Control Emocional
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Este documento presenta una introducción al control emocional. Explica que el objetivo es que las personas puedan detectar sus propios patrones de pensamiento erróneos y reemplazarlos con pensamientos más realistas y útiles. Describe cómo nuestras emociones y experiencias pasadas crean "filtros" que afectan cómo vemos y interpretamos la realidad, y cómo esto puede dar lugar a pensamientos automáticos erróneos. Finalmente, identifica varios tipos comunes de pensamientos erróneos que distorsionan nuestra percepción, como la
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