AUTOESTIMA.pptx
- 1. AUTOESTIMA
- 2. ¿Qué es la autoestima? • Es la percepción emocional que las personas tienen de si mismas (puede expresarse como el amor hacia uno mismo).
- 3. • Puede ser positiva, alta autoestima, o negativa, baja autoestima. • Se va formando con los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que han tenido durante toda su vida.
- 4. ¿Por qué es importante? • Con una autoestima alta te sientes bien contigo mismo/a. Aprecias lo que vales. Estás orgulloso/a de tus capacidades, habilidades y logros. • Con baja autoestima sientes que no gustarás a nadie, que nadie te aceptará o que no eres bueno en nada.
- 5. • La buena o la mala autoestima influirá en todos los aspectos de tu vida, en la formación de tu personalidad y también en tu felicidad.
- 6. ¿Cómo se forma? • Infancia: Desde el nacimiento el sentirte querido y protegido por tus padres hará que te sientas como alguien importante y valioso. • Adolescencia: va cambiando y suele disminuir. (amigos, profesores, películas, redes sociales influyen en las ideas que tenías sobre ti mismo).
- 7. Conductas indicadoras de alta autoestima • Tener ganas de aprender y de probar algo nuevo. • Ser optimista con respecto al futuro. • Establecer objetivos y metas. • Estar seguro y ser responsable de tus propios actos. • Conocer tus puntos fuertes y débiles y aceptar las criticas. • Enfrentar fracasos y problemas. • Confiar en uno mismo. • Tener estabilidad emocional. Saber amar y hacerse amar. • Tener facilidad para tener amistades. • Ser sensible ante las necesidades de los demás y cooperar.
- 8. La alta autoestima te va a servir para: • Aceptación de ti mismo • Respeto hacia ti • Respeto hacia los demás • Aumentar la formación personal • Tus expectativas: buena salud mental, emocional, sexual, social.
- 9. Conductas indicadoras de baja autoestima • Rechazar las actividades de estudio, deportivas o sociales por miedo al fracaso. • Falta de compromiso. • Engañar. Mentir. Echar la culpa a otros. • Conductas regresivas (hacerse el pequeño). • No confiar en sí mismo. Actitud insegura. • Timidez excesiva. Agresividad, actitud desafiante. • Necesidad continua de llamar la atención. • Falta de disciplina.
- 10. ¿Quieres mejora tu autoestima? Consejos para empezar • Empieza a pensar en aspectos positivos. • Realiza tus objetivos. No intentes lograr la perfección. • Los errores forman parte del aprendizaje. • Prueba actividades nuevas. • Si algo no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya. • Si hay algo que no puedes cambiar • Fíjate metas. • Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. • Colabora con los demás. • Haz ejercicio, deporte. • Pásatelo bien.