs
4.
Grafico 9 . Juego de resistencia vuelta al último cono

Tiempo: 5 minutos
A la orden del profesor partimos a máxima velocidad conduciendo el balón hasta
el último cono después realizamos zig-zag entre los conos, finalizamos con tiro a puerta y
inmediatamente después jugamos 4 vs 4
Grafico 10. Juego de resistencia mixta zig-zag ida y vuelta

Juego 7. Tiros libres en situaciones estándar
Tiempo: 5 minutos
Método: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.
Cuatro jugadores los cuales cumplen funciones tácticas diferentes y en este caso
son las siguientes:
Jugador número 1 amaga que va a patear y pasa por encima del balón.
Jugador número 2 corre y pisa el balón hacia su espalda.
Jugador número 3 amaga que va a patear
Jugador número 4 tira a puerta.
Inmediatamente después jugamos en reducido atacantes contra defensores.
(En este caso la barrera).
Gráfico 11. Jugada de laboratorio

Juego 8. Tiros libres en situaciones estándar
Tiempo: 5 minutos
Método: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.
En esta jugada participan 3 jugadores los cuales cumplen la siguiente función:
El jugador número 1 realiza amago de tiro a puerta y pasa por encima del balón y se
voltea rápido para recibir pase.
El jugador número 3 pasa por encima del balón y se prepara para recibir de 1 y
finalmente el jugador número 2 realiza pase a 1 y uno rápidamente a 3 quien es el que
tira a puerta.
Grafico 12. Amago y tiro a puerta.

Juego 9. Tiros libres en acción de juego
Tiempo: 10 minutos
Método: juego pre-deportivo y simplificado.
Dos equipos de igual número de participantes enumerados individualmente, el
profesor es quien da la indicación metodológica de que jugador patea y como lo hace. El
equipo ganador es aquel que consiga anotar más goles. Además debe realizar
enfrentamientos de 2vs 2, 3vs 3 etc.…
Grafico 13. Tiro a puerta y juego.

Juego 10. Tiro a puerta en acción de juego
Tiempo: 10 minutos
Dos porterías, la principal y una móvil colocada más o menos a 50 metros equipo
A y B realizan tiro a puerta e inmediatamente van a buscar el balón que tira el arquero 1
al arquero 2 y trata de anotar, el arquero dos realiza saque con la mano a un costado
neutro donde A y B tratan de ganar el balón y anotar en cualquier arco.
Grafico 14. Juego simplificado

Tiempo: 5 minutos
En situaciones reales de juego enfrentamos 4 contra 2 pero cumpliendo con la
siguiente tarea táctica:
Jugador número 1 realiza pared con el 2 e inmediatamente realiza pase a 3 abriendo la
cancha, 3 recepciona domina y tira centro, jugadores numero 1,2 y 4 van a cabecear o
a tirar a puerta.
Grafico 15 . Juego y trabajo en grupo

Tiempo: 5 minutos
Dos equipos divididos en grupos de 4 Amarillos vs Rojos enfrentados en terreno
reducido, Amarillos en posesión del balón por lo tanto están al ataque y al perder el balón
inmediatamente salen a ocupar el lugar de sus otros compañero quienes pasan ala
defensa mientras los Rojo, al recuperar el balón inmediatamente pasan a atacar a los
amarillos tratando de tirar a puerta y de anotar si los defensas recuperan el balón atacan
rápidamente a los otros 4 Rojos y así sucesivamente.
Grafico 16. Ataque y defensa

Juego 13. Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Método: Activo y pasivo
Ejecutamos ejercicios de flexión y extensión realizados ordenadamente utilizando
juegos para su desarrollo como el siguiente ejemplo:
Dos equipos de igual número de participantes formados uno al lado del otro como
muestra la figura y ejecutando diferentes ejercicios de estiramiento. En el juego tomamos
por ejemplo máxima amplitud de piernas y el primer jugador realiza movimientos con el
balón, los cuales son indicados por el profesor y al terminar pasa el balón a sus
compañeros y así sucesivamente hasta llegar al último el cual toma el balón en sus
manos y realiza tiro a puerta busca un balón auxiliar y pasa a tomar el primer lugar en la
formación imponiendo un nuevo ejercicio de estiramiento.
Grafico 17. Estiramiento a través del juego.

