Presentacion vere
- 2. Es muy especial ya que fue diseñado para los mexicanos de acuerdo a nuestras características. Nos sirve como guía para lograr una alimentación correcta.
- 3. El grupo de frutas y verduras nos sirve para: Darles descolorido y textura a los platillos. Para alimentar a los parásitos. Para la prevención de enfermedades
- 4. El grupo de cereales es preferente: Consumir cereales integrales o derivados En cantidad insuficiente. No combinarlos con leguminosas.
- 5. Para combinar cereales con leguminosas clásico ejemplo de: Molletes o enfrijoladas Papaya picada con pan. Leche con avena.
- 6. En el grupo de alientos de origen animal se prefiere Un alto contenido de grasas saturadas y colesterol. Las piezas de pollo y pavo con piel y fritos. Comer menos pollo o carne con mas guarnición
- 7. El plato del bien comer fue echo para: Los latinos. Los mexicanos Los españoles.
- 8. El plato del bien comer sirve como: Guía de alimentación correcta Guía para identificar los alimentos. Guía para seleccionar el color favorito.
- 9. Con esta herramienta se pueden prevenir: Las canas y arrugas. Enfermedades como diabetes, hipertensión, anemia Las fracturas y envejecimiento.
- 10. En el apartado de frutas y verdurasnos indica en su encabezado que se consuman: Demasiado En poca cantidad. Moderado.
- 11. Los colores que se utilizaron fueron: rojo, amarillo, torna azul. Amarillo, verde, café. Verde, rojo, amarillo
- 12. Un ejemplo clásico de combinar los 3 grupos en 3 tiempos de comida es: Papaya picada, sopa de verduras y tacos de pollo, molletes con jitomate picado Jugo de naranja y pan, pollo asado con papas, manzana picada. Enfrijoladas, sopa de pasta con pescado frito y verduras, gelatina y plátano