GMRC 2_Q1_WEEK 2.pptxMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
- 1. GMRC 2 Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya QUARTER 1 - WEEK 2 D A Y 1
- 2. Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya
- 3. Mga Layunin: a. Natutukoy ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan sa natutuhan sa pamilya. b. Naipahahayag na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahalaga sa sarili.
- 4. Tignan ang larawan. Sino ang inyong nakikita?
- 5. SUPER TWO
- 6. Ano sa inyong palagay ang mga katangian na mayroon si Super Two?
- 7. Tignan ang mga larawan sa pisara. Maaari nyo ba akong tulungan na idikit sa katawan ni Super Two ang mga larawan na nagpapakita ng mga paraan upang kanyang mapangalagaan ang kanyang kalusugan?
- 9. Mga gabay na tanong para sa mag-aaral: 1. Ayon sa ating mga larawang pinili mula sa pisara, ano-ano ang mga paraan na dapat gawin ni Super Two upang masiguro na siya ay malakas at malusog?
- 10. 2. Bilang isang bata sa ikalawang baitang sino ang palagiang nagpapa-alala sa inyo ng mga tamang pamamaraan upang mapangalagaan ang inyong kalusugan?
- 11. Sa araling ito, inaasahan na kayo ay: a. Makatutukoy ng mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan sa natutuhan sa pamilya; at b. Makapaghahayag na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ang pagpapahalaga sa sarili.
- 12. Ngayon ay ating tukuyin ang mga kahulugan ng mga salitang ating gagamitin sa ating aralin. Ating iayos ang mga jumbled letters upang mabuo ang mga salitang tinutukoy sa pangungusap.
- 13. 1. Sila ang ating kasama sa bahay na siyang gumagabay at nag-aaruga sa atin P A I Y A M L
- 14. Sagot: PAMILYA
- 15. 2. Ito ay ang estado ng pagiging malusog ng katawan at isipan, kung saan ang isang tao ay malayo sa sakit at may kakayahang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain nang walang anumang hadlang. K L U S U A N A G
- 16. Sagot: KALUSUGAN
- 17. 3. Ito ay tumutukoy sa isang tao mismo, ang kanyang mga katangian, damdamin, at pagkakakilanlan R A L I S I
- 18. Sagot: SARILI
- 19. 4. Tumutukoy sa mga bagay o aktibidad na ginagawa ng isang tao, tulad ng mga trabaho, tungkulin, o mga nakagawiang kilos. A W G A N I
- 20. Sagot: GAWAIN
- 21. Ang Malusog na Pamilya Ni: Krissel B. Quemquem Ang kambal na sina Leo at Lea na nasa ikalawang baitang ay mga tunay na masayahing mga bata. Sila ay maliksi at mabilis na nakatatapos sa kanilang mga gawain sa paaralan man o sa tahanan.
- 22. Tuwing umaga, bago sila pumasok sa eskwela ay inihahanda na ng kanilang ina ang kanilang pampaligo at masustansiyang almusal. Paborito nilang dalawa ang mga pagkain tulad ng prutas at gulay, gayundin ang pag inom ng gatas.
- 23. Bago pumasok ay pina aalalahanan sila ng kanilang ina na magsepilyo ng ipin at magsuklay ng buhok. Araw- araw sila ay umiinom ng walo hanggang sampung basong tubig.
- 24. Hindi rin nila kinakalimutan ang paalala ng kanilang Ama na palagiang maghuhugas ng mga kamay upang makaiwas sa mga sakit.
- 25. Tuwing pagkagaling sa paaralan ng magkapatid ay agad silang nagbibihis ng pambahay at kumakain ng tanghalian. Maaga rin nilang tinatapos ang kanilang takdang aralin upang may oras pa silang makapag-laro.
- 26. Pagdating ng hating gabi, sila any maagang natutulog upang makumpleto nila ang 8 hanggang 12 oras ng pagtulog. Tuwing Sabado ay pumupunta ang kanilang buong pamilya sa parke upang mag-ehersisyo.
