App para ejercicio

Deporte y Tecnologías de la
Información
Integrantes:
José Ángel Hernández Bustos
Francisco Javier Corona
Esmeralda Barajas

App
Una App es una aplicación de software que se instala en
dispositivos móviles o tablets para ayudar al usuario en una labor
concreta, ya sea de carácter profesional o de ocio y
entretenimiento
Las siguientes apps
son gratis

Sworkit Lite
Sworkit Lite es una aplicación para practicar
deporte con un sinnúmero de ejercicios,
básicamente es tu entrenador de rutinas
diarias. Seleccionas el tipo de entrenamiento
(estiramiento, yoga, fuerza, etc.), indicas
el tiempo y en tu pantalla aparecerán videos
con atletas reales que te enseñarán los
ejercicios que quieras. La aplicación guarda
tus resultados y cada día te acuerda de tus
entrenamientos.
Plataformas: iOS, Android.

Nike Training Club
La aplicación Nike Training Club fue creada
especialmente para las mujeres, por lo cual,
los hombres pueden pasar a la siguiente.
Para empezar, debes seleccionar el tipo
de entrenamiento, y de acuerdo a eso
obtienes el acceso a una cantidad infinita
de ejercicios. Cada sesión contiene varios
ejercicios distintos que van acompañados
con una guía paso a paso con fotos o videos.
Plataformas: iOS, Android.

Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es para aquellos que
no quieren gastar mucho tiempo
en un entrenamiento. La duración
de 7 minutos ayudará a tonificar
tu organismo y cuerpo. Tiene
instrucciones de voz e imágenes con
explicaciones detalladas de cómo
realizar uno u otro ejercicio.
Plataforma: iOS, Android

30 días (30 days)
La aplicación "30 days" te crea
un programa de entrenamientos para
30 días. Por ejemplo, decidiste hacer
la plancha por la mañana. El primer día
realizas este ejercicio tanto tiempo como
puedas, y luego la aplicación te hará
un programa para todo el mes
gradualmente aumentando la dificultad.

Yoga Diaria (Daily Yoga)
Si además de reducir grasa, perder peso
y modelar tu cuerpo, quieres relajarte
y dejar el estrés, esta aplicación
es para ti. Es la aplicación de yoga más
famosa en el mundo la cual te propone
ejercicios de yoga en HD con duraciones
y niveles diferentes. La música suave
en el fondo ayuda a disfrutar del
ejercicio.

Caynax HIIT
La aplicación te ofrece entrenamiento
de intervalos de alta intensidad. La idea
de este tipo de entrenamiento consiste
en alternar períodos de ejercicio intenso con
períodos de recuperación menos intensos.
HIIT está enfocada principalmente
en entrenamiento cardiovascular, las
sesiones pueden durar de 9 a 20 minutos,
según tu gusto y disposición. Te ayudará
a mejorar tu condición y metabolismo al igual
que bajar de peso, ya que el entrenamiento
cardiovascular es muy bueno para quemar
la grasa.
Plataforma: Android

Entrenamiento Diario Abdomen (Daily
Ab Workout)
Le das "play" y empiezas. Los
ejercicios se acompañan con una
música suave, la rutina es bastante
fluida, no haces el mismo ejercicio por
mucho tiempo. Le puedes poner
pausa para repetir el ejercicio o para
revisar cómo se ejecuta de manera
correcta.

Teemo
Es una aplicación creada en forma
de un juego de aventuras. Para
empezar el ejercicio, debes registrarte
con tu perfil de Facebook. Después
de esto tendrás acceso a tareas
diferentes, por ejemplo, "Conquistar
el Everest". Aunque en realidad vas
a estar subiendo escaleras.
Es divertido, ¡pruébalo!
Plataforma: iOS

Push Ups Workout
Entrénate con tu dispositivo,
se convertirá en tu entrenador
personal. La aplicación no sólo
te ayuda a contar las flexiones
restantes sino también calcula
la cantidad de calorías que quemas
haciendo este ejercicio.

Training Diary
Para que tus entrenamientos sean más
eficientes, tendrás que apuntar la hora
y el día. Esta aplicación tiene una lista
de los ejercicios necesarios y también
podrás hacer un plan de actividades.

Endomondo
Endomondo es un entrenador personal que cabe en tu
bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak
o haces un ejercicio diferente, nosotros ayudamos a
motivarte y hacer que tu actividad sea divertida.
Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte
tus entrenamientos, todo desde una sola aplicación.
Plataforma: Android

Google Fit
Alcanza tus objetivos de fitness. Establece
objetivos basados en la duración o en el
recuento de pasos y consulta tu progreso a
lo largo del día. Recibe recomendaciones
de objetivos de actividad basadas en el
rendimiento. Una visión completa de tu
perfil de fitness. Conecta aplicaciones y
dispositivos externos a Google Fit para
consultar todos tus datos de fitness en un
mismo sitio.
Plataforma: Android

RunKeeper
Obtén estadísticas, progreso y
entrenamiento por voz a través de
tus auriculares. Toma fotos durante
el entrenamiento y compártelas
mientras tanto. Mide la evolución de
tu rendimiento. Historial detallado de
tus actividades para ver como lo
estás haciendo.
Plataforma: Android

Gym: Ejercicios & Rutinas
Gym: Ejercicios & Rutinas es
un entrenador personal en
español para las personas que
se inician en el mundo de la
musculación y del gimnasio,
como para los aficionados y
avanzados. En esta aplicación
encontrarás gran cantidad de
información que te ayudará a
lograr tus objetivos.

8fit: Ejercicio y nutrición
8fit es un entrenador personal: entrenamientos
personalizados para ponerte en forma y las
mejoras dietas para que lo consigas
rápidamente. Escoge tu objetivo: perder peso,
recomposición corporal o ganar peso. Diseño de
un programa de ejercicios y una dieta para
conseguirlo. Sigue las recomendaciones diarias
y ¡ponte en forma!

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