OBSERVACIONES FINALES:
Podemos apreciar que se desarrollo una sesión de entrenamiento muy motivadora y
dinámica y que la carga se pudo controlar a través de la consecución del objetivo fijado.
Todo esto tomando frecuentemente las pulsaciones a través de pulsometros polares y de
esta manera controlar la intensidad.

Sesión: número 2
Objetivo:
Desarrollo del tiro a portería en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo
CONTENIDO
Juego 14. Calentamiento
Tiempo: 15 minutos.
Dos equipos de igual número de participantes A y B cada uno a un lado de la
cancha numerados y realizando ejercicios de orden y coordinación cambios de ritmo,
dominio de balón etc. Algunos ejemplos son:
1. Trote suave conduciendo balón hacia delante y el regreso se realiza de espalda
pisándolo.
2. Trote suave conduciendo el balón y levantando rodillas hacia tras pisándolo y
levantando talones.
3. Realizamos dominio de balón con el empeine de la pierna derecha.
4. Realizamos saltos en pierna derecha 10 repeticiones y con pierna izquierda 10
repeticiones y realizamos conducción.
5. Realizamos el ejercicio de abrir y cerrar piernas 20 repeticiones y realizamos
conducción de balón….
Cuando el profesor de la indicación, los números señalados dejan su balón de
trabajo en el puesto y salen a máxima velocidad a ganar el balón del centro tratando de
tirar a puerta y conseguir gol, gana el equipo que más goles consiga.

Grafico 18. Calentamiento y juego.

Juego 15. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos de igual número de participantes Rojo y Amarillo a máxima
intensidad. Realizamos el recorrido demostrado en la gráfica en donde saltamos las
vallas, luego realizamos un sprints, realizamos 10 repeticiones de flexión y extensión de
brazos con un balón medicinal. Finalmente, realizamos otro sprints y tiramos a puerta
tratando de anotar.
Gana el equipo que más goles realiza y que cumpla con la intensidad de los
ejercicios.
Grafico 19. Fuerza y acción de juego

Juego 16. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos de igual número de participantes a la orden del profesor realizamos
10 repeticiones con mancuernas para trabajo de los músculos de los brazos
inmediatamente después saltamos los bancos o vallas, realizamos skiping en los conos
tratamos de ganar el balón y de tirar a puerta lo antes posible.
Grafico 20 . Saltos y juego

Juego 17. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos a la orden del profesor realizan sguat o sentadilla con barra 10
repeticiones utilizando 20% de la fuerza máxima inmediatamente realizan trote, y
ejecutan saltos a pie junto al lado y lado de la cuerda, luego ejecutan sprint y finalmente
tiro a puerta.
Grafico 21. Peso y tiro a puerta

Juego 18. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos conformados cada uno por 2 jugadores a la orden del profesor
realizan 10 flexiones y extensiones de brazos (planchas) pasan a máxima velocidad los
conos, después realizan 10 abdominales tratan de ganar el balón y de anotar.
Grafico 22. Fuerza con el peso corporal

Juego 19. Tiro de esquina
Tiempo: 10 minutos
Cumpliendo con las órdenes del profesor se practica la siguiente jugada de tiro de
esquina.
Tres jugadores forman un triangulo en la línea de las 18 o en el espacio que hay
entre el penalti y el área de las 18.
Al jugador número 1 se le asigna ir al primer palo.
Al jugador número 2 al centro y al jugador número 3 al segundo palo.
Se realizan varias repeticiones primero sin defensas, luego poco a poco se va
introduciendo la defensa y demás compañeros de ataque y así hasta automatizar la
jugada
Grafico 23. Tiros de esquina
Terminamos la sesión de entrenamiento con ejercicios de estiramiento y evaluación
general del equipo.

