Autoestima.meridasolanov
- 3. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA Es la valoración que tienes de ti mismo. Se forma con los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has ido teniendo sobre tu imagen durante toda tu vida.
- 4. TIPOS DE AUTOESTIMA Alta autoestima, estas cómodo contigo y con lo que haces, o al revés, una incómoda sensación de no ser lo que deseas, baja autoestima.
- 7. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA? • Con una autoestima alta te sientes bien contigo mismo/a. Aprecias tu propio valor. Estás orgulloso/a de tus capacidades, habilidades y logros. • Con baja autoestima sientes que no gustarás a nadie, que nadie te aceptará o que no eres bueno en nada. • La buena o la mala autoestima influirán en todos los aspectos de tu vida, en la formación de tu personalidad y también en tu felicidad.
- 8. ¿Y CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA? Se forma desde el nacimiento. Es la relación entre el temperamento genético y el ambiente en el que vives. Todo se va asimilando e interiorizando. Puede variar a lo largo de la vida.
- 9. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA • Personales (imagen corporal, habilidades físicas e intelectuales, etc.) • Personas importantes (padres, hermanos, profesores, amigos u otras). • Sociales (valores, cultura, creencias, etc.).
- 10. COMO VERÁS, LA AUTOESTIMA ESTÁ MUY LIGADA A LA SOCIEDAD EN LA QUE NACES Y VIVES.
- 11. La autoestima del adolescente suele disminuir por los cambios físicos que tú cuerpo tiene. Te empieza a importar el no ser correspondido por amigos o por el grupo al que perteneces. También influyen los cambios: el paso de primaria a secundaria y a veces, el traslado de centro escolar.
- 12. DOS COSAS EN PARTICULAR INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA QUE TENGAS: • Cómo eres visto y tratado por los demás. • Cómo te percibes a ti mismo.
- 13. ¿PARA QUÉ TE SIRVE LA AUTOESTIMA? • Aceptación de ti mismo: Debes valorar tus cualidades. • Respeto hacia ti: Solo el que se respeta puede hacerse respetar y hacer valer sus necesidades. • Respeto hacia los demás: Acepta las diferencias sin desprecio ni intolerancia hacia otras personas. • Formación personal: La inteligencia es fruto del trabajo del cerebro y puede crecer si lo ejercitas.
- 14. EL RENDIMIENTO DEPENDE DEL EMPEÑO QUE PONGAS Y ESTE SERÁ MAYOR SI LA AUTOESTIMA ES POSITIVA.
- 15. CONDUCTAS INDICADORAS DE ALTA AUTOESTIMA • Tener ganas de aprender y de probar algo nuevo. • Ser optimista con respecto al futuro. • Establecer objetivos y metas. • Estar seguro y ser responsable de los propios actos. • Conocer los puntos fuertes y débiles y aceptar las criticas. • Ser autocríticos. Aprender de los errores. Enfrentar fracasos y problemas. • Confiar en uno mismo y en la propia capacidad para influir sobre los hechos. • Tener estabilidad emocional. Ser capaces de decir sí o no. • Saber amar y hacerse amar. • Tener facilidad para la comunicación y para tener amistades. • Ser sensible ante las necesidades de los demás y cooperar.
- 16. EXPECTATIVAS DE UNA ALTA AUTOESTIMA Buena salud Mental Emocional Sexual Social
- 17. CONDUCTAS INDICADORAS DE BAJA AUTOESTIMA • Rechazar las actividades de estudio, deportivas o sociales por miedo al fracaso. • Falta de compromiso. • Engañar. Mentir. Echar la culpa a otros. • Conductas regresivas (hacerse el pequeño). • No confiar en sí mismo. Creer que no se tiene capacidad del control. • Actitud Insegura • Falta de confianza, de respeto y de valoración de los demás. • Timidez excesiva. Agresividad, violencia, actitud desafiante o conductas no sociales. • Falta de Disciplina • Necesidad continua de llamar la atención y de aprobación.
- 18. EXPECTATIVAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA Riesgo de: Abuso de drogas. Enfermedades mentales. Trastornos de alimentación. Problemas con la sociedad
- 19. CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA • Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo • Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección • Considera los errores como oportunidades de aprendizaje • Prueba cosas nuevas • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no • Fíjate metas • Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas • Colabora en una labor social • Haz ejercicio • Pásatelo bien.
- 22. GRACIAS IMDASFMU Instituto Municipal de Ayuda Social a la Familia y de la Mujer Servicio Comunitario Facultad de Ciencias Jurídicas y Políticas Universidad de Los Andes