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- 1. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS. Microsoft Office Ver. 2010 Word – Excel – Power Point Asignatura.- Computación I Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Página 1 PRÁCTICA EXTRAESCOLAR DE TABLAS 1) En un ASILO de ANCIANOS, acaban de remover al Gerente anterior, la nueva Administración se entera que la ilustración de abajo se encuentra pegada en el área del comedor, informando del Menú Alimenticio que se ofrece. Las indicaciones que te dan son: a) Hacerlo digital con la mejor presentación y diseño posible (emplea creatividad e innovación al elegir letras, títulos, márgenes, bordes, diseño, estilos, imágenes, étc. b) Los períodos de alimentación son cinco: Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena. c) A través de una investigación consigue el contenido apropiado de la dieta alimenticia, no importa que no sea apropiado para adultos avanzados, o bien, que los inventes; ya que solo es una práctica. . 2) Para tener tu propio recetario de Bebidas energéticas naturales, te proporcionamos el siguiente recetario: Conviértelo a una Tabla, diseña su estructura y presentación. Batido de Plátano, Gofio y Miel. Ingredientes: 1 plátano maduro 1 cucharada de miel 1 cucharada de gofio 1 pizca de canela 1 vaso de leche Preparación: Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida. No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque dulce, que se combina a la perfección con el dulzor del plátano. Imagen: Batido de plátano con ciruelas y melaza Ingredientes 1 plátano maduro 1 vaso de leche 5 ciruelas secas 1 cucharadita de melaza 1 pizca de cardamomo en polvo. Preparación En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave. Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña. Imagen: Zumo de remolacha Ingredientes 100 gr. de remolacha 1 cucharada de azúcar Preparación Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de azúcar al gusto. * Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente. Imagen: Zumo energético de manzana, naranja y lechuga Ingredientes 1 naranja 2 manzanas Unas hojas de lechuga Preparación Corta la naranja por la mitad y exprímela, reservando su zumo. Pela las manzanas, trocéalas y retira su corazón. Lava bien las hojas de lechuga y añade todos los ingredientes en el vaso de la batidora, junto con el zumo de naranja. Bate todo bien, hasta que se mezcle, y sirve. Imagen:
- 2. ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES MANUAL DE PRÁCTICAS Y EJERCICIOS. Microsoft Office Ver. 2010 Word – Excel – Power Point Asignatura.- Computación I Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Página 2 3) Realiza lo propio con tu Horario de Clases: a) Diséñalo y dale la mejor presentación que te imagines. b) Imprímelo y pégalo en tu libreta. Incluye los días, horas asignadas, materias, nombre de maestr@s, salones. Incorpora imágenes, colores, degradados, tramas, bordes, sombreados, fondos, etc. c) Incorpora una segunda Tabla en la parte inferior, donde contenga: Actividades extraescolares, horarios de tutorías y/o asesorías. Rutinas predefinidas propias de tu vida por las tardes. Si quieres, incluye los Sábados y Domingos. 4) Fin de las Prácticas Extraescolares de Tablas. HORA/DIA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES 7 NATACION DIDACTICA NATACION DIDACTICA 8 ATLETISMO NATACION DIDACTICA NATACION DIDACTICA 9 MORFO MORFO MORFO COMPU 10 TEO. MOV. SOCIOLOGIA ATLETISMO COMPU 11 SOCIOLOGIA SOCIOLOGIA ATLETISMO GIMNASIA 12 PSICOLOGIA PSICOLOGIA ATLETISMO TEO. MOV. GIMNASIA 13 PSICOLOGIA GIMNASIA TEO. MOV. 14 GIMNASIA 15 HORA/DIA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES 16 COMIDA Y TAREAS COMIDA Y TAREAS COMIDAY TAREAS COMIDA Y TAREAS COMIDA Y TAREAS17 18 GYM GYM GYM GYM GYM 19 20 21 22 CENA CENA CENA CENA CENA 23 DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR DORMIR