Primero Auxilio
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Este documento resume las lesiones más comunes en el voleibol, incluyendo lesiones en el hombro, dedos, espalda, tobillos y rodillas. Explica los tratamientos de primeros auxilios para heridas, contusiones, desgarros, roturas musculares y lesiones ligamentosas. También identifica las causas más comunes de lesiones como calentamiento y estiramiento insuficientes, sobreentrenamiento, equipo inadecuado y mala técnica.
Primero Auxilio
- 1. Lesiones deportivas en el Voleibol Alumnos: Cristian Araneda B. Yanara Arriagada M. Rodrigo Molina V.
- 2. ¿Que es una Lesión Deportiva? Son lesiones atribuidas a la practica deportiva, son consecuencia de la repetición de practicas inadecuadas, estas pueden ser el resultado de dos circunstancias: Traumatismo ( lesión aguda , accidental) ya sea de un objeto o el mismo cuerpo humano que hace de objeto por la velocidad que desarrolla, chocando con otro cuerpo, con el suelo o con otro objeto. Lesión Deportiva crónica (lesión de sobre carga) es la que tiene lugar por la repetición de actividades deportivas que , suman en el tiempo , van produciendo en un organismo un micro traumatismo. Que se suman provocando con el tiempo lo equivalente a una lesión aguda.
- 3. Lesiones mas frecuentes Lesiones de hombro - tendinitis - bursitis - lesiones del bíceps - lesiones en los nervios inflamación del maguito rotador. - “Hombro del voleibolista”
- 4. Lesiones mas frecuentes Lesiones en los dedos. - luxación articulación interfalangica. - Fractura epífisis misma articulación. - esguinces - tendinitis - Luxaciones - fracturas Lesiones por sobre uso - Tendinopatias - Peritendinitis - tendinosis
- 5. Lesiones mas frecuentes Lesiones espalda Baja esquince en la zona de la articulaciones del ligamento sacroiliacos. esguinces de tipo agudo Lesiones de Tobillo Ruptura ligamento talo y calcaneofisular. luxaciones Esguinces (grado 1, grado 2 y grado 3).
- 6. Lesiones mas frecuentes Lesiones de Rodilla - ligamento ( lateral, medial, cruzado posterior, cruzado anterior). - Meniscos (medial y lateral). - tendinitis. - Ligamento . - Esguinces. - Fracturas. - Desgaste de meniscos medial y lateral. - Paleta “ Rodilla de saltador”
- 7. Atención de Primero Auxilio Heridas (abrasivas, cortantes, punzantes y contundente) T ratamiento Lavado zona afectada, limpiando un solo sentido. Aplicar antiséptico local Aislamiento herida del medio ambiente. Contusion ( hematomas) Tratamientos No hacer masajes Aplicar frió ( 24 horas) . Aplicar calor La inflamación se puede formar en la región se disolverá o detendrá aplicando frió . Desgarro Tratamiento Reposo parcial y cuidado mov en la zona afectada. No aplicar masajes Tratamiento vasoconstricción. Reposo parcial prolongado. Rotura muscular Tratamiento Reposo absoluto. Aplicar frió al momento de lesión. Entablillar la zona afectada. Derivarlo al hospital Tratamiento quirúrgico.
- 8. Atención de Primero Auxilio Lesión ligamentosa Tratamiento No frieguen o masajeen la zona. Inmovilizar zona afectada con tablillas. Administre un analgésico Trasladar unidad medica Luxación Tratamientos - Método Hicer (Hielo, Compresión, Elevación y Reposo). Fracturas ( cerradas y abiertas). Tratamientos Inmovilización inmediata, férula, tabla etc. Presentar hemorragia, cubrir y contener el sangrado. Traslado al hospital.
- 9. Causas Mas Comunes de Lesiones Calentamiento previo insuficiente Calentamiento posterior insuficiente No hacer estiramientos antes y despues del ejercicio Sobreentrenamiento. Falta de reposo. clazado incorrecto Equipo inadecuado Trabajar el cuerpo en contra de su constitucion Ignorar lo que intenta decirnos nuestro cuerpo. Mala tecnica, sobre todo en los ejercicios de fuerza. Ignorar normas de segurirdad No comer adecuadamente Adicciones : tabaquismo, alcoholismo o uso de drogas.
- 10. Área a Intervenir Factores anómalos que se debe tomar atención: Cualquier dolor de hueso o de articulaciones. Dolor muscular severo que esta acompañado de hinchazón del músculo o por espasmos. Rigidez articular al flexionar. Estirara la muñeca ( hormigueo de manos o pies).
- 11. Fin