3hrintervaltraining 131227072018-phpapp02
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Este documento muestra los resultados de un entrenamiento de intervalos realizado por un individuo. Se registró su frecuencia cardiaca inicial y final en 10 repeticiones alternando entre ejercicio intenso y de recuperación. La frecuencia cardiaca aumentó durante el ejercicio intenso y disminuyó durante la recuperación, fluctuando entre 120-170 latidos por minuto.
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3hrintervaltraining 131227072018-phpapp02
- 1. HOJA DE REGISTRO 3º INTERVAL TRAINING Axis Title EVOLUCIÓN FRECUENCIA CARDIACA 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 145 140 135 130 125 120 115 110 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 REP Fc Inicial Fc Final 1º 120 140 2º 130 140 3º 150 160 4º 150 150 5º 170 160 6º 150 160 7º 140 150 8º 140 160 9º 150 170 10º 150 160