Compensatory workout
- 5. Entrenar fuerza de abductores y glúteos.
- 7. Entrenar la fuerza de bíceps Entrenar la flexibilidad del bíceps
- 8. Entrenar flexibilidad del tríceps Entrenar flexibilidad deltoides posterior Entrenar flexibilidad dorsales
- 10. Entrenar estabilizadores Entrenar la basculación pélvica del hombro Entrenar la fuerza Entrenar multifidos del transverso del abdomen
- 11. Entrenar fuerza Entrenar estabilizadores del de los oblicuos hombro Entrenar aductores Entrenar Transverso Entrenar Serratos del abdomen