解憂書
- 1. The Blue Day Book
- 2. 每人都有感覺鬱悶的時候
- 4. 脾氣暴躁
- 5. 孤獨無助
- 6. 精疲力竭
- 7. 根本沒有力氣重新開始
- 8. 在鬱悶的日子，你可能變得戰戰兢兢 覺得每個人都想要吃了你 ( 這也不總是一件壞事 )
- 9. 你感覺沮喪和憂心忡忡
- 10. 這將會帶來莫名的煩躁
- 13. 其實很容易！
- 15. 現在放鬆一下 做幾個深呼吸 ( 鼻子深吸氣和嘴深呼氣 ) 如果可能，試試打坐
- 16. 或者外邊溜達溜達以清醒一下頭腦
- 17. 接受你必須放下一些心理包袱的事實
- 18. 試著從另外一個角度看問題
- 19. 也許一開始你就是錯的 . 如果是這樣 , 你需要鼓起勇氣說對不起 . ( 這永遠也不會晚 )
- 20. 如果別人做錯了 , 你要高高站起來大聲說 , “ 那不對，我不會支持的 !" 這會變得有說服力 .
- 22. 要對自己感到自豪
- 23. 但也別忘了適當的自嘲 .
- 25. 把每一天過得像生命的最後一天 , 因為它總有一天會到來 .
- 27. 敢於冒巨大的風險
- 28. 永遠也不要猶豫不前 . 要果斷並且勇往直前 .
- 29. 總之 , 生活不應該是這樣嗎？
- 30. 我也這麼認為 .