PPT - HIGIENE PERSONAL.ppt
- 2. ¿Qué es la higiene personal? Higiene personal es la forma en que cuidamos nuestros cuerpos. Mantenernos aseados y ordenados nos hace sentir mejor con nosotros mismos y también nos mantiene, y los que nos rodean, ¡más saludables!
- 3. ¿Qué incluye? ¿Piensa lo que puede incluirse en la higiene personal?: Cepillar los dientes Lavar las manos Usar ropa limpia Bañarse frecuentemente Mantener limpia nuestra nariz ¡Minimizando la propagación de gérmenes!
- 4. Cepillar los dientes Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, durante unos 2 minutos. Deberíamos visitar al dentista cada 6 meses para un chequeo. El cepillado elimina correctamente la placa. La placa puede causar caries, dolor de muelas, enfermedad de las encías e incluso nuestros dientes para caerse. ¡También nos da un hermoso aliento fresco!
- 5. Lavar las manos Lavarnos las manos es una de las formas más sencillas de mantenernos a nosotros mismos y a quienes nos rodean sanos. Piensa en todo lo que tus manos tocan en un día... Pantallas y teclados de computadores Manijas de puertas La manija de la poceta ¡Cuántas otras personas han tocado estas cosas también!
- 6. Lavarse las manos Cuando tocamos las cosas, recogemos gérmenes, que luego podemos esparcir frotándonos los ojos, poniendo cosas en nuestra boca, etc. Incluso podemos difundirlos a nuestros amigos y familiares sin darnos cuenta. Algunos gérmenes pueden hacernos sentir mal, desde un resfriado hasta un dolor de barriga y más. Lavarnos las manos con agua limpia y jabón matará los gérmenes y mantendrá nuestras manos limpias.
- 7. ¿Cuándo debemos lavarnos las manos? ¿Puedes pensar en momentos en los que es realmente importante lavarte las manos? ¡Cuando están sucias! Antes de comer o ayudar a preparar alimentos Después de acariciar animales Después de estornudar, toser o sacudir nuestras narices Antes y después de visitar a alguien que no está bien.
- 8. No olvides tus uñas Al lavarnos las manos, es importante mantener las uñas limpias. ¡Debajo de nuestras uñas es un gran lugar para los gérmenes para esconderse! ¡Lo mejor es mantener las uñas bien recortadas y limpias! Y tratar de no morderlas.......
- 9. Ropa limpia Es muy importante usar ropa limpia. Si lleváramos lo mismo todo el tiempo, se ensuciarían y empezarían a oler. No nos referimos a usar ropa nueva y limpia todos los días, pero si, por ejemplo, llevas los mismos pantalones a la escuela durante unos días, ¡asegúrate de lavarlos con frecuencia!
- 10. ¡No olvides tu ropa interior! La ropa interior es diferente. La ropa interior cubre nuestras partes intimas, que sudan con frecuencia. Esto incluye calcetines!! ¡Nuestros pies pueden sudar y tener mal olor! ¡Recuerda cambiarte los calcetines y la ropa interior todos los días! ¡Y pon los sucios en la canasta de la ropa sucia! ¡No los dejes en el piso de tu habitación!
- 11. Bañarse frecuentemente Hace años, era difícil mantener todo tu cuerpo limpio. ¡En algunos casos se usaba una bañera para toda la familia con la misma agua!. Recuerda, las familias eran más grandes en ese entonces, a veces con 6 o más niños… ¿Te imaginas ser el último en usar el agua del baño? Por suerte, es muy diferente hoy en día! Tenemos agua directamente en la ducha o grifos para el baño, así que no hay excusa para no ducharse regularmente! Es especialmente importante ducharse después de hacer ejercicio.
- 12. ¡Bañarse bien! Piense en las partes del cuerpo que necesitas limpiar con más frecuencia. ¡Bajo nuestros brazos, entre nuestras piernas y obviamente los pies! Para mantener tu cabello limpio, usa champú. Si no nos lavamos el cabello regularmente, puede verse graso a medida que los aceites comienzan a acumularse en nuestro cuero cabelludo. Cuando te bañes recuerda limpiarte adecuadamente
- 13. Mantener nuestra nariz limpia ¡Recuerda limpiarte la nariz usando una servilleta! ¡Recuerda lavarte las manos después de limpar tu nariz!
- 14. Propagación de gérmenes Los gérmenes y las bacterias se propagan. Es un hecho y no podemos detenerlo, pero podemos tratar de minimizar su propagación. Lavarnos las manos con frecuencia es la menor manera de minimizar la propagación de los gérmenes. ¿Puedes pensar en otras formas? Cubrirnos la boca cuando estornudamos o tosemos; no compartir botellas de agua, no ir a la escuela si estas enfermo un insecto de la barriga y ha estado enfermo; tratar de no tocar nuestros ojos, nariz y boca.