Presentación de acrosport
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Este documento describe el acrosport como un deporte acrobático realizado en pareja o grupo que combina pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Explica que el acrosport es una disciplina reconocida a nivel internacional y se compite en categorías como parejas mixtas o tríos. Además, detalla los principios básicos relacionados con la seguridad, las posiciones del portor y el ágil, y los diferentes tipos de figuras y composiciones que se pueden realizar.
Presentación de acrosport
- 1. ACROSPORT
- 2. ¿QUÉ ES ACROSPORT? El Acrosport es un deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, en el que se combinan: pirámides humanas acrobacias elementos coreográficos. Las Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Las Pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.
- 3. EL ACROSPORT COMO DEPORTE El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en 1973. Actualmente la FIG realiza competiciones en seis disciplinas: - Gimnasia artística femenina masculina - Gimnasia rítmica - Gimnasia en trampolín (La Gimnasia en Trampolín consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos: Tumblin, cama elástica, minitramp y doble minitramp) - Gimnasia aeróbica - Gimnasia acrobática
- 4. EL ACROSPORT COMO DEPORTE CATEGORIAS en las que se compite: parejas femeninas parejas masculinas parejas mixtas tríos femeninos cuartetos masculinos. EXIGENCIAS DEL EJERCICIO DE COMPETICIÓN Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12 metros, con acompañamiento musical y su duración es de 2 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el portor y el ágil no debe superar a los 10 años
- 5. JUSTIFICACIÓN DENTRO DEL ACROSPORT EN EL AMBITO EDUCATIVO Los objetivos específicos de la actividad son: 1º.- Desarrollar las actividades de cooperación y participación. 2º.- Aumentar la sensibilidad artística. 3º.- Desarrollar la creatividad. 4º.- Lograr un enriquecimiento de los tres mecanismos básicos del lenguaje corporal: Mejor ocupación y organización espacial Mejorar las estructuras espació-temporales Mejor conocimiento de las posibilidades de movimiento del cuerpo y su control postural 5º.- Conseguir actitudes lúdicas no competitivas.
- 6. ELEMENTOS Se trata de una actividad en la que se integran tres elementos fundamentales: Construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad y equilibrio Acrobacia en el suelo para las transiciones de unas figuras a otras Música que acompaña al componente coreográfico y realza la expresividad
- 7. CONCEPTOS RELACIONADOS CON LA ACTIVIDAD Acrosport, acrogimnasia o gimnasia acrobática Figuras dinámicas Portor CONCEPTOS Acrobacia Ágil, acróbata o volteador Pirámides o figuras estáticas
- 8. ROLES DEL ALUMNO EL ALUMNO EN ACROSPORT JUEZ O ESPETADOR ACROBATA Aprecia, critica y evalúa en Busca realizar función de los parámetros movimientos eficaces (ágil propuestos y portor) Principio de evaluación Principio técnico del acrosport COREOGRAFO Produce y crea un encadenamiento AYUDANTE armónico con música Aprende y realiza ayudas Principio creativo Principio de cooperación y seguridad INTERPRETE Representa y expresa Principio de representación e interpretación
- 9. ROLES Dentro del deporte existen dos roles: Portor Ágil El portor ► Constituye una base estable, estática o dinámica en las figuras ► Proyecta el cuerpo del ágil hasta las posiciones de equilibrio y ayuda a desmontar. ► La variedad y dificultad de las figuras depende del número de apoyos y de la superficie apoyada ► Las posiciones básicas del portor son: Tendido supino (tumbado boca arriba) Banco facial y dorsal (cuatro apoyos) Bípeda (de pie, dos apoyos). ► Las características que debe cumplir son: fuerza, estabilidad y equilibrio
- 10. POSICIONES BASICAS DEL PORTOR DE PIE VENTRAL BANCO TENDIDO SUPINO DORSAL
- 11. Durante todo el desarrollo de la actividad es especialmente importante el control postural debido a que: Soportaremos cargas pesadas (portor) Evitaremos posibles lesiones por posiciones incorrectas ► Colocar la espalda recta, sin acentuar las curvaturas naturales de la columna vértebra. ► Tener en cuenta especialmente la zona lumbar Retroversión pélvica. ► Tener en cuenta la cintura escapular. Bloquear los hombros.