Sesión: número 3
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta a través de las diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.
CONTENIDO
Juego 20 para el calentamiento
Tiempo: 15 minutos
Método: juego
Utilizando un arco grande con su respectivo material didáctico, igualmente dos
porterías móviles un poco más pequeñas y una canchitas ubicadas separadamente a lo
ancho y largo del terreno de juego, se llamaran portería A , B y C. Los participantes de
ambos equipos se forman según indicación del profesor enumerados intercaladamente,
trotan y realizan ejercicios de calentamiento tales como:
1. Trote suave , conduciendo balón realizando fintas y regatee
2. Realizamos tiro a puerta y vamos a buscar el balón pero en la trayectoria
realizamos ejercicios de orden y coordinación tales como, levantar talones,
rodillas, saltos, rotación etc.
3. Por parejas el jugador amarillo le lanza el balón a rojo para que realice 10 R de
cabeceó luego cambia.
4. El jugador amarillo le tira el balón a rojo este recepciona con el pecho y realiza
pase 10R luego cambian.
5. Realizar pases continuamente amarillo con la cabeza y rojo con el pie sin dejar
caer el balón a una distancia corta.
Todo el equipo estará concentrado realizando los diferentes ejercicios pero a la orden
del profesor los jugadores según el número asignado deberán salir en disputa del balón y
anotar en la porteríaque indicada.

Grafico 24 . Calentamiento y juego.

Juego 21 resistencias
Tiempo: 15 minutos
Método: juego
Colocamos conos o platillos a lo ancho de la cancha, a la orden del profesor el
jugador parte a máxima velocidad conduciendo el balón, cuando llegue a la zona de tiro
libre pateara a puerta tomara el balón auxiliar y continuara su recorrido hacia el otro
balón realizando también tiro a puerta, tomara el otro balón y continua el ejercicio hasta
el último cono.
Grafico 25. Resistencia mixta.
Estiramiento 5 minutos

Tiempo: 15 minutos
Método: juego
Colocamos tres porterías móviles en el terreno de juego empezamos la trayectoria en
el cono 1, siempre a máxima velocidad, cumpliendo el siguiente orden.
1. Realizamos recorrido en el cuadro vamos al primer balón y tiramos a puerta.
2. Tomamos el balón auxiliar y realizamos recorrido de conos y luego tiro a puerta.
3. Realizamos un sprint de lado a lado de la cancha, realizamos recorrido en los
conos y finalizamos tiro a puerta.
Grafico 26. Resistencia y tiro a puerta.

Juego 23 jugadas de laboratorio.
Tiempo: 5 minutos
Método: juego simplificado
En la siguiente jugada para tiros libres indirectos participaran 5 jugadores
cumpliendo las siguientes funciones:
Jugador 1 y 2 protegen el balón
Jugador 3 pisa el balón
Jugador 4 o 5 según perfil tiran a puerta
Y se repite hasta automatizar.
Se realizara juego simplificado entre la barrera y los atacantes.
Grafico 26. Jugadas de laboratorio

Juego 24 jugadas de laboratorio.
Tiempo: 5 minutos
Al igual que la jugada anterior participan 5 jugadores pero cumplirán las siguientes
funciones
Jugador 1 protege el balón.
Jugador 2 y 3 al lado del balón y cualquiera realiza pase a 4
Jugador 4 amaga que va a patear y deja pasar el balón.
Jugador 5 tira a puerta y trata de anotar.
Grafico 27 . Jugadas de pensamiento táctico

Juego 25 tiros libres
Tiempo: 5 minutos
Se definen 5 zonas como muestra la figura, y de allí se realizan tiros a puerta
cumpliendo con la orientación del profesor. Después de cada tiro a puerta podemos jugar
2vs2 , 4vs 4 etc.…
Grafico 28 . Tiros libres

Juego 26 tiros en acción real de juego
Tiempo: 15 minutos
Juego simplificado cuatro contra cuatro con ayuda de los costados.
Cuando el jugador de los costados tenga el balón podrá avanzar libremente por su zona
y no podrá salirse de la misma su objetivo será tirar centros o realizar pared con sus
compañeros.
Grafico 29 . Juego simplificado
Flexibilidad 5 minutos

Sesión: número 4
Objetivo:
Juego 27 calentamientos
Tiempo: 15 minutos
Método: juego simplificado y pre-deportivo
Utilizamos algunos movimientos del sistema táctico de la zona con presión a los
costados y al centro intercambiando con ejercicios de calentamiento. Algunos ejemplos
son:
1. Conducción del balón a trote continúo a los diferentes lados donde se realiza
presión.
2. Dominio del balón con las diferentes partes del cuerpo.
3. Tránsito del equipo de defensa y ataque utilizando acción real pasiva de juego.
4. Ejercicios de saltos en un pie, en ambos, adelante y atrás, abriendo y cerrando
piernas.
5. Ejercicios de orden y coordinación.
Nota cuando el profesor de la indicación metodológica los asignados deberán ir a
realizar tiro a puerta y conseguir gol.

