Adicción a la tecnologia

ADICCIÓN A LA
TECNOLOGÍA
Daniela Vélez Panezzo

¿QUÉ SON LAS TIC?
 Las TIC son el conjunto de tecnologías que permiten
el acceso, producción, tratamiento y comunicación de
información presentada en diferentes códigos, como
los son el texto, la imagen, el sonido, entre otros.
 Estos medios tecnológicos simplifican
considerablemente el quehacer cotidiano del ser
humano.

LOS JÓVENES Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
 Un estudio realizado por la Fundación Pfizer en el 2009
indica los siguientes resultados:
 El 98% de los jóvenes españoles de 11-20 años es
usuario de internet.
 De ese 98% de jóvenes, se plantea que 7 de cada 10
afirman acceder a internet por un tiempo diario de al
menos 1,5 horas. Pero solo una minoría hace un uso
abusivo del internet.
 El atractivo de Internet para los jóvenes es que se
caracteriza por la respuesta rápida, las recompensas
inmediatas, la interactividad y las múltiples ventanas con
diferentes actividades

USO DE LA TECNOLOGÍA
 El uso es positivo, siempre que no se dejen
de lado el resto de las actividades propias de
una vida normal (estudiar, hacer deporte, ir
al cine, salir con los amigos o relacionarse
con la familia)
 El uso es negativo, cuando se abusa de la
tecnología, provocando aislamiento,
ansiedad, baja autoestima y escases de
autocontrol.

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN
 El uso de las TIC y de las redes sociales impone a los adolescentes y adultos una responsabilidad de
doble dirección: los jóvenes pueden adiestrar a los padres en el uso de las nuevas tecnologías, de
su lenguaje y sus posibilidades; los padres, a su vez, deben enseñar a los jóvenes a usarlas en su
justa medida.

 Los padres y educadores deben ayudar a los adolescentes a
desarrollar la habilidad de la comunicación cara a cara, lo
que, entre otras cosas, supone (Ramón-Cortés, 2010):
o Limitar el uso de aparatos y pactar las horas de uso del
ordenador.
o Fomentar la relación con otras personas.
o Potenciar aficiones tales como la lectura, el cine y otras
actividades culturales.
o Estimular el deporte y las actividades en equipo.
o Desarrollar actividades grupales, como las vinculadas al
voluntariado.
o Estimular la comunicación y el diálogo en la propia
familia.

 La limitación del tiempo de conexión a la
red en la infancia y adolescencia (no más de
1, 2 horas diarias, con la excepción de los
fines de semana), así como la ubicación de
los ordenadores en lugares comunes y el
control de los contenidos, constituyen
estrategias adicionales de interés.

SEÑALES DE ALARMA
 Las principales señales de alarma que denotan
una dependencia a las TIC o a las redes sociales y
que pueden ser un reflejo de la conversión de una
afición en una adicción son las siguientes:
o Privarse de sueño (<5 horas) para estar
conectado a la red, a la que se dedica unos
tiempos de conexión anormalmente altos.
o Descuidar otras actividades importantes,
como el con- tacto con la familia, las relaciones
sociales, el estudio o el cuidado de la salud.
o Recibir quejas en relación con el uso de la red
de alguien cercano, como los padres o los
hermanos.

o Pensar en la red constantemente, incluso
cuando no se está conectado a ella y sentirse
irritado excesivamente cuando la conexión falla
o resulta muy lenta.
o Intentar limitar el tiempo de conexión, pero sin
conseguirlo, y perder la noción del tiempo.
o Mentir sobre el tiempo real que se está
conectado o jugando a un videojuego.
o Aislarse socialmente, mostrarse irritable y bajar
el rendimiento en los estudios.
o Sentir una euforia y activación anómalas cuando
se está delante del ordenador.
SEÑALES DE ALARMA

ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA
 Los elementos diagnósticos esenciales de las adicciones
son la dependencia psicológica y los efectos perjudiciales.
o La dependencia psicológica incluye el deseo, ansia o
pulsión irresistible (craving), la polarización o
focalización atencional, la modificación del estado de
ánimo (sensación creciente de tensión que precede
inmediatamente el inicio de la conducta; placer o alivio
o incluso euforia mientras se realiza la conducta;
agitación o irritabilidad si no es posible realizar la
conducta) y la incapacidad de control e impotencia.

o Los efectos perjudiciales tienen que ser graves y
alterar tanto el ámbito intrapersonal
(experimentación subjetiva de malestar) como el
interpersonal (trabajo, estudio, finanzas, ocio,
relaciones sociales, problemas legales, etc.).
 Los síntomas deben estar presentes durante un periodo
de tiempo continuado. En el DSM- IV la duración mínima
para establecer un diagnóstico de dependencia de
sustancias es de 12 meses.
ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
 Ni todas las adicciones sin drogas son similares ni tampoco lo son las personas que están
enganchadas a ellas. No obstante, hay ciertos aspectos comunes en la motivación para el
tratamiento, en la elección del objetivo terapéutico y en la selección de las técnicas de
intervención.
o Una característica presente en los trastornos adictivos es la negación de la dependencia. La
conducta adictiva se mantiene porque el beneficio obtenido es mayor que el coste sufrido. El
sujeto sólo va a estar realmente motivado para el tratamiento cuando llegue a percatarse, en
primer lugar, de que tiene un problema real.
o En segundo lugar, de que los inconvenientes de seguir como hasta ahora son mayores que las
ventajas de dar un cambio a su vida.
o En tercer lugar, de que por sí solo no puede lograr ese cambio. El terapeuta debe ayudar al
sujeto a lograr esa atribución correcta de la situación actual y a descubrirle las soluciones a su
alcance.

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
 A corto plazo, el tratamiento inicial de choque se centra, en
una primera fase, en el aprendizaje de respuestas de
afrontamiento adecuadas ante las situaciones de riesgo
(control de estímulos)
 En una segunda fase, en la exposición programada a las
situaciones de riesgo (exposición a los estímulos y situaciones
relacionados con la conducta adictiva)

 Por último, una vez reasumido el control de la
conducta, se requiere actuar sobre la prevención
de recaídas, lo que implica identificar las
situaciones de riesgo, aprender respuestas
adecuadas para su afrontamiento y modificar las
distorsiones cognitivas sobre la capacidad de
control del sujeto. Asimismo hay que actuar sobre
los problemas específicos de la persona, planificar
el tiempo libre e introducir cambios en el estilo de
vida.

VIDEO RELACIONADO CON LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA
 https://www.youtube.com/watch?v=pbx2ZkFhnYc

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