Topico14
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Este documento trata sobre ergonomía. Define la ergonomía como una ciencia multidisciplinaria que busca adaptar el entorno de trabajo al ser humano para mejorar su bienestar y calidad de vida. Explica que la ergonomía elabora normas que requieren investigación constante para mejorar la seguridad del trabajador y lograr armonía entre el trabajador y su ambiente laboral.
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- 2. Etimológicamente: Ergo: Trabajo y nomos: Ley Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa sinérgicamente como un cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicación, para adaptar el entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida. Elabora normas móviles que exigen una constante investigación y acciones simultáneas
- 3. Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo Aminorar la carga física y nerviosa del hombre Buscar la comodidad y el confort así como la eficiencia productiva Reducir o modificar técnicamente el trabajo repetitivo Mejorar la calidad del producto
- 4. •EN FUNCION DE LAS MEDIDAS CORPORALES. •EN FUNCION DE POSTURAS, ESFUERZOS Y MOVIMIENTOS. •EN FUNCION DEL AMBIENTE •EN FUNCION A LOS MEDIOS DE SEÑALIZACION Y DE REPRESENTACION Y A LOS INSTRUMENTOS DE MANDO
- 5. TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS Estudios de tiempos y movimientos Observaciones instantáneas Aprendizaje personal Análisis de errores Lista de chequeos Análisis de conexiones TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN En el trabajo En el laboratorio En simuladores GUIA DE OBSERVACION ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/ INCOMODIDAD) COLECCIÓN DE DATOS CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
- 6. CONFORT SENSORIAL Iluminación Ángulos visuales Ambiente sonoro Y vibraciones Ambiente térmico y ventilación Humedad, velocidad del aire Olores, aromacología Ionización del ambiente: Síndrome del Edificio Enfermo Color del ambiente de trabajo
- 7. SEDESTACIÓN: SILLA ERGONÓMICA BIPEDESTACIÓN: ALTURAS DE LA SUPERFICIE DE TRABAJO POSICIÓN YACENTE OTRAS INADECUADAS
- 8. LEVANTAMIENTO DE PESO, TÉCNICAS Y EQUIPOS. EFECTOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS DEL TRABAJO: 1. ESTRÉS 2. FATIGA 3. MONOTONÍA 4. SINDROME DEL QUEMADO
- 9. CONSECUENCIA DE LAS INADECUACIONES • LUMBALGIAS • CERVICALGIAS • SINDROME DEL TUNEL CARPIANO • TENDINITIS • SINDROME DEL FÍN DE LA JORNADA • TRAUMA ACUMULADO
- 10. Medidas ergonomicas en trabajo con una computadora
- 12. AREA DE TRABAJO El área de trabajo debe ser lo suficientemente amplia para acomodarlo a usted, permitir el rango completo de los movimiento involucrados en llevar a cabo las tareas requeridas y proveer espacio para el equipo y materiales que componen la estación de trabajo.
- 13. • El escritorio debe ser organizado para que los objetos usados frecuentemente estén cerca del usuario para evitar extenderse a tomar cosas en exceso. • La superficie de trabajo debe tener un acabado mate para minimizar los brillos o reflejos. • El área debajo del escritorio debe estar siempre limpia/despejada para acomodar las piernas del usuario y permitir su extensión. • Si se está usando un escritorio de altura fija, agregue una bandeja para el teclado que se ajuste verticalmente para proporcionar ajuste adicional.
- 14. • Se debe usar un escabel (escaloncito) si luego de ajustar la altura de la silla, los pies no descansan planos en le piso. • Use un headseat o altavoz para evitar incomodidad en el cuello y el hombro si usted usa un teléfono frecuentemente durante el día. • Ponga el teléfono del lado de su mano no-dominante, es decir, a la izquierda si es diestro y a la derecha si es zurdo. • Ponga su lámpara de escritorio (si usa una) para iluminar documentos sin que cause brillo en el la pantalla del computador o ilumine directamente sus ojos.
