Ergonomia..

“Ingeniería de los factores humanos”

Es el estudio de las demandas físicas y cognitivas del trabajo que
garantizan un ambiente seguro y productivo.

Sitio de
trabajo

Herramientas
 Diseñar o mejorar

Equipos

Procedimientos

Limitar el cansancio, molestias y lesiones para lograr objetivos
eficientes.

Enfoque para el diseño de los
trabajos

Enfoque para la prevención
de lesiones laborales

ENFOQUE PARA LA PREVENCION
DE LESIONES LABORALES

Mantener las demandas del trabajo dentro de las capacidades
físicas y cognitivas.

Enfoque para la prevención
de lesiones laborales
 Rediseñar trabajos riesgosos e insalubres

 Reestructurarlos a nuevo nivel de competencia o de
Mecanización

 Simplificar el trabajo o agrandarlo
Ergónomo o
ingeniero industrial

Salud y seguridad de los
trabajadores así como su
productividad

Estructura de un programa
ergonómico

Rentabilidad de las
actividades preventivas
 Costos indirectos de  De 3 a 4 veces mas que
trastornos los costos directos por
musculoesqueleticos, gastos médicos,
salarios del empleado, incapacidad y
costos de capacitación, rehabilitación.
reducción en la
productividad y
disminución de la
calidad

Factores de riesgo fisicos
asociados a padecimientos
musculoesqueleticos
Revisados por National Institute for Occupational Safety and
Health (NIOSH)
National Academy of Sciences.

Estos factores de riesgo son:
 Aplicación sostenida o grande de una fuerza
 Posturas inadecuadas sostenidas
 Movimientos rapidos y repetidos
 Presion de contacto
 Vibracion
 Ambientes frios

Principio para el diseño de
estaciones de trabajo
Se deben diseñar para prevenir posturas inadecuadas
sostenidas.

 Manos por arriba de los Hombro, dorso superior
hombros por largos y cuello
periodos de tiempo

El trabajo debe diseñarse para prevenir postura
sostenida de:

 Flexión, extensión o rotación del cuello o tronco
 Cuclillas
 Abducción elevación o flexión del hombro.
 Flexion del codo
 Extension o flexion de la muñeca
 Desviacion radial o cubital de la muñeca
 Extension de los dedos o estiramiento maximo de los
mismos.

 Las posturas inadecuadas se presentan como resultado de la
interacción entre la antropometría del trabajador y la
localización de la mano para la tarea o el campo visual

 El punto de operación debe estar entre la cintura y la altura
del hombro y lateralmente entre los hombros.

Diseño del trabajo basado en
datos antropométricos
 Razón para esfuerzo físico desproporción de
tamaño entre el trabajador y su sitio de trabajo, su
equipo o sus herramientas.

 Inclinación hacia delante
 Alcance excesivo para herramientas o equipo
 Hombros sostenidos en alto por periodos prolongados
 Sostener herramienta pesada a cierta distancia del cuerpo por
mucho tiempo

 El operador de una labor sedentaria debe ser capaz
de alcanzar todo lo que se usa (ej. Partes,
suministros, tableros, herramientas, controles) sin
tener que agacharse, estirarse o girar la cintura

Localización lógica de
controles y pantallas
 Controles: permiten al operador dar “ordenes” ala maquina o alimentarla
con información

 Controles primarios.- de mayor importancia, deben quedar dentro del
alcance solo del antebrazo

 Otros controles quedarán dentro del alcance de todo el brazo

 Localización de controles, pantallas y otros blancos visuales debe quedar
integrada entre sí con una base lógica.

Diseño apropiado de las
sillas
 Molestias al sentarse de  Fatiga, dolor en piernas,
forma incorrecta muslos, gluteos, espalda
baja o alta.

La silla debe soportar al empleado en la mejor postura para la tarea

Debe contar con artefactos para hacer ajustes.

Debe haber apoyo lumbar como para mantener un grado cómodo de lordosis de la
columna lumbar y ayudar a sostener el peso de la espalda

Debe tener cinco patas para que no se incline cuando el ocupante se estire hacia
atrás.

Tipos de Sillas
 a) sillas o bancos
 b) sillas con asientos inclinados hacia delante
 c) sillas reclinables

No utilizan descansos para rodillas Con soporte para espalda
Reduce el cansancio de piernas y
para apoyar las piernas
dorso al apoyarse cuya altura sea
Deben estar muy cerca o inclinados Ayudan a conservar la
igual ala longitud de las piernas
sobre su trabajo lordosis

Evitar posiciones estáticas
 Variación de tareas y ejercicios.-
Prevenir dolor y cansancio en hombros, cuello y espalda

Tareas internas cada 20 a 60 min.
Obtener impresos, una nueva copia o archivar y así romper con
posturas estáticas.