Grafico 30 . Calentamiento y táctica

Juego 28 fuerza
Tiempo: 5 minutos
En terreno reducido 2 contra 2 , pero antes deben de realizar ejercicios de fuerza
utilizando el peso corporal en la figura se aprecian la realización de abdominales y
flexiones de brazo.
Grafico 31 . Fuerza y acción real de juego

Juego 29 fuerza
Tiempo: 5 minutos
Demarcamos una distancia y la recorremos a caballito, después tratamos de ganar
el balón y de anotar jugando 2 vs 2.
Grafico 32 . Fuerza y acción de juego

Juego 30 tiro en situaciones de juego
Tiempo: 10 minutos
Demarcamos tres zonas la 1 y la 3 por los costados y la 2 por el centro, ubicamos
tres defensas los cuales cumplirán trabajo de marca pero sin salirse del área de las 18.
Cuando el profesor indique una zona esta deberá partir a máxima velocidad y realizar
ataque por el lugar que le corresponda tratando de realizar gol en el menor tiempo
posible, en momento de espera realizan pases o dominio de balón en grupo.
Grafico 33. Táctica en grupo y juego.

Tiempo: 5 minutos
3 VS 3 utilizando como indicación metodológica las siguientes normas los
jugadores de ataque realizan trenza, los de defensa no pueden salir del área de las 18.
En la zona de conos los jugadores deben realizar el pase en trenza sin tumbar los
conos, enfrentamos a los defensas y tratamos de anotar.
Grafico 34. Técnica y acción de juego
Estiramiento: 5 minutos.
Juego control 20 minutos

Sesión: número 5
Objetivo:
Juego 32 Calentamiento
Tiempo: 15 minutos
El equipo realiza el popular juego del torito pero como variante se cumplirán
indicaciones metodológicas tales como:
Ejercicios de calentamiento, orden coordinación y cambios de ritmo y de lugar.
El jugador que está en el centro se le contaran 20 toques. Inmediatamente pasara
a tirar a puerta, tratando de anotar, si falla seguirá de torito y además tendrá que pagar
una penitencia.
Grafico 35. Calentamiento y juego del torito

Juego 34 marca personal
Tiempo: 5 minutos
En terreno reducido 4 vs 4 pero con marca personal, eso quiere decir que el
jugador 1 del equipo A solamente podrá quitar el balón a jugador 1 del equipo B y así con
los otros 3 jugadores.
Se podrán realizar pases entre compañeros pero no podrán intervenir en la
marcación de los demás jugadores.
Gana el equipo que más goles realice.
Grafico 36. Marca individual.

Juego 35 acción real de juego
Tiempo: 5 minutos
Colocamos dos porterías móviles con porteros cada una. Más o menos a una
distancia de 40 mts, se dividen los jugadores en 2 grupos, cada grupo se coloca a la
izquierda y derecha de la portería. Cada jugador de la izquierda tiene un balón, los dos
grupos participarán simultáneamente a la orden del profesor. Se ubican en su lugar
asignado, realizan pases seguidos entre los conos y tiran a portería tratando de anotar.
Grafico 37. Técnica y acción real de juego.

Juego 36 acción real de juego
Tiempo: 5 minutos
Utilizando las mismas porterías móviles cada una con sus respectivos porteros, y
ubicando cuatro jugadores auxiliares en cada uno de los extremos se realizan las
siguientes indicaciones.
Cuatro jugadores ubicados en la mitad de la cancha, cada pareja destinada hacia
una portería estarán pendientes de que los auxiliares tiren el balón para salir a máxima
velocidad, tratan de ganarlo y anotar jugando 1 vs 1 después tratan de ganar el balón de
la mitad de la cancha y terminaran jugando 2 vs 2.
Gana el equipo que más goles consiga.
Grafico 38 . Juego en acción de juego.

