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Manejo y control del estres.pdf

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El documento habla sobre el manejo y control del estrés. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo, pero que demasiado estrés puede ser perjudicial para la salud. Recomienda técnicas como la relajación, el ejercicio y pasatiempos para ayudar a manejar el estrés de manera positiva. También sugiere identificar los desencadenantes del estrés y aprender a pedir ayuda si es necesario.

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MANEJO Y CONTROL DEL ESTRES
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