- 15. AJUSTES DE LA SILLA • No permanezca en una posición estática por períodos prolongados de tiempo. • Cuando ejecute tareas diarias, alterne entre sentarse y estar de pie o haga pequeñas caminatas durante el día. • El respaldo de la silla debe tener soporte lumbar. • Ajuste la altura del espaldar de modo que soporte la curvatura natural en la parte baja de la espalda. • Puede ser útil usar una toalla enrollada, un rollo o cojín lumbar para dar soporte a la parte baja de la espalda.
- 16. • El ángulo del espaldar es subjetivo pero el tronco y las piernas deben formar un ángulo de entre 90 y 115 grados. • Ajuste la altura de la silla de modo que los pies descansen planos sobre el piso. • Siéntese derecho en la silla con su región lumbar contra el apoyo y los hombros tocando el espaldar. • Los muslos deben estar paralelos al piso y las rodillas más o menos al mismo nivel de las caderas. • El respaldo de las rodillas no debe entrar en contacto directo con el borde de la silla. Debe existir entre 2-4 pulgadas de distancia
- 17. MONITOR • El monitor debe ubicarse de manera que la parte superior del mismo está a la altura o un poco por debajo del nivel de los ojos mientras está sentado en posición vertical. Las siguientes sugerencias pueden ayudar a prevenir el desarrollo de fatiga visual, dolor en el cuello y fatiga en los hombros, mientras usa su computador o estación de trabajo: • Asegúrese de que la superficie de la pantalla está limpia. • Ajuste el brillo y el contrasta para máxima comodidad. • Ubique el monitor directamente frente al usuario para evitar torsión excesiva del cuello.
- 18. • El usuario debe ubicar el monitor a una distancia de visualización cómoda, aproximadamente 18-30 pulgadas de distancia. • Ubique los monitores en ángulos rectos con respecto a las ventanas para reducir el brillo. Cierre las persianas según lo necesite para reducir el brillo del sol. • Ubique los monitores lejos de luces directas lo cual crea brillo excesivo o use un filtro para brillos sobre el monitor para reducir el mismo.
- 19. • Ajuste la inclinación del monitor para que las luces del techo no se reflejen en su pantalla. • Si usa un sujetador de documentos, debe ser ubicado aproximadamente a la misma altura del monitor y a la misma distancia de sus ojos para prevenir cambios frecuentes de visualización entre el monitor y los materiales de referencia. • Visite a su médico optómetra u oftalmólogo frecuentemente. • Ajuste monitores más grandes según su necesidad. Podría necesitar sentarse más lejos e incrementar el tamaño de la letra para obtener el mayor beneficio de la pantalla más grande.
- 20. RATÓN • El ratón está presente en virtualmente todos los ambientes de oficina. Hay ratones diseñados específicamente para los contornos de las manos, derecha o izquierda. • Ubicar el ratón muy lejos, muy bajo, o muy hacia un lado puede causar molestia en el hombro, la muñeca, el codo y antebrazo. Ubicar el dispositivo de entrada a su alcance ofrece una comodidad natural y máxima coordinación mano-a-ojo. • No doble su muñeca hacia arriba. Asegúrese de que está sentado lo suficientemente alto para que la estación de trabajo esté ligeramente por debajo de la altura del codo y así su mano descanse naturalmente sobre el ratón. • Usar el ratón demanda cierto nivel de estabilidad de la superficie; si se usa sobre una bandeja para el teclado, esta no debería tambalearse.
- 21. COMPUTADORES PORTÁTILES LOS COMPUTADORES PORTÁTILES NO SE RECOMIENDAN COMO COMPUTADORES PRINCIPALES. EN LA OFICINA O EN LA CASA, SE RECOMIENDA UNA ESTACIÓN DE SOPORTE PARA PROVEER AJUSTE EL CUAL MEJORARÁ POSTURAS NEUTRALES.