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A continuación observaras el árbol de
los 8 pasos del raja yoga el cual te
recordara la temática abordada. De
este
modo
por
medio
de
hipervínculos podrás acceder al
cuestionario de cada paso. El
cuestionario es mas importante para
ti, por lo cual contéstalo con
honestidad.
De acuerdo con cada uno de los 8
pasos del raja yoga contesta:

Yama

Shamadi

Pranayama

Asana

Dhiana

Tarea de repetición

Introducción

tarea

Proceso

Recursos

Evaluación

¿Que significado tiene el aire para el
pranayama?
¿Cuales son las categorías en que se clasifica la
respiración según el ritmo entre la inspiración y
la espiración?
¿Cuales son los beneficios generales del
pranayama?

Introducción

tarea

Proceso

Recursos

Evaluación

1. Leer el documento que se encuentra en el blog
entrena conmigo, titulado técnicas de respiración.
2. Hacer una lectura complementaria sobre el
pranayama.
3. Organizar la información en una rueda de atributos
donde todos giraran entorno a pranayama.
4. Subir la rueda de ideas a la pagina web entrena
conmigo. http://laurisandy.wix.com/entrenaconmigo
5. Elaborar un video donde se evidencie por medio de
fotos o imágenes creativas los ritmos de la respiración
en el pranayama (si es de imágenes propias mucho
mejor).
6. Subir el video en YouTube y subir URL como
comentario en el blog para que sea publicado en la
pagina web
7. Realizar un afiche en el que se evidencien los
músculos empleados en la respiración.

El estudiante deberá hacer dos lecturas sobre las técnicas de
respiración o pranayama en el yoga. Una de ellas la propone el
docente a través del blog http://entrenemosjuntos.blogspot.com/ ,
otra será consultada de manera individual por los estudiantes, sin
embargo se debe mostrar la bibliografía en la que se debe
evidenciar los textos o paginas web utilizadas.
Para desarrollar la rueda de atributos debe hacer lectura de “la
rueda
de
atributos”
presente
en
el
http://entrenemosjuntos.blogspot.com/. Esta la puede desarrollar
en power point.
Para el video es necesario que emplee imágenes propias
(fotografías donde aparezca el estudiante) entre otras, si desea
puede por medio de voz explicar los ritmos de respiración en el
pranayama o bien puede utilizar movie maker para insertar texto de
modo explicativo.
Finalmente para el afiche sobre los músculos implicados en la
respiración debe hacer lectura de la respiración que se encuentra
en el blog entrena conmigo, luego puede hacerlo a mano y enviar la
foto de su resultado o puede utilizar glosther para diseñarlo, de
hacerlo de este modo enviar el link a través de la pestaña de
contacto
que
se
encuentra
en
la
pagina
web:
http://laurisandy.wix.com/entrenaconmigo

Introducción

tarea

Proceso

Recursos

Evaluación

Los recursos que se van a emplear para el
desarrollo de esta actividad son:
Lectura sobre la respiración:
http://entrenemosjuntos.blogspot.com/
Lectura sobre el pranayama:
lectura sobre rueda de atributos:
Dibujos o diseño manual de afiche
Cámara de video o fotográfica.

Introducción

tarea

Proceso

Recursos

Evaluación

El estudiante debe conocer y
comprender el significado que tiene el
aire para el pranayama, las categorías en
que se clasifica la respiración según el
ritmo entre la inspiración y la espiración,
y los beneficios generales del pranayama,
a través de actividades de repetición,
comprensión de lectura y organización
de la información.
En esta tarea a desarrollar se deben
tener en cuenta aspectos como
organización en la información en la
rueda de atributos, creatividad y la
capacidad de resumir la información en
el video además de el manejo del tema
en el video y afiche lo cual evidencia la
comprensión y aprehensión de la lectura.

Introducción

tarea

Proceso

Recursos

Evaluación

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