Prebióticos
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Este documento describe los alimentos prebióticos. Los prebióticos son sustancias que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino y se encuentran naturalmente en vegetales y lácteos. Proporcionan varios beneficios para la salud como reducir el colesterol, mejorar la flora intestinal y prevenir cáncer de colon.
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Prebióticos
- 2. DATOS: • SANDOVAL EVA • 3º1º • 2009 • 4-156 MIGUEL LAURIENTE
- 4. ¿Qué es un alimento prebiótico? Es, literalmente, un “promotor de la vida”.
- 5. Los prebióticos se encuentran en lácteos
- 6. Y provienen de vegetales
- 8. Se pueden clasificar en: • Hidratos de carbono: como la lactulosa • Fibras alimenticias: fructo-oligosacàridos e inulina
- 9. VENTAJAS • Disminuyen el colesterol • Mejora directa sobre la flora intestinal • Mejoran el metabolismo del calcio • Puede tener un efecto preventivo de cáncer de colon
- 10. CONCLUSIÓN • Los alimentos prebióticos pueden controlar el organismo y pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades. • No tienen ninguna contraindicación médica.