PresentacióN CondicióN FíSica
- 1. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
- 2. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica: En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega. Movilidad articular Elasticidad del músculo Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual
- 4. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Movilidad articular Elasticidad del músculo Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual Resistencia aeróbica: En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega.