PresentacióN CondicióN FíSica2
- 3. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
- 4. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
- 5. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible
- 6. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones
- 7. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia
- 8. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible
- 9. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega.
- 10. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega. Movilidad articular Elasticidad del músculo
- 11. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega. Movilidad articular Elasticidad del músculo
- 12. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega. Movilidad articular Elasticidad del músculo Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual
- 13. Capacidades para mejorar mi salud Composición Corporal Resistencia Aeróbica Flexibilidad Fuerza y resistencia de músculos
- 14. CONDICIÓN FÍSICA Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas Resistencia: Capacidad que nos permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede mezclar con la resistencia o la velocidad. Una musculatura fuerte es importante para prevenir dolores de espalda y otras lesiones Para mejorar mi salud Resistencia Aeróbica Flexibilidad Fuerza y resistencia de músculos Composición Corporal Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones Fuerza: Capacidad de los músculos para hacer tensión contra una resistencia Velocidad: Capacidad para realizar movimientos en el menos tiempo posible Movilidad articular Elasticidad del músculo Velocidad de reacción Velocidad de desplazamiento Velocidad gestual Resistencia aeróbica : En esfuerzo poco intenso donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para tener energía Resistencia anaeróbica: En esfuerzo intenso donde los músculos necesitan más oxígeno del que llega.