- 27. Si Leo ay madalas na sumasama sa kanyang kuya at tatay upang mag-jogging o kaya ay mag biking. Si Lea naman ay kasama ang kanyang ina sa pagzu-zumba.
- 28. Pinapanatili din nila ang kalinisan ng kanilang bahay at kapaligiran upang makaiwas sa mga sakit na dulot ng mga lamok, langaw at daga. Kapag sila naman ay nagkakasakit ay agad din silang komukunsulta sa doktor upang mabigyan ng tamang gamot at agad na gumaling.
- 29. Sila Leo, Lea, at ang kanilang buong pamilya ay laging masaya at malusog.
- 30. Mga gabay na tanong: 1. Sino ang mga tauhan sa kwento? 2. Ano-ano ang mga paraan o gawain ng pamilya nila Leo at Lea upang mapangalagaan ang kalusugan ng kanilang pamilya?
- 31. 3. Sa inyong kanya-kanyang pamilya. Mayroon din ba kayong mga gawain o mga paalala mula inyong mga magulang upang mapangalagaan ang inyong kalusugan? Maaari mo ba itong ibahagi?
- 32. 4. Mahalaga ba na tayo ay nagsasagawa ng mga gawain upang mapangalagaan ang ating kalusugan? Bakit?
- 33. Panuto: Isulat sa patlang kung DAPAT o DI-DAPAT gawin ang sumusunod:
- 34. _______1. Naliligo ako araw-araw at hinuhugasan buong katawan gamit ang sabon at tubig. _______2. Madalas hatinggabi na akong natutulog dahil sa kabababad sa mga gadgets.
- 35. _______3. Umiinom ako ng walong basong tubig araw-araw. _______4. Kapag may naramdamang hindi maganda sa katawan, nagtutungo ako sa doktor at pinakamalapit na health center.
- 36. _______5. Dinaramdam ko ang labis na kalungkutan at nag-iisip ako ng mga negatibong bagay.
- 37. Sagutin. 1. Ano ang mga gawain ninyo sa bahay na nagpapakita ng pangangalaga sa kalusugan?
- 38. 2. Paano ka tinutulungan ng iyong pamilya upang mapanatiling malusog ang iyong katawan?
- 39. 3. Paano mo maipapakita ang tamang kalinisan sa katawan araw-araw?
- 40. •Sa ating naging talakayan at gawain sa araw na ito. Ano ang inyong natutunan?
- 41. •Maaari ba kayong magbigay ng mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan na inyong natutuhan sa inyong pamilya?
- 42. •Mahalaga ba na inyong natutukoy ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan? Bakit?
- 43. Pagtataya Panuto: Basahing mabuti ang mga tanong. Piliin ang letra ng tamang sagot. Isulat ang sagot sa sagutang papel.
- 44. 1. Habang ikaw ay nanonood ng iyong paboritong palabas sa telebisyon ay tinawag ka ng iyong nanay upang kumain ng pananghalian. Ano ang iyong dapat gawin?
- 45. A. Maupo agad sa lamesa at simulan nang kumain. B. Tapusin muna ang pinanonood bago kumain. C. Maghugas ng kamay bago kumain D. Maglaro habang kumakain
- 46. 2. Nais mong maging malusog, alin sa sumusunod ang dapat mong kainin? A. kendi at tsokolate B. prutas at gulay C. kakanin at sabaw D. burger at fries
- 47. 3. Alin sa sumusunod ang dahilan kung bakit mahalaga ang palaging pag-eehersisyo ng isang batang katulad mo?
- 48. A. Para makatulog nang matagal B. Para maging malusog at malakas C. Para makapanood ng TV D. Para makapaglaro ng video games
- 49. 4. Alin sa mga sumusunod ang dapat gawin upang mapanatiling malinis ang ngipin? A. Mag-toothbrush dalawang beses sa isang araw B. Kumain ng maraming matatamis C. Mag-toothbrush isang beses sa isang linggo D. Uminom ng soft drinks
- 50. 5. Bilang isang bata, alin ang higit na dapat mong iniinom sa araw-araw? A. soft drinks B. juice C. tubig D. palamig
- 51. Karagdagang Gawain Panuto: Ilista sa iyong kuwaderno ang mga masustansiyang pagkain na kinain at gawaing pisikal na iyong isinagawa sa araw na ito.
