Tarea 5 do not let them die!
Descargar como PPTX, PDF0 recomendaciones396 vistas
Las lesiones más comunes que pueden ocurrir al practicar baloncesto incluyen esguinces de tobillo, tendinitis rotuliana, esguinces de dedos y lumbalgia. Factores como las características del deporte, una preparación física inadecuada, malas condiciones de la cancha y el uso de calzado inadecuado pueden causar estas lesiones. Es importante prevenir lesiones a través de medidas como el uso de calzado adecuado, descanso suficiente, buena alimentación e hidratación, y calentamiento y estiramiento
Tarea 5 do not let them die!
- 2. ¿Qué puede causar una lesión en el terreno de juego? • Las características del baloncesto. • Una preparación física inadecuada. • Alteraciones de salud o alimentación. • Uso de calzado inadecuado. • Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realicen actividades deportivas. • Factores anatómicos.
- 3. Todos los deportistas sean principiantes o no están expuestos a sufrir alguna de las siguientes lesiones: Esguinces, luxaciones, tendinitis, fracturas, entre otras
- 4. Un esguince o torcedur a es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación y bastante dolor que impide continuar moviendo de la región lesionada.
- 5. Esguince de tobillo El esguince de tobillo es una patología de alta frecuencia de consulta y visita a la urgencia. Se produce por una “torsión” del tobillo, ya sea en inversión (hacia adentro) o eversión (hacia afuera) de la articulación.
- 6. El tratamiento considera la inmovilización del tobillo con una prótesis de tobillo, que tienen ventajas comparativas en relación con el tradicional yeso. Por ejemplo, no rigidiza la articulación, no atrofia la pantorrilla, puede retirarse para el aseo personal y puede utilizarse en futuras lesiones así como en la práctica deportiva para prevenir nuevos esguinces.
- 7. Esguince de dedos Un esguince de dedo es la distensión o desgarre de los ligamentos que la dan soporte a las pequeñas articulaciones de los dedos de la mano. Esto ocurre muchas veces durante la actividad atlética cuando se atora el dedo con otra persona, pelota o equipo. El esguince de dedo también puede ocurrir en situaciones como caídas sobre la mano.
- 8. La tendinitis es la inflamación de un tendón (banda de tejido conectivo denso que normalmente conecta el músculo con el hueso).
- 9. Es una inflamación o lesión del tendón rotuliano. El tendón rotuliano es uno de los más grandes del cuerpo. Forma parte del aparato extensor de la rodilla, siendo la continuación del tendón del cuádriceps, pasando por la rótula que hace el efecto de una polea. Nace en el polo inferior de la rótula y termina en la región anterior de la tibia, en la pierna.
- 10. Tendinitis aquilea Es cuando el tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón está inflamado o con dolor cerca de la parte inferior del pie. Este tendón se denomina tendón de Aquiles y se usa al caminar, correr y saltar.
- 11. La lesión más frecuente en este caso es la rotura de este ligamento, es decir, el corte total de sus fibras, que se produce principalmente con actividades deportivas que involucren giros, torsiones, saltos o cambios bruscos de dirección, como fútbol, esquí o basquetbol.
- 12. La recomendación actual en pacientes que tienen una vida activa, especialmente deportiva, es la reconstrucción del LCA mediante una cirugía en que se ocupan tejidos de la propia rodilla (injerto de tendones) a través de túneles óseos (tibia y fémur), con el control de cámaras de video al interior de la rodilla (artroscopia).
- 13. El baloncesto femenino es un deporte que ha tenido un gran auge en los últimos años y, al menos en España, es el deporte que dispone de mayor número de fichas de cuantos deportes se practican Las lesiones más comunes en el baloncesto femenil según las estadísticas son: Esguince de tobillo Tendinitis rotuliana/Condrogafía rotuliana Esguince/luxación de dedos de la mano Lumbalgia
- 14. El baloncesto presenta una menor incidencia de lesiones musculares y tendinosas que el atletismo, en el que estas lesiones son más frecuentes que en otros deportes, pero en el baloncesto hay mayor incidencia de lesiones agudas, puesto que en el atletismo son más frecuentes las lesiones por sobrecarga. Respecto al fútbol, el baloncesto también presenta menos lesiones musculares, pero más lesiones que afectan a la columna vertebral. También es de destacar que en el fútbol las lesiones afectan con mucha más frecuencia a las extremidades que en el baloncesto. La incidencia lesional, expresada en lesiones por 1000 horas de juego es de 5.6 en el fútbol, de 4.1 en el balonmano y de 3.0 en el baloncesto
- 15. Conclusión Al realizar una actividad física siempre habrá un riesgo de sufrir una lesión, pero hay muchas maneras de prevenirlas. Una de las más importantes es cuidar el calzado que se usa, también otras recomendaciones para prevenir lesiones son: tener un descanso adecuado y suficientes horas de sueño, tener una buena alimentación e hidratación, entrenar en una cancha en buen estado, tener un trabajo físico constante antes y durante la temporada y por ultimo calentar y estirar antes y después del entrenamiento.