Usuarios de computadora, técnicos de laboratorio,
científicos.

Estación de trabajo para
computadoras
Operadores de computadoras.- cansancio en cuello, espalda
superior, hombros, antebrazo o muñecas, así como fatiga visual o
tensión ocular.

 Ajuste de la silla

Altura para que el operador apoye con firmeza
sus pies.

Estaciones de trabajo que se ajusten con
facilidad a una gran variedad de alturas.

Colocación adecuada de la
pantalla y los documentos
 Campos visuales primarios deben estar al frente un
poco por debajo del nivel del ojo y de 48 a 72 cm. de
distancia.

En capturitas de datos miran
registros de datos (facturas, cheques,
etc) en este caso es el documento
el que debe estar frente al operador
y la pantalla a un lado

Eliminar el brillo de
pantalla
 Mover el monitor para que esté a mas de 2 m de una ventana

 Reducir la iluminación general de la habitación

 Cuando se requiera, proporcionar mas luz con lámparas de mesa

 Si no funciona lo anterior deben utilizarse filtros reductores de brillo en
las pantallas de la computadora.

Además de esto los patrones deben alentar a los empleados a que no vean la
pantalla de vez en cuando( ej. 20 seg. cada 20 min.) para permitir relajación de
músculos oculares y prevenir fatiga visual y dolor ocular

Posición de los accesorios
señaladores
 Deben estar colocados directamente enfrente y cerca
del operador de la computadora

 Ajustar altura para no elevar los hombros y las
muñecas queden rectas

 Debe utilizarse un teclado delgado para evitar la
extensión de las muñecas.

Selección y diseño de las
herramientas manuales
 Aplicación repetida de gran fuerza de empuñamiento
para sostener herramientas de uso pesado o industrial
se acompaña de alteraciones en los tendones del
antebrazo, fatiga muscular y síndrome del túnel del
carpo.

Ej. Empuñamiento sostenido de un cuchillo resbaloso y
mojado en empacadores de carne

Evitar posiciones estáticas y
de sostén
 Usar pinzas de sostén o un torno de
banco, alternar las manos o usando
herramientas con cierre automático.

Reducir los movimientos
rápidos y repetidos
Movimientos rápidos de mano y hombro, que se
repiten cada poco segundos durante el dia

Alteraciones en los tendones

Evitar el uso de la
mano como
herramienta
 Diseño apropiado de las asas de las herramientas

o Asas deben ser redondas u ovales
o Alto coeficiente de fricción para reducir las fuerzas
de empuñamiento

Biomecánica de
levantamiento empuje
o jalón

Levantamiento
Estilos óptimos de levantamiento son:

 Permiten mantener la carga lo mas cerca posible de la columna

 Proporcionan una base ancha de apoyo para un buen equilibrio

 Permiten al trabajador ver adelante y evitar obstáculos

 Permiten al trabajador conservar una posición cómoda de la
columna, evitando os extremos de agacharse o girar.

Lineamientos generales
para prevenir lesiones
al empujar o jalar
cargas pesadas
 Asegurarse que el área delante de la carga este nivelada y
sin obstáculos
 Empujar la carga en vez de jalarla
 Usar calzado que proporcione buena tracción en los pies
 Al empezar a empujar, se debe fijar el pie trasero y
cambiar el peso del cuerpo hacia delante.

 Empujar o jalar se facilitan cuando las asas del
carro cargado están a la altura de la cadera.

Evaluación de las
tareas del manejo de
materiales manuales
 Principal causa de lumbalgia y lesiones de hombros.

 Los principales accidentes ocurren porque la carga
instantánea o acumulada sobre el trabajados simplemente
excedió su capacidad.

Intentos por establecer
limites de seguridad para el
manejo de material manual
• Epidemiológica: identificación de factores de riesgo al
analizar las lesiones en una población.

• Biomecánica: calculando las fuerzas aplicadas al cuerpo a
partir de las tareas de manejo del material manual y
comparándolas con la tolerancia de los tejidos.

3. Fisiológica: calculando los requerimientos
de energía de las tareas de manejo del
material manual comparados con la
capacidad aeróbica de los trabajadores.

4. psicofísica: simulando una tarea de manejo
de materiales manuales en un ambiente
controlado y registrando la aceptación de los
sujetos en cuanto a sus molestias o fatiga.
La constante de carga (23kg) es el LPR mas alto que
es posible levantar en circunstancias ideales

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