Modulo 3. Lo que está en mis manos
- 1. ¿QUÉ ESTÁ EN MIS MANOS? ¿TENGO EL CONTROL DE MI VIDA?
- 2. En el módulo anterior experimentamos situaciones que le dan un sentido más enriquecedor a nuestra vida, acciones que hacemos o dejamos de hacer, que nos permiten ampliar nuestra visión del mundo. Pero las cosas no siempre resultan de manera positiva; sin duda alguna hemos pasado por muchas experiencias que han tenido resultados muy diferentes a los que esperábamos, y no es que no hayamos hecho lo posible, o nos dejáramos de preocupar, simple y sencillamente las situaciones no se dieron.
- 3. Ejercicio En una hoja de papel 3 actividades a las que le hayas dedicado el 100 de ganas y al final no hayan terminado cómo tu esperabas; por ejemplo un trabajo al que aplicaste y no conseguiste.
- 4. Ejercicio Ahora a los lados de cada actividad que escribiste, reflexiona y anota ¿qué crees tu que fue lo que provocó que no tuvieras los resultados esperados? Por ejemplo. Si no logré obtener el trabajo que quería, tal vez fue porque estuve nervioso en la entrevista, me expresé inadecuadamente, o tal vez el entrevistador estaba de mal humor, le caí mal o simple y sencillamente hubo alguien más preparado que yo. Tómate tu tiempo y anota tus conclusiones.
- 5. De lo que hayas reflexionado en el ejercicio anterior podemos obtener 3 grandes conclusiones: 1.Qué hay que responsabilizarnos por nuestro actuar. Si las cosas que hemos tratado de conseguir no las hemos logrado por situaciones que requerían más esfuerzo de nuestra parte, hay que reconocerlo. Es decir si no logré obtener el trabajo porque llegué tarde a la entrevista o porque fui irrespetuoso con el entrevistador o porque no supe hacer mi curriculum, hay que volvernos responsables de nuestros errores, admitirlos, hacer conciencia de ellos.
- 6. 2. De nuestros errores aprendemos. A pesar de sentir inmensa frustración, tristeza y otros sentimientos y emociones más, fallas son las que nos indican el camino a seguir, nos muestran lo que hemos hecho erradamente y nos proporcionan la para corregirlos. Por tal motivo, indistintamente de que lo que nos hagan sentir, cada caída o golpe que tengamos en la vida vienen con ellos innumerables oportunidades de mejorar, de crecer en todos los aspectos de la vida. Recuerda que todos los matices de vida están relacionados, así que si crezco en uno los otros de igual manera se verán beneficiados.
- 7. 3. Existen situaciones que se salen de nuestro control. Por más que deseamos o pensamos que tenemos el control absoluto de todas las situaciones, hay puntos que se salen de nuestras manos; continuando con el ejemplo de la entrevista de trabajo, igual y te presentas a tiempo, tus respuestas son adecuadas y sobresalientes, pueden haber factores que no consideramos para nuestros resultados como el humor o la química con el entrevistador, que a veces por mucho que tratemos de levarla bien, la otra parte no nos lo permite; o que haya un candidato mejor que nosotros, por muy bien preparados que estemos, siempre existe la posibilidad de alguien mejor que nosotros o que acepte menos sueldo o esté dispuesto a trabajar más horas y esto genera que, por más que calculemos posibilidades, las situaciones no salgan siempre a la medida que quisimos.
- 8. ¿Qué hacer ante estas situaciones? Bueno siempre está la respuesta de ponerte a llorar! Y no, no es broma, descargar la frustración y el enojo a través del llanto es una de las mejores opciones para desahogar nuestro sentir y literal poder sentir y pensar más libre y claro.
- 9. Pero llorar no nos brinda mejores resultados, solo claridad. Para poder avanzar o crecer podemos aplicar lo siguiente:
- 10. Responsabilizarnos. Analizar la situación y encontrar nuestros fallos, ser consientes de que TODOS, ABSOLUTAMENTE TODOS, cometemos errores. Eliminar la culpa de nuestro pensamiento, es parte muy importante de este paso ya que el sentirnos culpables solo nos estanca, debido a que solo genera sentimientos negativos en nuestra vida, evita que avancemos. La responsabilidad nos permite avanzar, debido a que nos permite conocer hicimos algo mal pero a la vez nos brinda la oportunidad de corregirlo.
- 11. Tomar acción en nuestros errores. Encontrar la manera de corregir lo que estamos errando y si no es posible corregirlo encontrar una manera alterna de hacer las cosas.
- 12. Reconocer que los planes pueden fallar. Para poder disminuir esa molesta frustración que surge en algún fallo, tenemos que aceptar primero que las cosas pueden resultar muy diferentes a lo que planeamos, debido a que hay factores que están fuera de nuestro control. Tal vez este es el paso más difícil de seguir, debido a que hay que reformar nuestra percepción de vida. Estamos acostumbrados a que las cosas tiene que salir a nuestro gusto (así nos enseñan desde bebes: lloro=me dan lo que quiero) y la vida nos enseña que hay cosas que por más que intentemos no podrán salir a nuestro modo.
- 13. Tener planes alternos. Mucha de la frustración que tenemos se origina en el simple hecho de que nos programamos para un camino específico y si este no se cumple: sufrimos, sufrimos y sufrimos. Esto puede cambiar con la sencilla opción de incluir planes alternos. Por ejemplo: si quiero salir a una caminata al aire libre en la tarde y se que el clima es cambiante en lugar de decir a las 6 me voy, puedo primero checar el pronostico, o llevar botas de lluvia e impermeable o pensar en otro lugar al cual acudir si empieza a llover. Con esos simples planes extras evitamos la enorme frustración de que nuestro paseo se haya arruinado porque mi plan original no se realizó, pero con ciertas modificaciones aún así me divertí. Aquí aplica un poco el refrán: “si la vida te da limones, haz limonada” pero yo te recomendaría que le pusieras un poco de azúcar.
- 14. En pocas palabras: VIDA ARMONIOSA PLANES ALTERNOS RECONOCER QUE LOS PLANES FALLAN RESPONSABILIDAD Y TOMAR ACCIÓN