Fatiga vocal . CHERLY CÀCERES ppt
- 1. Hola, soy Cherly Cáceres y les explicaré sobre:
- 2. ¿Qué es la Fatiga Vocal? “La fatiga vocal es una adaptación vocal negativa que ocurre como consecuencia de un uso prolongado de la voz”. Es una afectación del tipo adaptación negativa ya que se confiere como un elemento perceptual, acústico y/o fisiológico, indicando un indeseado, inesperado o cambio en el estado funcional del mecanismo laríngeo que produce o nos lleva a un cansancio vocal.
- 3. Fonastenia La fatiga vocal es clínicamente llamada bajo el nombre de: es el estado en que disminuye la agudeza de la fuerza vocal, tanto la voz hablada como la cantada, lo cual se reconoce porque presenta diversos síntomas: sensaciones como: la picazón, el ardor, la sensación de un cuerpo extraño que provocan la tos y el carraspeo; y los "objetivos" como la reducción de la fuerza vocal, propiamente dicha.
- 4. ¿Pero a quienes afecta ? La fatiga vocal afecta a muchos profesionales de la voz. Los profesores son usualmente los más afectados por la fatiga vocal. Existen reportes en la literatura que indican que este grupo de sujetos normalmente experimenta signos de fatiga vocal al comienzo de sus carreras siendo los más afectados normalmente los profesores de educación física, profesores de música, y profesores de teatro, sin embargo, cualquier profesor está expuesto a padecer fatiga vocal debido a las condiciones ambientales de trabajo y la gran carga vocal que deben mantener. También oradores, abogados, etc., Los pacientes con fatiga vocal suelen ser despachados rápidamente porque sus cuerdas vocales parecen normales. Como sus síntomas no pueden explicarse por ningún motivo físico, se les dice que no existe ningún problema.
- 5. Sintomatología Algunos de estos síntomas incluyen: Aumento del esfuerzo vocal Molestia al producir voz Reducción del rango de tonos (agudos y graves) Habla monótona Reducción del control de la intensidad de voz, reducción de la proyección vocal reducido control en la cualidad de la voz, reducción del brillo de la voz Ronquera, voz soplada, garganta apretada, tensión en la zona superior del cuerpo Garganta seca, odinofonía (dolor al fonar) quiebres vocales, compromiso de la postura corporal Tensión cervical Aclaramiento de la garganta (carraspear) Necesidad de tragar y temblor en la voz.
- 6. La sintomatología de la fatiga vocal es conocida, pero aun no existe una definición clara y consensuada de este cuadro. En la literatura se definen de varias maneras entre ellas con : “Condición de debilitamiento que afecta a las personas que sobrepasan sus capacidades vocales”, “Incremento progresivo en el esfuerzo fonatorio acompañado por una disminución progresiva de las capacidades vocales”.
- 7. Causas Es causada por fatiga o cansancio comunes como la rutina, la ansiedad, la tensión nerviosa, el ruido, las vibraciones y las pausas inadecuadas al hablar durante el trabajo. Al enfermo de fatiga vocal, como también se conoce la Fonastenia, se le altera el timbre vocal, la voz se le debilita y cualquier esfuerzo se le torna excesivo. El profesional de la voz, tiene conciencia del esfuerzo que realiza en la emisión vocal pero lo hace para mejorar objetivamente su técnica de trabajo; en cambio el enfermo se fatiga con facilidad, debe realizar un esfuerzo superior para hacerse entender; tiene una sensación subjetiva de "voz sin fuerza" y por tanto, no puede sostener una conversación por un espacio de tiempo prolongado. En ocasiones se recupera luego de un período de reposo vocal, pero la sintomatología es cada vez más marcada a medida que continúa hablando.
- 8. La fatiga vocal puede tener muchas causas, pero cuando las cuerdas vocales se ven normales, la fatiga es más a menudo debido a la disfonía por tensión muscular (DTM). DTM es el uso indebido de la laringe y los músculos extrínsecos de la laringe y el cuello, se asocia mucho con la fatiga vocal y están muy relacionadas.