- 53. D A Y 2 GMRC 2 Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya QUARTER 1 - WEEK 2
- 54. Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya
- 55. Mga Layunin: a. Naiisa-isa ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan na natutuhan sa pamilya. b. Nakapaglalarawan ng mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahalaga sa sarili.
- 56. SAGOT MO, TAKBO MO Tingnan ang mga larawan na nagpapakita ng pangangalaga sa kalusugan. Kayo ay tatakbo sa tsek kung ito ay nagpapakita ng tamang pangangalaga sa kalusugan at sa ekis naman kung hindi.
- 62. Sa araling ito, inaasahan na kayo ay: a. Makapagiisa-isa ng mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan na natutuhan sa pamilya; at b. Makapaglalarawan ng mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ang pagpapahalaga sa sarili.
- 63. Ating basahin at unawain ang mga salita: 1. kalusugan - estado ng pagiging malusog ng katawan at isipan, kung saan ang isang tao ay malayo sa sakit at may kakayahang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain nang walang anumang hadlang
- 64. 2. kaligtasan - pagiging ligtas o protektado laban sa mga panganib o kapahamakan
- 65. 3. ehersisyo – gawaing pisikal na ginagawa upang mapanatili o mapalakas ang kalusugan at kahusayan ng katawan (pagtakbo, paglakad, pagsayaw)
- 66. 4. kayamanan – maaaring tumukoy sa mga bagay na may mataas na halaga. Maaari rin itong tumukoy sa taglay na karanasan o kalakasan ng isang tao
- 67. Kalusugan ay Kayamanan, Kaligtasan ay Kailangan Ni: Krissel B. Quemquem Lagi mong tandaan, kalusuga’y kayamanan Kasama ang pamilya, pati na kaibigan Prutas at gulay laging nating kainin Tubig na inumin huwag kalimutan man din
- 68. Sapat na tulog, palaging siguraduhin Upang sa paggising, ikaw ay handa din Maglaro, tumakbo, at mag ehersisyo pa Para sa kalusugan, gawin itong lagi na
- 69. Kaligtasa’y isipin, kamay ay hugasang lagi Mikrobyo’y sugpuin, virus ay pigilin Sa paligid ay mag-ingat, laging magmasid Kaligtasa’y kailangan, mahalaga sa tuwina
- 70. Mga gabay na tanong: 1. Tungkol saan ang tula? 2. Sino-sino ang mga dapat ninyong katulong o kasama upang mapanatili ang inyong malusog na isip, katawan at ang inyong kaligtasan?
- 71. 3. Maaari nyo bang isa-isahin ang mga nabanggit sat ula na pamamaraan ng pagpapanatili malusog na isip at katawan, at kaligtasan?
- 72. 4. Bilang isang bata sa ikalawang baitang mahalaga ba na alam mo ang iba’t ibang paraan ng pagpapanatili malusog na isip at katawan, at iyong kaligtasan?
- 73. Pagbuo ng Diagram Panuto: Batay sa ating binasang tula ay ating buuin ang diagram tungkol sa “Kalusugan ay Kayamanan, Kaligtasan ay Kailangan”. Ilagay ang mga strip ng papel sa kanilang tamang hanay.
- 75. Pangkat 1 - Mga katuwang o katulong sa pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan Pangkat 2 - Mga paraan sa pangangalaga sa kalusugan Pangkat 3 - Mga paraan sa pangangalaga sa kaligtasan
- 76. Sagutin. 1. Anong mga pagkain ang madalas ihanda ng inyong pamilya na nakatutulong sa kalusugan mo?
- 77. 2. Kapag may maysakit sa inyong tahanan, ano ang ginagawa ng inyong pamilya upang siya'y gumaling?
