Este documento contiene una serie de oraciones en las que el autor reflexiona sobre cómo debería permitirse a sí mismo vivir de una manera más contemplativa y espiritual. Plantea la necesidad de hablar y llorar menos, escuchar más, soñar, permitirse el silencio y la profundidad, sustituir las palabras por el tacto y la comprensión, y aprender a dimensionar el calor y las formas de la naturaleza. El autor también habla sobre permitirse amar y ser amado, enseñar lo que sabe y aprender lo que no sabe