2. Introducción
¿Qué es un objetivo?
Un objetivo es una declaración clara de
lo que deseas lograr.
Los objetivos a corto plazo pueden
ser pasos en el camino para lograr un
objetivo a largo plazo.
3. ¿Por qué establecer un objetivo?
Establecer metas es una parte esencial para el crecimiento y desarrollo.
• Personaliza el proceso de aprendizaje según las necesidades.
• Crea intención y motivación.
• Establece responsabilidad.
• Proporciona una base para definir necesidades.
4. Para establecer un
objetivo significativo
y efectivo, podemos
utilizar los criterios
de un objetivo
SMART.
S
M
A
R
T
Specific / específico
Measurable / medible
Attainable / alcanzable
Relevant / relevante
Timely / temporalidad
5. S
Specific / Específico
Metas pequeñas específicas y detalladas, sin ningún tipo de
ambigüedad.
¿Qué es lo que quieres conseguir?
¿Qué necesita lograrse y qué pasos deben tomarse para alcanzarlo?
¿Quién es responsable?
6. M
Measurable / Medible
El objetivo debe ser cuantificable y que se puedan definir
indicadores específicos para evaluar su progreso y logro. Debe
permitirte determinar de manera clara cuándo has alcanzado el
resultado deseado al observar los datos asociadas a ese objetivo.
7. A
Attainable / Alcanzable
¿Es este un objetivo que puedes lograr razonablemente? ¿Qué
habilidades y experiencia tienes para completar este objetivo?
Intenta encontrar un equilibrio entre desafiante y realista.
8. R
Relevant / Relevante
¿Por qué estás estableciendo este objetivo? ¿Lograrlo te ayudará
ahora o en el futuro? Piensa en la imagen completa. Tu objetivo
debería ser motivador, no frustrante.
9. T
Timely / Temporalidad
¿Cuándo comenzará y finalizará este objetivo? Establece tanto un
punto final como puntos de control a lo largo del proceso. Plazos
incrementales pueden ayudarte a mantenerte en el camino
correcto.
10. Ejemplos
Meta: "Crearme el hábito de hacer ejercicio "
- Voy a correr/trotar un 1 km por día (realista y alcanzable)
-Seguiré los pasos que me da la aplicación Nike Running (específico) durante 5
meses (temporal)
- Mediré el tiempo que hago el 1er día y lo compararé con el último (medible)
11. Contratiempos
• Los eventos inesperados son una realidad de la
vida.
• Está bien si necesitas hacer ajustes a tu
objetivo.
• Con cada punto de control que alcances,
pregúntate si los parámetros que estableciste
te están funcionando.
¿Qué obstáculos podrías experimentar?
¿Cuáles son algunas posibles soluciones para esos
12. Conclusión
Los objetivos SMART pueden ayudar a fomentar
comportamientos que deseas. Pueden guiar tu
enfoque y llevar a niveles más altos de motivación.
También fomentan un sentido de responsabilidad.
13. Actividad
• Contesta la siguiente pregunta:
¿Qué objetivo SMART puedes establecer para ti hoy?
En una hoja, anota tu objetivo y cada paso que harás para lograrlo.