- 78. 3. Bilang bata, ano ang iyong tungkulin sa pagpapanatili ng kalinisan sa inyong tahanan?
- 79. •Ano ang inyong natutuhan sa ating aralin sa araw na ito? •Magbigay ng dalawa o higit pang paraan ng pangangalaga sa inyong kalusugan/kaligtasan.
- 80. •Paano mo maisasagawa ang mga paraan sa pangangalaga ng iyong kalusugan at kaligtasan na iyong natutuhan sa iyong pamilya? •Bilang bata sa ikalawang baitang, mahalaga ba na alam mo na ang mga ito? Bakit?
- 81. Pagtataya Panuto: Sa isang buong papel, magtala ng tatlong paraan ng pangangalaga sa kalusugan na iyong natutuhan sa iyong pamilya.
- 82. 1. ___________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ 2. ___________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ 3. ___________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________
- 83. Karagdagang Gawain A. Iguhit sa loob ng kahon ang dalawang (2) paraan ng pangangalaga sa kalusugan na itinuro o ginagawa ninyo sa inyong pamilya.
- 85. B. Sagutin ang tanong sa ibaba. • Bakit mahalaga na pangalagaan ang ating kalusugan? Ipaliwanag sa dalawa hanggang tatlong pangungusap.
- 87. D A Y 3 GMRC 2 Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya QUARTER 1 - WEEK 2
- 88. Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya
- 89. Mga Layunin: a. Naisasakilos ang wastong pangangalaga sa kalusugan na gabay ang pamilya. b. Naiuugnay na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahalaga sa sarili.
- 90. Hulaan, Bunot Kilos na tatawagin nating HULABULOS
- 91. Ang bawat kinatawan ay bubunot ng kilos- salita na ipakikita sa harap ng klase. Huhulaan ito ng klase.
- 92. Mga kilos: a. pagsesepilyo b. paliligo c. pag-eehersisyo d. pagkain ng saging e. pag-inom ng tubig
- 93. Sa araling ito, inaasahan na kayo ay: a. Makapagsasakilos ng wastong pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan na gabay ang pamilya; at b.Maka-uugnay na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ang pagpapahalaga sa sarili.
- 94. Ating basahin at unawain ang mga salita: 1. kilos – tumutukoy sa aksyon o galaw ng katawan 2. aktibo - nagpapakita ng pagiging masigla, mapanlikha, at laging handa sa aksyon
- 95. 3. Inisyatibo – pagsisimula ng isang bagay o gawain 4. bibo - pagpapakita ng kasiglahan, talino, at kagalingan 5. gawi - regular na asal, kilos, o ugali na paulit-ulit na ginagawa ng isang tao
- 96. Si Vina ang Batang Biba Ni: Krissel B. Quemquem Si Vina ay isang batang nasa ikalawang baitang. Palagi siyang aktibo sa kanyang mga gawain sa bahay man o sa paaralan. Siya ay palaging nasagot sa mga talakayan sa klase.
- 97. Siya ay may inisyatibong magpahayag sa kanyang pamilya ng mga iba’t ibang paraan upang mapangalagaan ang kalusugan at kaligtasan na kanyang mga natutuhan sa klase. Palagi niyang pinipiling ulam ay gulay at isda.
- 98. Kapag naman sa paaralan ay prutas ang kanyang madalas na baon para sa recess. Mayroon din palagi siyang dalang tumbler para sa kanyang inuming tubig. Bilang bahagi ng pag eehersisyo ay araw- araw silang naglalakad ng kanyang ina sa pagpasok at pag-uwi mula sa paaralan.
- 99. Tuwing sabado naman ay kasama niya ang kaniyang buong pamilya sa pagjo jogging at biking. Ito ay ilan sa kaniyang gawi na siyang dahilan bakit siya ay bibong bata na may malusog na katawan at isip.
- 100. Mga gabay na tanong: 1. Sino ang pangunahing tauhan sa kwento? 2. Bakit tinawag na bibang bata si Vina?