Tiempo: 5 minutos
Para la siguiente jugada los jugadores cumplirán las siguientes funciones
- Jugador 1,2,3 cubren el balón dando la espalda a la barrera.
- Jugadores 4,5 amagan y demuestran posición de pateo.
- Jugador 1 realiza pase a 2 o a jugador 3 quienes se voltearan según sea el caso y
tirarán a puerta tratando de anotar.
Grafico 39. Jugadas de laboratorio.

Tiempo: 5 minutos
Funciones de los jugadores en la jugada.
- Jugador 2 amaga que va a patear y pasa por encima del balón.
- Jugador 1 realiza una pase a jugador 3.
- Jugador 3 tira a puerta.
Grafico 40. Jugada de laboratorio y pensamiento táctico.

Juego 39 tiros penaltis
Tiempo: 10 minutos
El equipo Amarillo ordenadamente realiza tiros penaltis tratando de anotar; colocar
un arquero y dos defensores en el equipo rojo, el jugador que ejecuta el penalti para
poder darle turno a su compañero debe conseguir el gol. Por el otro lado el equipo rojo
ataca a los dos defensores y el portero del equipo Amarillo realizando todos los goles
posibles. Al terminar el equipo Amarillo de pasar todos sus integrantes y anotar todos los
penaltis requeridos se harán cambio de papeles Rojos pasan a patear penaltis y
Amarillos realizan juego de ataque.
Gana el equipo que más goles consiga en juego de ataque o el que más rápido
consiga los penaltis.
Grafico 41. Tiros penaltis
Estiramiento 20 minutos.

Sesión: Número 6
Objetivo:
CONTENIDO
Tiempo: 20 minutos
Colocamos dos arcos móviles a una distancia de 60 metros y en la mitad del
terreno colocamos conos o platillos demarcando el terreno como muestra la figura.
Desarrollamos ejercicios de tiro a puerta combinados con secuencias de orden
coordinación, cambios de ritmo y velocidad que nos permiten obtener un buen
calentamiento.
Grafico 42. Calentamiento y juego

Juego 41 tiros de esquina
Tiempo: 10 minutos
Aplicamos jugadas anteriormente automatizadas y realizamos la siguiente donde
los jugadores cumplen las siguientes funciones:
- Jugador 1 le da pase a jugador 2.
- Jugador 2 le devuelve rápidamente el balón a 1 el cual debe centrar a jugador 4
quien cabecea y trata de anotar.
- Jugador 3 realiza amagos y engaños
Grafico 43 . Tiros de esquina.

Tiempo: 10 minutos
Recordamos las jugadas que anteriormente se enseñaron y elegimos las más
importantes para su desarrollo en el partido y además practicamos el siguiente ejercicio
que consiste en lo siguiente.
Realizamos tiros libres pero siempre jugando 4 vs 4 en el rebote. Para ello el
arquero siempre debe rebotar el balón si el balón se va por fuera de la cancha
rápidamente deberá utilizar el balón auxiliar.
Grafico 44. Jugadas de pensamiento táctico

Juego 43 tiros penaltis
Tiempo: 10 minutos
Ubicamos dos conos a lado y lado de la cancha separados a un metro del palo de
la portería cada jugador realiza tiro penalti, buscando el gol en el espacio del cono como
muestra la figura a partir de la 2 ronda quien no cumpla con la indicación va saliendo,
gana el último jugador en salir.
Grafico 45. Tiros penaltis.

MICROCICLO 2.
Tabla 28. Modelo de microciclo.
El microciclo se caracteriza por la realización de 6 sesiones de entrenamiento las
cuales las podemos apreciar a continuación se controlo con juego oficial.
DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN
EL MICROCICLO 2.
Sesión: número 8
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 10 minutos
MICROCICLO
%/ HORAS 100% 7 HORAS
SESIONES 8 9 10 11 12 13 14
DÍAS L M MI J V S D
DIRECCIONES T % T % T % T % T % T % T %
RESISTENCIA 20 4.7 20 4.7
FUERZA 30 7.1 20 4.7
TIRO A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTÁNDAR
20 4.7 10 2.3 10 2.3 10 2.3 20 4.7 20 4.7
TIRO EN
SITUACIONES
DE JUEGO
10 2.3 30 7.1 20 4.7 20 4.7 10 2.3
FLEXIBILIDAD 20 4.7 10 2.3 20 4.7 10 2.3 10 2.3 20 4.7
JUEGO
CONTROL
20 4.7 20 4.7 20 4.7
JUEGO
OFICIAL
*
TEST

