Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el cuerpo y proporcionan numerosos beneficios para la salud. Cumplen funciones importantes como la producción de energía, el mantenimiento de las membranas celulares y la regulación de procesos inflamatorios y de coagulación. Una deficiencia de omega-3 puede causar problemas de piel, circulación y colesterol elevado. Investigaciones recientes han demostrado que los omega-3 reducen el riesgo de asma, enfermedades cardiovasculares y diabetes. El sup