- 101. 3. Ano-ano ang mga paraan ng pangangalaga ng katawan na isinasagawa ni Vina at ng kanyang pamilya? 4. Kung ikaw si Vina, gagayahin mo rin ba siya? Bakit?
- 102. Pangkatang Gawain Bumuo ng maikling dula ukol sa mga sumusunod na paraan sa pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan
- 103. Pangkat 1 – Pagkain ng masusyansiyang pagkain Pangkat 2 – Pag-iwas sa sobrang paglalaro ng online games at pagtulog sa tamang oras Pangkat 3 – Pag-eehersisyo Pangkat 4 – Pagkonsulta sa doktor kung may sakit
- 104. Sagutin. 1. Paano ka makakatulong sa pagbibigay-alala sa iyong mga kapatid tungkol sa tamang pangangalaga sa kalusugan?
- 105. 2. Ano ang ginagawa ng iyong pamilya upang makaiwas sa sakit gaya ng sipon o ubo?
- 106. 3. Bakit mahalaga ang pagkakaroon ng tamang tulog at pahinga sa kalusugan ng pamilya?
- 107. • Ano ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan na ipinakita sa inyong maikling dula-dulaan? • Ano ano ang epekto ng mga ito sa inyong isip at katawan kung palagi ninyo itong isinasagawa?
- 108. Pagtataya Panuto: Isulat ang TP sa mga pahayag na nagpapakita sa tamang pangangalaga sa sarili. Isulat naman ang HTP kung nagpapakita ng hindi tamang pangangalaga sa sarili.
- 109. ______1. Regular na ginugupit ni Rodel ang kanyang mga kuko. ______2. Si Nico ay subsob sa trabaho. Wala na siyang oras upang magpahinga at maglibang.
- 110. ______3. Kadalasang natutulog si Nida kapag malalim na ang gabi. Subalit maaga siyang gumigising upang pumasok sa paaralan.
- 111. ______4. Si Nani ay regular na nagpapatingin sa kanyang doktor. ______5. Kumakain si Elsa ng balanseng diyeta.
- 112. Karagdagang Gawain Panuto: Punan ang patlang upang mabuo ang diwa ng pangungusap tungkol sa pangangalaga sa sarili ng nagdadalaga at nagbibinata. Piliin ang tamang sagot sa ibaba.
- 113. pagputol at paglinis ng mga kuko sa kamay at paa malalaman kung ano ang mga dapat gawin upang mapaunlad ang sarili pag-eehersisyo paggamit ng shampoo at pagsusuklay nito pagsisipilyo ng mga ngipin
- 114. 1-3. Ang ____________, ______________, _______________, ay ilan sa mga gawain ng wastong pangangalaga sa sarili.
- 115. 4. Mapapanagasiwaan ang pangangalaga sa buhok ng isang nagdadalaga at nagbibinata sa pamamagitan ng____________________.
- 116. 5. Mahalaga ang paghingi ng payo sa mga eksperto o doktor dahil___________.
- 118. D A Y 4 GMRC 2 Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya QUARTER 1 - WEEK 2
- 119. Pangangalaga sa Kalusugan Gabay ang Pamilya
- 120. Mga Layunin: a. Nakapagsasanay na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahaga sa sarili. b. Naipaliliwanag na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahalaga sa sarili.
- 121. ATRAS – ABANTE Sa nakaraang talakayan, natutuhan ninyo ang iba’t ibang kilos tungkol sa wastong pangangalaga sa kalusugan na gabay ang pamilya.
- 122. Sa pamamagitan ng pagkilos ng ATRAS - ABANTE, ako ay magbibigay ng mga sitwasyon na nagpapakita ng mabuti at masamang kilos ng pangangalaga sa kalusugan.
- 123. Humakbang na paharap o paabante kung ang sitwasyon ay nagpapakita ng mabuting kilos ng pangangalaga sa kalusugan. At humakbang naman ng patalikod o paatras kung ang sitwasyon ay nagpapakita ng masamang kilos ng pangangalaga sa kalusugan.