Los jugadores enumerados y separados en dos equipos.
Realizarán los diferentes ejercicios de calentamiento y tiro a puerta. Pero a la
orden del profesor los jugadores realizaran ataque y defensa en las diferentes canchitas
formadas por las banderas.
Grafico 46. Calentamiento y juego

Juego 45 tiro en situaciones estándar
Tiempo: 20 minutos
A la orden del profesor el participante partirá a velocidad moderada ira hacia
donde está el primer balón realizara tiro a puerta, luego realizara zig- zag entre los
conos, realizará tiro a puerta con pierna derecha, luego realizará nuevamente zig – zag
entre los conos, ejecuta tiro a la siguiente portería con pierna izquierda. Va por el último
balón y enfrenta al defensa tratando de anotar.
Grafico 47. Juego en acción real de juego
Estiramiento. 10 minutos

Sesión: número 9
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 20 minutos
Por parejas cada uno ubicado en un cono, y jugador número 1 en posesión del
balón jugador 2 realiza ejercicios de orden, coordinación ósea de calentamiento, por otra
parte jugador 1 en posesión de balón realiza zig- zag entre los conos, al finalizar el
recorrido se unen realizan pared después, pase largo y tiro a puerta.
Continúan con el recorrido pero jugador 2 realiza recorrido entre los conos y
jugador 1, ejercicios de calentamiento.
Los demás jugadores del equipo ordenadamente participaran en el ejercicio.
Grafico 48. Juego simplificado

Tiempo: 10 minutos
Se forman de a 4 alrededor de la cancha, identificando 2 vs 2 cada jugador en
posesión del balón cumplirán las siguientes indicaciones metodológicas.
1. Realizan competencias de posta a máxima velocidad, ejecutan una vuelta por el
recorrido asignado y entregan el balón a su compañero.
2. Se dirigen a la portería que le corresponde y ejecutan tiro a puerta.
3. Por último tratan de ganar el balón en el terreno reducido y de anotar gol.
4. Realizamos recuperación activa y luego realizamos otra repetición.
Grafico 49. Resistencia y juego

Juego 48 resistencia
Tiempo: 10 minutos
Grupos de 4 jugadores iniciamos en la portería.
A la orden del profesor realizamos el recorrido a máxima velocidad entre las
banderas como muestra la figura, conduciendo el balón. Apenas terminamos el recorrido
realizamos tiro a portería, vamos a recuperar el balón que está en posesión de 4
jugadores del equipo B lo recuperamos y tratamos de anotar.
Grafico 50 .Juego simplificado

Juego 49 tiro en situación estándar
Tiempo: 10 minutos
Los jugadores deberán cumplir las siguientes funciones en la jugada planificada.
- Jugador número1 realiza pase a jugador 2.
- Jugador número 2 realiza pase a jugador 3.
- Jugador número 3 realiza un pase largo.
- Jugador 4 y 5 realizan diagonal hacia adentro tratando de ganar el balón y de
anotar.
-
Grafico 50. Jugada de salida

Tiempo: 10 minutos
Demarcamos la cancha en tres zonas; se llamaran zona de defensa, medio
campistas y delanteros. Cada uno en su zona jugaran: delanteros 2 vs 2, medios
campistas 4 vs 4, defensas 4 vs 4.
Pero cuando el profesor de la orden pudiendo decir como ejemplo saque de
arquero.
Equipo A y equipo B se enfrentan utilizando las arquerías grandes y lógicamente
como variante podemos utilizar también las pequeñas.
Grafico 51. Juego por posiciones
Estiramiento 10 minutos.

