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lunes, 25 de agosto de 2014 
COLIFLOR GRATINADA 
Una receta saludable, fácil de hacer y deliciosa. Buen provecho. 
Coliflor gratinada 
INGREDIENTES COLIFLOR GRATINADA 
 1 coliflor 
 Mantequilla sin sal 
 1 pocillo de leche 
 2 cucharadas de harina 
 Queso (preferiblemente parmesano o mozarella) 
 Pimienta negra 
 Aceite de Oliva 
 Sal 
PREPARACIÓN COLIFLOR GRATINADA 
Se precalienta el horno a 200 grados. En una olla grande se cocina la coliflor cortada en agua, 
hasta que quede blanda para hornear, cuando esté tierna se escurre y reservas. 
Derretimos la mantequilla a fuego lento, le añadimos la harina y mezclamos hasta que esté 
todo combinado, añadimos el pocillo de leche y esperamos que la mezcla hierva. Cuando
retiremos del fuego, se añade un poco de pimienta negra, la sal y una cucharada pequeña de 
aceite de oliva. Se añade el queso. 
En una bandeja para horno, viertes un poco de la salsa que hemos preparado y a continuación 
incorporas la coliflor llenando toda la bandeja, para finalizar, agregamos el resto de salsa por 
encima de la coliflor, el toque secreto que le daremos es espolvorear un poco de queso por 
encima, para que quede gratinado. Horneamos durante aproximadamente 20 a 25 minutos.

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  • 1. lunes, 25 de agosto de 2014 COLIFLOR GRATINADA Una receta saludable, fácil de hacer y deliciosa. Buen provecho. Coliflor gratinada INGREDIENTES COLIFLOR GRATINADA  1 coliflor  Mantequilla sin sal  1 pocillo de leche  2 cucharadas de harina  Queso (preferiblemente parmesano o mozarella)  Pimienta negra  Aceite de Oliva  Sal PREPARACIÓN COLIFLOR GRATINADA Se precalienta el horno a 200 grados. En una olla grande se cocina la coliflor cortada en agua, hasta que quede blanda para hornear, cuando esté tierna se escurre y reservas. Derretimos la mantequilla a fuego lento, le añadimos la harina y mezclamos hasta que esté todo combinado, añadimos el pocillo de leche y esperamos que la mezcla hierva. Cuando
  • 2. retiremos del fuego, se añade un poco de pimienta negra, la sal y una cucharada pequeña de aceite de oliva. Se añade el queso. En una bandeja para horno, viertes un poco de la salsa que hemos preparado y a continuación incorporas la coliflor llenando toda la bandeja, para finalizar, agregamos el resto de salsa por encima de la coliflor, el toque secreto que le daremos es espolvorear un poco de queso por encima, para que quede gratinado. Horneamos durante aproximadamente 20 a 25 minutos.