Presentacion atencion PAC
- 2. Distracciones visuales: Estímulos del ambiente Desorganización: No tener el material necesario para trabajar, ni un lugar apropiado para el estudio. Distracciones personales: Tensiones Problemas emocionales Distracciones auditivas: Radio- TV- Conversaciones- Ruido
- 3. ¿Qué es la atención? • La atención se puede definir como el proceso cognitivo, que permite seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes. • Lo que se obtiene gracias al funcionamiento de la atención son precisión, rapidez y continuidad en el procesamiento de la información.
- 4. ¿Cuánto dura nuestra atención? La atención empieza su declive en los primeros 30 minutos, y continua descendiendo manera gradual hasta completar los 90-110 minutos restantes.
- 5. Una buena memoria Adecuado aprendizaje La atención es un pilar para
- 6. TIPOS Responde a un solo estimulo, excluyendo a los demás. Atender y responder a dos o más tareas de forma simultánea. Responder adecuadamente a tareas por periodos largos del tiempo. Selectiva Dividida Sostenida
- 7. Se recomienda • Organízate: Esto significa tener orden en tu vida laboral o escolar y llevar un registro de las citas y las tareas. • Limita las distracciones. Las distracciones vienen una variedad de formas: tu familia, tus amigos, el internet. Si trabajas en tu casa, evita hacerlo desde la cama. • No hagas varias cosas a la vez. Al hacer varias cosas a la vez dispersas tu atención en varias tareas en vez de concentrarte en un asunto específico.
- 8. Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a mejorar tu memoria y tu capacidad de concentración, además de ser beneficioso para tu cuerpo entero. Haz pausas. Una manera excelente de mantener un cerebro agudo y dispuesto a concentrarse en los detalles más pequeños es dejándolo tomar pausas.