- 12. ROLES EL ÁGIL: ÁGIL: ► Más pequeño y ligero ► Flexible y con gran sentido del equilibrio ► Culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza. ► Las características que debe cumplir son: Que trepe bien Buen control tónico Buena sintonía con el portor (comunicación)
- 13. ROLES El ayudante Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la postura final LAS AYUDAS: Evitan accidentes Disminuyen la ansiedad. Aumenta la colaboración entre compañeros
- 14. TIPOS DE AYUDAS MATERIAL SUSTITUTIVO: material que sustituye a un compañero COMPLEMENTARIO: no sustituye al compañero pero disminuye la ansiedad (colchoneta) MANUAL PARADA: Frena el movimiento IMPULSO: Ayudan a conseguir el movimiento REFUERZO: Ayudan a estabilizar la posición PREVENTIVA Es aquella a tener en cuenta en el caso de que se produzca algún accidente: COMUNICACIÓN: tanto verbal como no verbal ESTABILIDAD: El portor debe ser una base segura. ESPACIÓ: nunca ocupar los espacios de seguridad (bajada y recepción) CAIDA: siempre por delante del portor CONFIANZA: si no existe confianza los accidentes son más frecuentes.
- 15. AYUDAS RESPONSABILIDAD DEL RESPONSABILIDAD DEL PROFESOR ALUMNO Minimizar riesgos Traer la ropa adecuada Enseñar la técnica de cada Asumir el reparto de ayuda y las medidas responsabilidades preventivas Evitar situaciones peligrosas Fomentar la confianza Asumir la responsabilidad que conlleva la realización de ayudas
- 16. PRESAS Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides “las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importante Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica CARACTERÍSTICAS -Disponer de sustancia antideslizante -Practicar en situaciones facilitadas (progresión) -Agarre firme y sostenido -La presa se debe mantener siempre -Conocer los diferentes tipos de presas y utilizar la más adecuada
- 17. PRESAS COMBINACIONES MANOS Y CUALQUIER OTRO SEGMENTO TRACCIÓN CORPORAL RELACIÓN DE COMUNICACIÓN SUJECCIÓN
- 18. TIPOS DE PRESAS PRESAS MANO MANO ENTRELAZAD ENTRELAZADO DOBLE MANO A INDICE - SIMPLE CORAZON PINZA PINZA DOBLE
- 19. TIPOS DE PRESAS MANO MUÑECA DIRECTA PLATAFORMA INDICE CARA INDICE-CORAZÓN ANTERIOR
- 20. TIPOS DE PRESAS MAMO HOMBRO Por delante (pulgar al esternón) Por detrás (índice al esternón) MANO- MANO-RODILLA Por arriba y por abajo MANO- MANO-TOBILLO Por debajo y por arriba MANO- MANO-PIES
- 21. TIPOS DE APOYOS MULTITUD DE PARTES CORPORALES GRAN VARIEDAD MENOS APOYOS MÁS DIFICULTAD MENOS SUPERFICIE MÁS DIFICULTAD MAS NIVELES MÁS DIFICULTAD ASPECTOS RELEVANTES Evitar prendas resbaladizas. Evitar corregir los apoyos durante la ejecución Buscar siempre el apoyo más estable Realizar el apoyo en función de: los ejes, planos y distribución del peso El portor debe ofrecer la máxima superficie de contacto El ágil debe realizar los apoyos de forma segura y sin brusquedades
- 22. PRINCIPIOS BÁSICOS RELACIONADOS CON LA SEGURIDAD PRINCIPIOS GENERALES PELVIS EN RETROVERSIÓN EL EQUILIBRIO SERÁ IGUAL AL DESEQUILIBRIO SIMULTANEO EN DIRECCIÓN OPUESTA CENTRO DE GRAVEDAD DENTRO DE LA BASE DE APOYO FLEXO-EXTENSIÓN ADECUADA CONTROL TÓNICO RESPETO MÚTUO, ESCUHAR AL COMPAÑERO. MÁXIMA CONCENTRACIÓN LOS SEGMENTOS DEBEN ESTAR ALINEADOS NO SUBAS NI DESCIENDAS SALTANDO BAJO NINGÚN CONCEPTO COMUNICACIÓN CONSTANTE
- 23. PRINCIPIOS BÁSICOS RELACIONADOS CON LA SEGURIDAD ÁGIL Comprobar la estabilidad de la base PORTOR Analizar como y por donde subir No mantener excesivamente Base firme Estabilizarse rápida y suavemente Ampliar la superficie de apoyo Mirar a un punto de referencia fijo Ayudar al ágil Ampliar la superficie de apoyo Avisar sobre la colocación Evitar apoyos en zona de riesgo Participar en el ascenso y colocación del Esquivar al portor en caídas. ágil Inmovilización hasta el final Bajar ante problemas del portor Adecuada colocación corporal para aplicar Descensos lentos y controlados las fuerzas
- 24. SEGURIDAD Y AYUDAS Observaremos en qué zona realizamos los apoyos. Las más adecuadas son la zona de los hombros y la zona de la cadera. En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compañero y si fuera necesario nos colocaremos cerca de las espalderas para trabajar. Debes colocar la espalda recta manteniendo el tono muscular en todo momento y no relajarte.