Sesión: número 10
Objetivo:
CONTENIDO
Tiempo: 10 minutos
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un balón por
jugador
Grafico 52. Estiramiento

Juego 52 fuerza
Tiempo: 10 minutos
En el ejercicio debemos realizar la siguiente secuencia.
1. Un minuto de abdominales.
2. Salto en las vallas adelante y atrás. 5 repeticiones cada una
3. Un minuto de flexiones de brazo (planchas)
4. Realizamos pique, pateamos el balón y tratamos de anotar luego vamos al juego
en terreno reducido donde nos enfrentamos 1 vs 1.
Grafico 53. Circuito de fuerza

Juego 53 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Realizamos un rectángulo y ejecutamos la siguiente secuencia.
1. En cono número 1 realizamos un minuto a máxima intensidad de saltos con
cuerda.
2. Luego de cono 1 a cono 2 realizamos caballito, de cono 2 a cono3 carretilla y de
cono 3 a 4 cuclillas tomados de las manos y finalmente vamos a enfrentarnos 1
vs. 1 en la cancha pequeña.
Figura 53. Circuito de fuerza

Juego 54 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Demarcamos un rectángulo con diferentes materiales deportivos y ejecutamos la
siguiente secuencia de ejercicios.
En el cono 1 realizamos desplazamientos saltando la cuerda, después en cono 2
encontramos una vallita y realizamos repeticiones de saltos adelante y atrás.
Luego encontramos unos aros y realizamos saltos únicamente utilizando la pierna
derecha.
Del cono 3 al cono 4 encontraremos una cuerda la cual deberemos saltar de lado
a lado y de cono 4 a cono inicial nuevamente saltamos los aros pero utilizando la pierna
izquierda al llegar al cono uno rápidamente buscamos el balón y enfrentamos 1 vs 1.
Grafico 54. Circuito de preparación física

Tiempo: 10 minutos
Ejecutamos tiros penaltis pero combinados con algunos ejercicios de reacción
como por ejemplo nos sentamos y al pitazo salimos a máxima velocidad pateamos y
tratamos de anotar, como variante podemos utilizar 2 o más participantes.
Grafico 55. Reacción y tiro penalti

Juego 56 Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un balón por
jugador
Grafico 56. Rutina de estiramiento

Sesión: número 11
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 20 minutos
Los jugadores en posición del sistema defensivo de la zona, realizan diferentes
movimientos y ejercicios de calentamiento siempre en posesión del balón.
Al frente de ellos se colocarán 3 arcos móviles separados ampliamente entre ellos.
El entrenador dará ordenes metodológicas de realizar tiros a puerta a dichos arcos los
cuales en ocasiones pueden estar defendidos por defensas.
Grafico 57. La zona y calentamiento

Juego 58 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Colocamos dos arcos móviles a una distancia de 40 metros.
El participante o los participantes se ubican en la mitad de la cancha, a la orden
del profesor realizarán repeticiones de lado a lado de la cancha, realizando tiro a puerta
con la cabeza y con el pie según como corresponda.
Grafico 58. Resistencia a través del juego simplificado.

Tiempo: 5 minutos
Ubicamos dos porterías móviles una al lado de la otra separadas más o menos a
10 metros. Colocamos sus correspondientes arqueros.Al frente, a una distancia de 25
metros, colocamos 5 balones para cada participante. Igualmente colocamos 5 conos,
cada uno separado por 5 metros entre si.
A la orden del profesor partimos a máxima velocidad realizamos recorrido entre los
conos y tratamos de anotar.
Grafico 60 . Resistencia anaeróbica y tiro a portería

Tiempo: 5 minutos
Ubicamos dos canchitas y detrás de ellas 5 conos separados cada uno por 5
metros.
Realizamos recorrido a máxima velocidad entre los conos como muestra la figura,
tratamos de ganar el balón y anotar.
Grafico 61 . Rapidez y juego

Tiempo: 5 minutos
Dos equipos formados en hilera separados a 10 metros, al lado de ellos una
canchita, deben salir a máxima velocidad saltar la cuerda ir hacia el cono darle la vuelta,
volver a saltar la cuerda, tomar el balón y jugar dos contra uno.
Grafico 62 . Rapidez y juego.
Estiramiento: 5 minutos

Tiempo: 5 minutos
Los jugadores cumplirán las siguientes funciones
- Jugador número 1 debe de realizar un buen centro a jugador 2.
- Jugador 2 realiza pase de cabeza a 3.
- Jugador 3 tira a puerta tratando de anotar.
Grafico 63. Jugada de laboratorio.

