Natacion
Descargar como PPT, PDF0 recomendaciones157 vistas
Este documento describe la natación como deporte olímpico, incluyendo los diferentes estilos, distancias y competiciones. Explica las características de una piscina olímpica reglamentaria y los principios básicos de la flotación y la respiración en la natación.
Natacion
- 1. LA NATACIÓN
- 2. NATACIÓN HOY • Varias especialidades deportivas relacionadas con la natación: natación sincronizada, waterpolo, los saltos y natación en aguas abiertas. • En Natación, varios estilos: Libre, braza, mariposa, espalda. • Y, varias distancias: 50, 100, 200, 400, 800, 1500, relevos 4x100 y 4x200 metros. • Michael Phelps, ganador en los JJOO de Pekín de 8 medallas de oro.
- 3. LA PISCINA OLÍMPICA • 8 calles separadas con corcheras teniendo éstas un color diferente en los últimos 5 m. • Profundidad mínima de 1,80 m. • Agua: 26ºC con 1ºC de oscilación • Otros elementos: Podio, asideros para la salida en las pruebas de espalda, indicadores de virajes (banderitas a 5 m.), líneas negras en el fondo para guiar el recorrido.
- 4. PRINCIPIOS BÁSICOS • 1. Flotación: Siguiendo el principio de Arquímedes, para flotar mejor debemos tener el mayor porcentaje de cuerpo dentro del agua y a su vez ocupar el máximo volumen posible, pero… ¿CÓMO? Gracias al aire de los pulmones, y La densidad del cuerpo hace que tienda a flotar
- 5. PRINCIPIOS BÁSICOS • 2. Respiración: La inspiración se hace por la boca. La espiración se realiza dentro del agua por la boca o nariz o ambas a la vez.
- 6. PRINCIPIOS BÁSICOS • 2. Respiración: La inspiración se hace por la boca. La espiración se realiza dentro del agua por la boca o nariz o ambas a la vez.