- 9. Diagnóstico y tratamiento Si no se trata, la fatiga vocal o DTM puede causar complicaciones como nódulos, pólipos, quistes, hemorragias, y laringitis crónica. El tratamiento y tiempo de recuperación suele ser más eficaz cuando se diagnostica a tiempo. Busca una evaluación si tienes síntomas sin explicación y que no hayan sido evaluados adecuadamente. Todos los casos de fatiga vocal crónica deben ser evaluados por un equipo laringólogo y por un terapeuta de la voz cualificado. Al diagnosticar la fatiga vocal, se debe obtener también una imagen adecuada a través de una videoestroboscopia. Una vez que el diagnóstico definitivo se ha hecho, un terapeuta de la voz entrenado debe iniciar el tratamiento específico.
- 10. consejos prácticos para evitar la fatiga vocal: 1) Detección de las personas que puedan ser candidatas para un cuadro fatiga vocal. Esto incluye personas con riesgo ocupacional (ejm: profesores), y la identificación de personas que presentan esfuerzo al fonar. 2) Diseño de un programa completo que mejore la técnica vocal, incluso para aquellos pacientes que tengan una voz perceptualmente “normal”. 3) Diseño de un programa de higiene vocal completo.
- 11. Más consejos 4) Evitar hablar por mucho tiempo a gran intensidad. 5) Modificación del ambiente de trabajo (acústica del lugar, considerar cortinas, alfombras, material del techo de la habitación, sistema de calefacción o aire acondicionado, ruido ambiental, etc). 6) Estrategias compensatorias como el uso de amplificación portátil para la sala de clases o lugar de trabajo. 7) Preparación técnica vocal específica para situaciones que son vocalmente exigentes. Énfasis en un adecuado entrenamiento respiratorio y correcta protección de la voz.
- 12. 8)Realizar instrucción teórica de los factores que aumentan el riesgo de fatiga vocal. 9) Realizar tratamiento dirigido específicamente a la fatiga vocal y fisiología vocal alterada. 10) Cooperar con reposo vocal relativo en algunos casos y tiempo de recuperación. No sobrecargar el uso de su voz. 11) Contemplar un programa de calentamiento y enfriamiento de la voz. Seguimos con más consejitos sencillos
- 13. Ahora bien… “Cuida tu voz” es tu herramienta de trabajo. No grites ni fuerces la voz menos en lugares con ruido. Hidrátate. Bebe mucha al día especialmente, después de tomar cualquier bebida con cafeína para evitar la deshidratación de la mucosa. Toma descansos adecuados: intenta dormir 7 horas diarias. La voz es muy sensible a la falta de sueño. Evita sustancias tóxicas para tu voz: tabaco y alcohol, ciertos fármacos. Los antihistamínicos y algunos otros fármacos resecan toda la mucosa laríngea, no abuses de ellos.
- 14. Sigue cuidando tu voz… No carraspees. Bebe y traga agua profundamente en varios sorbos, haz gárgaras con agua o produce una tos suave. No uses caramelos de menta, mentol o eucaliptus porque resecan la mucosa oro faríngea. Sin estrés. La tensión psicológica aumenta el grado de contracción de las cuerdas y predispone a las lesiones, por lo que es muy importante mantener la calma para no levantar la voz. Mantén una buena higiene bucal y vocal. Cepíllate diariamente los dientes de forma correcta.
- 15. Si dependes de tu voz para trabajar… Recuerda que la laringe es un órgano sexual secundario, todo cambio o alteración hormonal (menstruación, uso de anticonceptivos, embarazo, menopausia) pueden influir en tu rendimiento vocal. Las cuerdas vocales son músculos que hay que entrenar y calentar para usarlas y estirar/relajar al final de su uso profesional. Busca ocasiones de descanso vocal (al menos 5 minutos) durante el uso de la voz. Ve a un especialista si tu voz cambia o se cansa excesivamente.
- 16. Recuerda que el aparato fonador se va formando desde pequeño: Si eres Educador o quizás probablemente tengas niños, toma en práctica estos consejos: Habla despacio. Vocaliza de forma clara. No grites ni hables a larga distancia para pedir cosas o llamar su atención. Respeta el turno de palabra cuando hables con ellos. Haz que los niños se sientan escuchados, así no tendrán que gritar para llamar tu atención. Evita tener el televisor a volumen alto y quita el sonido de las consolas y ordenadores cuando jueguen niños.
- 17. Espero te sea de ayuda esta pequeña investigación sobre : La fatiga vocal…