Juego 63 Tiro en situaciones estándar
Tiempo: 5 minutos
En un tiro libre de costado el jugador en posesión del balón realiza pase a su
compañero e inmediatamente juega 4 vs 4 tratando de anotar lo más rápido posible.
Grafico 64 . Jugada de pensamiento táctico

Sesión: número 12
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 20 minutos
El equipo en posición defensiva del sistema táctico de la zona realizando ejercicios
de calentamiento y tareas tácticas.
A la orden del profesor los jugadores asignados irán a las porterías asignadas
patearan tiros libres o penaltis según sea el caso.
Grafico 65. La zona y calentamiento

Juego 65 fuerza circuito
Tiempo: 20 minutos
Para el desarrollo de la fuerza realizaremos un circuito de 5 estaciones donde se
desarrollaran los siguientes ejercicios.
- Estación 1 repeticiones con mancuernas e inmediatamente después tiro a puerta.
- Estación 2 flexiones de brazo y tiro a puerta
- Estación 3 trabajo con la barra y tiro a puerta
- Estación 4 abdominales y tiro a puerta
- Estación 5 abdominales con mancuernas y banco
Grafico 66. Circuito de fuerza y tiro a portería

Juego 66 fuerza circuito
Tiempo: 20 minutos
En el siguiente circuito desarrollaremos, con pausas de descanso activo, los
siguientes ejercicios:
- Estación número 1 cunclillas con barra y tiro a puerta.
- Estación número 2 saltos en las vallas adelante y atrás y después tiro a puerta.
- Estación número 3 saltar con la cuerda y tiro a puerta.
- Estación número 4 velocidad con paracaídas y tiro a puerta.
Grafico 67. Circuito de fuerza

Tiempo: 10 minutos
Cada jugador defiende su arco móvil y ataca el de sus compañeros jugando todos
contra todos.
Grafico 68. Protección de fortaleza.

Tiempo: 10 minutos
3 contra 2 pero se cumplirán las siguientes tareas tácticas:
- Jugador número 1 realiza pase de profundidad a 2.
- Jugador 2 recepciona, conduce, gana la línea, realiza centro o pase de la muerte.
- Jugador 1 y 3 buscan posición de tiro.
Grafico 69. Tiro de esquina.
Juego control: 20 minutos
Estiramiento: 5 minutos.

Sesión: número 13
Objetivo:
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo
CONTENIDOS
Juego 68 calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Ubicamos 4 arcos móviles y balones en el tiro penalti o en la línea de las 18. El
equipo demarcara un recorrido indicado por el profesor donde se realizan ejercicios de
calentamiento y tiro a puerta
Grafico 70. Circuito de calentamiento.

Tiempo: 10 minutos
En juego simplificado 5 vs 5 cumpliendo con las siguientes orientaciones.
Se demarcaran 2 rectángulos en donde no se le podrá quitar el balón al delantero
ver figura.
Los jugadores cuando están a la defensiva deberán pasar la línea de la mitad de
la cancha. Se jugaran libremente o se utilizaran variantes como por ejemplo jugar a un
toque, jugar con la pierna izquierda etc...
Grafico 71 . Juego simplificado.

CONCLUSIONESCONCLUSIONESCONCLUSIONESCONCLUSIONES
Las metodologías de enseñanza y entrenamiento en el fútbol no han evolucionado
mucho, se aprecia un excesivo tiempo de entrenamiento de la técnica y métodos de
enseñanza muy reproductivos lo que ocasiona un entrenamiento aislado y aburrido.
Las principales insuficiencias que se pudieron comprobar fueron:
Que los entrenamientos realizados por los entrenadores en el departamento Norte de
Santander en Colombia, tienen poca relación con los intereses del niño, muchos
ejercicios analíticos, mucha repetición estandarizada y poco juego. Se trabaja la técnica
sin relación con la táctica y en su gran mayoría no planifican ni evalúan los contenidos
del entrenamiento.
La aplicación de nuestra metodología a través de métodos variables como juegos
simplificados y pre-deportivos y su inclusión en la planificación del entrenamiento
deportivo como su correspondiente control a través de pruebas especificas mejoraron
con niveles significativos la enseñanza y entrenamiento de las acciones técnico-tácticas
del tiro a portería en los futbolistas objeto de estudio elevando el nivel deportivo en esa
dirección.

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