Adiccion al trabajo

QUÉ ES?
La adicción al trabajo se define como la
implicación excesiva y progresiva de la
persona en su actividad laboral, sin
control ni límite, y abandono de
actividades que antes realizaba. Este
exceso de implicación no se explica por
necesidades laborales objetivas, sino
por necesidad psicológica de la persona
afectada.

EL ADICTO
Es adicto al trabajo aquella persona
que, literalmente, ha hecho de él el
centro de su vida, de manera que el
trabajo ocupa un papel
preponderante que resta
importancia a familia, vida social y
ocio

SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS
Síntomas fisiológicos:
estrés, insomnio y, a largo
plazo, hipertensión
arterial y aumento de
sufrir enfermedades
vasculares.
Que
pedo?

SÍNTOMAS DE COMPORTAMIENTO:
La necesidad casi compulsiva de realizar listas de cosas por hacer y de anotar en la
agenda hasta el más mínimo detalle; incapacidad de estar sin trabajar durante un
período prolongado sin experimentar ansiedad, inquietud e irritabilidad;
alejamiento de la familia y los amigos

Se calcula que más del 20% de la población
trabajadora mundial presenta esta adicción.
En México –según datos del Instituto
Nacional de Estadística Geográfica e
Informática (INEGI),- de las poco más de
440.000 muertes ocurridas en 1997, 42.000
fueron por infartos, uno de cuyos
detonantes fue la obsesión por el trabajo.
EN PROMEDIO.

TIPOS DE ADICTOS
Tres son los tipos de adicto al trabajo
El primero de ellos es el complaciente, que
se caracteriza por ser menos ambicioso y
más sociable que los otros adictos. Para ellos,
la aprobación del jefe y de los compañeros
de trabajo es de gran importancia. Se callan
sus problemas y tienen más posibilidades de
caer en una depresión.

2DO TIPO
En segundo lugar se pueden encontrar los adictos de tipo controlador, los cuales
son independientes y ambiciosos y odian perder el control. Cuando descienden en
su rendimiento laboral, se vuelven ansiosos e irritables.

3ER TIPO
Una tercera modalidad puede ubicarse
en el adicto al trabajo de tipo narcisista
controlador el cual posee una
personalidad desequilibrada y, en
situaciones de tensión, puede llegar a la
despersonalización (sensación de no ser
uno mismo, de no conocerse a sí
mismo) y a la desrealización (sensación
de ver y experimentar lo circundante
como un sueño). Se observa en ellos
también pautas conductuales de
egocentrismo.

ES POSIBLE QUE SEAS UNO CON ESTAS
AFIRMACIONES
• Hago más cosas de las que puedo asumir.
• Mi familia me pide que no trabaje tanto.
• Me siento mal si no estoy trabajando.
• Me siento nervioso casi todo el día.
• Casi no tengo días de descanso.
• Nunca logro desconectar.
• Me llevo trabajo a casa.

FACTORES POR LOS QUE SE PUEDE GENERAR ESTA
ADICCIÓN
• Factor Económico
• Factor con relación al éxito
• Mala organización
• Temor a no poder trabajar
mas
• Factor Psicológico
• Etc

TRATAMIENTO
Para solucionar un problema de
adicción al trabajo primero hay que
reconocer que lo padecemos. realizar un
inventario de uno mismo, un análisis en
profundidad de la trayectoria vital;
Poner en mas importancia otras
cosas(ocio con la pareja, con los hijos,
con los amigos, ocio solitario...); reducir,
de forma paulatina, las horas que se
dedican al trabajo; priorizar lo urgente y
lo que no lo es tanto.

PREVENCIÓN
• Recuerda que no siempre se alcanzaran
las metas con el trabajo excesivo
• Tomarse de vez en cuando un tiempo
libre sin pensar en el estrés del trabajo
• Organízate mejor. Elabora una agenda.
• Siempre piensa en otras soluciones
laborales
• Duerme las horas necesarias
• No te estreses.

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