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- 1. TRABAJO DE INFORMATICA JOHAN ALEXANDER MENDOZA 10-02 JM EL LIBERTADOR
- 2. EDUCACION FISICA LOS DEPORTES: Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio ó área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) requiere competición con uno mismo o con los demás, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
- 3. Los deportes que explico en el texto anterior los mas utilizados son; *FUTBOL: es un deporte el cual son dos equipos de once jugadores, y árbitros los cuales están hay para que se cumplan las reglas, es el deporte mas famoso del mundo ya que muchísimas personas lo practican.
- 4. *BASQUETBOL: consiste de dos equipos que al igual que el futbol tratar de anotar puntos también llamadas como cestas, a un arco de 3.05 metros del suelo, el cual tiene una maya para que de el nombre de cesta o canasta, es un deporte famoso ya que se practica a nivel nacional e internacional.
- 5. *VOLEIBOL: Es un de porte el cual consiste de dos equipos los cuales son separados por una maya ancha en el centro del campo de juego, el tema es tratar de pasar el balón por encima de la maya hacia el otro equipo y así hacerlo tocar el suelo para ganar punto, es un juego mas femenino pero el genero masculino también lo juega.
- 6. *TENIS: Es un deporte de raqueta que se practica sobre una cancha rectangular delimitada por líneas y dividida por una red, Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas, El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que éste no pueda devolverla.
- 7. GIMNASIA: la gimnasia son ejercicios que el ser humano hace para tener un buen físico tales ejercicios como: *flexione de pecho *abdominales *sentadillas *barras
- 8. *ABDOMINALES: Es un ejercicio donde consiste en acostarse en el suelo y flexionar las rodillas, lo que se debe hacer es medio sentarse y volverse a acostar de tal forma que sienta presión en el abdomen, ayuda al abdomen y piernas.
- 9. *FLEXIONES DE PECHO: Es un ejercicio que basa en estar en el suelo, estirarse a lo largo apoyar las manos en el suelo y los pies igual, empezar a subir y bajar, sirve para los brazos y parte del abdomen.
- 10. *SENTADILLAS: Es un ejercicio vital para desarrollar la fuerza en los músculos de piernas y nalgas, ha sido objeto de considerable controversia en los últimos años, debido a la acusación por parte de algunos entrenadores de que las sentadillas aumentan la probabilidad de sufrir lesiones lumbares y de rodilla.
- 11. *BARRAS: Es un ejercicio que consiste de un tubo donde uno se sostiene, empieza a subir y bajar varias veces las que uno pueda hacer, sirve para los brazos y abdomen.