- 124. Mabuting kilos ng pangangalaga sa kalusugan 1. Pagtulog ng maaga. 2. Pagkain ng masusutansiyang pagkain.
- 125. 3. Pag-eehersisyo 4. Palagiang paglilinis ng katawan. 5. Pag-inom ng 8-10 baso ng tubig.
- 126. Masamang kilos ng pangangalaga sa kalusugan 1. Pag-inom ng softdrinks. 2. Paglalaan ng mahabang oras sa paggamit ng gadyet.
- 127. 3. Madalas pagkain ng mga matatamis. 4. Hindi pagtulog sa tamang oras. 5. Hindi pagkonsulta sa doktor kapag may sakit.
- 128. Sa araling ito, inaasahan na kayo ay: a. Makapagsasanay na ang pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ng pagpapahalaga sa sarili; at b. Maipaliliwanag na ang pangangalaga sa kalusugan gabay ang pamilya ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na isip at katawan upang masanay ang pagpapahalaga sa sarili.
- 129. Ating basahin at unawain ang mga salita: 1. pagsasanay - proseso ng pagpapahusay ng mga kakayahan, kasanayan, o kaalaman sa isang partikular na larangan o gawain
- 130. 2. pangangalaga – anumang kilos o gawi na tungo sa ikabubuti ng sarili sa gabay ng pamilya 3. pagpapahalaga – pagbibigay ng halaga sa sarili at sa anumang bagay na ginagawa tungo sa ikabubuti.
- 131. Pangangalaga sa Sarili Katuwang ang Pamilya Ni: Krissel B. Quemquem Ang pamilya'y gabay sa pag-aaruga, Sa kalusugan at kaligtasan, sila ang sandigan. Malusog na isip at katawan, ating hangad, Kaya't pangangalaga, dapat nating simulan.
- 132. Sa pagsasanay ng pangangalaga sa kalusugan, Sarili ay lubos na mapahahalagahan Gabay ng pamilya ay hindi matatawaran Upang malusog na isip at katawan ay makamtan
- 133. Kaya't magsimula na tayo ngayon, Pagsasanay sa pangangalaga, ating isabuhay. Mahalaga na ang pamilya’y ating katuwang, Sa kalusugan at kaligtasan, tayo'y magtulungan.
- 134. Mga gabay na tanong: 1. Ano ang papel ng pamilya sa pag-aaruga ng kalusugan at kaligtasan? 2. Ano ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan at kaligtasan na dapat nating simulan?
- 135. 3. Sa iyong palagay, ang pangangalaga ba sa kalusugan ay isang paraan ng pagpapahalaga sa sarili? Bakit?
- 136. Pangkatang Gawain Panuto: Gamit ang iyong mga nailistang masusustansiyang pagkain at gawaing pisikal na na iyong isinagawa mula sa Lunes hanggang Miyerkoles ay kumpletuhin ang chart. Ibahagi ang kahalagahan ng ginawang chart sa klase.
- 138. Sagutin. •Paano ka makatutulong sa iyong pamilya upang mapanatili ang malinis at ligtas na kapaligiran?
- 139. •Kung ikaw ay bibigyan ng pagkakataong mamili kakainin ng inyong pamilya araw-araw, Ano ang mga pagkaing iyong ilalagay sa iyong plato?
- 140. •Sa inyong palagay, mabuti ba para sa inyo at sa inyong pamilya ang pagkain ng masustansiyang pagkain at gawaing pisikal? Bakit? •Kailan dapat isinasagawa ang pagkain ng masustansiyang pagkain at gawaing pisikal?
- 141. Pagtataya Panuto: Bilugan ang mga larawang nagpapakita ng paraan ng paglilinis ng katawan.
- 144. Karagdagang Gawain Panuto: Ilista sa iyong kuwaderno ang mga paraan ng pangangalaga sa kalusugan na natutuhan sa pamilya na lumilinang sa pagpapahalaga sa sarili.