presentacion_taller_de_autoestima.ppt
- 1. T.S MA. DE LOS ANGELES MORALES SUAREZ USAER 37
- 2. •ES PENSAR BIEN DE •NOSOTROS MISMOS •ES QUERERNOS REALMENTE. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
- 3. La autoestima es la suma de: CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO. SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA POR LO QUE SOY y NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES. SABER QUE PUEDO SER ÚTIL QUE SOY COMPETENTE QUE TENGO DONES O CARISMAS PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS. SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR.
- 4. LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO DESAROLLA SU DESTINO. LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA DE ELLA DEPENDE : CÓMO SE RELACIONA CON LOS DEMÁS. CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU TRABAJO. CÓMO RESOLVERÁ SUS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMARÁ EN SU VIDA.
- 5. LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA. ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON: DEPRESIÓN ALCOHOLISMO NEUROSIS PORNOGRAFÍA SUICIDIO PROSTITUCIÓN DROGADICCIÓN MALTRATO LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
- 6. BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA ¿DÓNDE ME CLASIFICO? TIPOS DE AUTOESTIMA:
- 7. SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS INCONSCIENTES NO RESUELTOS QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS. PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN. ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?
- 8. LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS AUTOESTIMA BAJA PASIVA No se halla Temeroso Se ofende fácilmente Complace para ser aprobado Acomplejado Derrotista No se defiende Sin metas Sufrido Se aísla Pasivo Inseguro Triste FRACASO
- 9. AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE. FRACASO Criticón Irresponsable Superficial Egoísta Envidioso Impositivo Agresivo Ofensivo Inseguro Sin control LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.
- 10. AUTOESTIMA MEDIANA Metas Inconclusas Del Montón Barco sin Timón Borrego Tibio Indiferente Apático Indeciso Tímido MEDIOCRE Lo deja todo para Mañana Irresponsable Sale del Paso Conformista No intenta cambiar
- 11. AUTOESTIMA ALTA FELICIDAD Ama la Vida Corrige sin lastimar Confía en sí mismo Activo Responsable Se Adapta Lleva las riendas de su vida Es Comprensivo Reconoce lo bueno en los demás Controla su agresividad y sus instintos Se siente bien consigo mismo Acepta sus errores y aprende de ellos Se defiende sin agredir Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
- 12. •No se siente ni más ni menos que los otros. •Se respeta a sí mismo y respeta a los demás. Las personas con Autoestima Alta: Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia. Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.
- 13. LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁN MUY RELACIONADAS EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS. Formación de la Autoestima:
- 14. Daña ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA? Fortalece • Respeto • Reconocimiento • Apoyo • Confianza • Motivación • Aceptación • Compañía • Caricias • Comprensión • Criterio • Amor incondicional • Firmeza • Crítica • Desprecio • Agresión • Ironía • Burla • No aceptación • Comparación • Indiferencia • Incomprensión • Rigidez • Amor condicionado • Sobreprotección Padres, maestros, familiares y compañeros.
- 15. ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí mismo? EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA AUTOESTIMA; EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE. EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE RECONSTRUYE EL ESTUDIANTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.
- 16. Identificación de autoestima El Agresivo Autoritarismo y Rigidez: Exige perfección y es inflexible. Prepotencia: Abusa de su poder y se siente superior. Controlador: Manipulación y chantaje. Cinismo: Presume de lo que debería estar avergonzado. Negación: No reconoce sus errores. Proyección: Señala sus errores en los demás. Justificación: Culpa a otros o usa pretextos. Racionalización: Se autoengaña.
- 17. Identificación de autoestima El Pasivo dependencia evasión retracción sumisión lambe ojo justificación payaso masoquismo se hace víctima depresión hablador chismoso chantaje manipulación
- 18. La hipocresía y la mentira son formas que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como también la compensación con adicciones: drogas, alcohol, materialismo, etc. La Autoestima baja. Las formas de autoestima Agresiva o Pasiva tienen como centro la NEUROSIS, la cual se define como un estado de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás y a la vida.
- 19. DARNOS CUENTA. SANAR NUESTRO YO INTERNO. COMPRENDER Y PERDONAR. NO SEGUIR PRACTICANDO LO NEGATIVO. REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS. SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO. ¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MI ESTADO DE ANIMO?
- 20. LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES: LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR. DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA. LA CONCIENCIA.
- 21. FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA: 1. Confróntalo. Hazlo responsable de lo que te dice. 2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste? 3. Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de tí mismo, o quizá sea una mala comunicación que vale la pena aclarar. 4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con madurez y pide disculpas sin sentirte humillado. Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdón.
- 22. Protege tu Autoestima: 5. No te comportes como víctima pobre de mí mismo. 6. No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, no reconoce su error y por lo tanto, tú no eres el objetivo. 7. Ignorando. 9. Aprende a reírte de ti mismo. 10. No te tomes demasiado en serio. *Háblalo con un maestro o personal de apoyo, Trabajador Social o Consejera Escolar.
- 23. Protege tu Autoestima: 10.No somos billetes de $100.00 no podemos gustarle a todo el mundo como somos. 11.Desahógate con un buen amigo. 12.Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR. NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS EMOCIONES A NADIE.
- 24. 1. Valórate por lo que eres. 2. Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y logros. 3. Recuerda que todos somos importantes. 4. Quiérete y acéptate. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
- 25. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento inútil. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valóralo y agradécelo.
- 26. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Los obstáculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en ti mismo. Busca y pide ayuda.
- 27. Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas actitudes de vida: “La vida es bella” “Puedo elegir ver la vida de un modo diferente” “Puedo ser positivo” “Puedo aprender a disfrutar”. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
- 28. Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás. “Estoy aprendiendo” “Puedo ser más paciente y tolerante” “Puedo aprender a escuchar a las personas” “Puedo ser más amable y servicial”. La gente amable es muy agradable. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
- 29. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario. El perdón sana las heridas y cura la autoestima. Perdónate a ti mismo y a los que te han ofendido. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
- 30. Vive conscientemente. Sé responsable de tu vida. Trázate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima a quienes lo necesitan. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. Y TU ÁNIMO SE LLENARÁ.
- 31. Mejor pregúntate: ¿Cuánto me quieren? ¿Quién necesita de mi compañía? ¿Quién me hará compañía? ¿Quién me hará feliz? ¿Qué tiene el mundo para darme? ¿Cuánto quiero a los demás? ¿A quién puedo hacer feliz? ¿Qué tengo yo para darle al mundo? En vez de preguntarte:
- 32. APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE SONRIE A LA VIDA HAZTE AMIGO DE TI MISMO
- 33. CONVIVE CON AMIGOS SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR. MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI
- 34. SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE PODEMOS DAR