- 25. PIRAMIDES Las PIRAMIDES pueden ser: Básicas: cuando las componen dos o tres personas Grupales: cuando son de cuatro a ocho participantes Grandes grupos: nueve o más componentes
- 26. FORMACIÓN DE LAS PIRAMDES En la realización de las pirámides debemos tener en cuenta tres fases: 1. CONSTRUCCIÓN 2. ESTABILIZACIÓN 3. DESENLACE
- 27. PRIMERA FASE: CONSTRUCCIÓN Debemos comenzar la construcción del centro a los extremos. De esta manera, además de conseguir un efecto visual más estético, permite a los ejecutantes realizar la construcción de manera más segura y fluida. Si los extremos se ensamblan en primer lugar, puede que nos encontremos con un espacio insuficiente para la formación central. Es muy importante la comunicación verbal entre los compañeros. Los ágiles durante la trepa, deben subir lo más pegados posible a la base evitando realizar los empujes en dirección lateral para no desequilibrar a los portores.
- 28. SEGUNDA FASE: ESTABILIZACIÓN Una vez conseguida la formación de la pirámide, ésta se deberá mantener durante tres segundos. Correcta distribución Control postural
- 29. TERCERA FASE: DESENLACE Debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción, comenzando por los ágiles, que deberán ir bajando de la pirámide hacia adelante o de forma lateral. En iniciación nunca bajar por detrás, siempre por delante
- 30. COMPOSICIONES Las composiciones en Acrosport se basan en dos pilares fundamentales: Por un lado, la técnica para la construcción de las figuras y la correcta ejecución de los enlaces. Por otro lado, la expresividad A la hora de preparar una composición debemos tener en cuenta: La sincronización de los participantes La armonía de las construcciones y el ritmo La creatividad apoyados por la música.
- 31. COMPOSICIONES Balanzas. Son posiciones de equilibrio sobre un solo apoyo. Las más sencillas son sobre un pie.
- 32. COMPOSICIONES Contrabalanceos. Son posiciones de equilibrio en las que el centro de gravedad de la persona cae fuera de la base de sustentación por lo que necesitamos el contrapeso de otro sujeto.
- 33. COMPOSICIONES Apoyos. El ágil tiene contacto con el suelo y con un portor.
- 34. COMPOSICIONES Apoyos invertidos: ágil en posición invertida
- 35. COMPOSICIONES Pirámides. El portor sostiene al ágil PORTOR TENDIDO SUPINO
- 37. COMPOSICIONES PORTOR CUATRO APOYOS Plancha facial Cuadrupedia ventral Cuadrupedia dorsal
- 38. FORMACIONES BÁSICAS DINÁMICAS FIGURAS DINÁMICAS SIMPLES DE RECEPCIÓN DE SALIDA
- 39. FORMACIONES BÁSICAS DINÁMICAS REQUERIMIENTOS ESPECIALES PRINCIPIOS BÁSICOS Habilidad en la formación de figuras estáticas Dominio de las acrobacias •Dominio de las figuras Confianza y coordinación ágil- estáticas portor •Correcta utilización de Corrección y estabilización en las presas y ayudas. acrobacias Aspecto estético •Progresión acertada en dificultad •Evitar riesgos innecesarios. •Ayudas y medios de seguridad
- 40. ETAPAS DEL APRENDIZAJE DEL ACROSPORT APROXIMACIÓN •Expresión corporal CONSOLIDACIÓN •Dominio corporal •Habilidades sencillas •Hab. de mayor dificultad: estáticas y EXPERIMENTACIÓN dinámicas •Acciones motrices individuales •Automatización y sincronización •Acciones compartidas •Creación de otras figuras APRENDIZAJE •Habilidades específicas por parejas CREACIÓN •Habilidades específicas en pequeños grupos •Nuevas figuras, combinaciones y •Preparación física orientada composiciones. •Creación de figuras sencillas •Preparación física •Maestría deportiva
- 41. Directrices para realizar una coreografía
- 42. Música 1.- La música deberá tener una duración mínima de 3 minutos. 2.-Todos los movimientos deberán ir acordes a la música. 3.-Cada grupo aportará su música, pero deberá ser aprobada previamente.
- 43. Enlaces Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante acrobacias, pasos de baile o movimientos.
- 44. Ayudas 1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar. 2.- Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la figura, bien acoplándose a la misma más tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.
- 45. Figuras 1.- Se os dan una serie de figuras básicas, en fichas, que podéis utilizar, pero se valora la creatividad. 2.- Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse al menos 3 segundos. 3.- Se tendrá muy en cuenta, la limpieza y elegancia de las formaciones, la posición del cuerpo de cada uno de los integrantes de la figura, los tipos de pinzas, y si se incumplen las normas de seguridad.
- 46. Vestuario e historia 1.- Se puntuará positivamente el vestuario. 2.- También se tendrá en cuenta positivamente el que haya una historia que gire en torno a la presentación.