Ejercicio intenso y corazón
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Este documento discute los beneficios y riesgos del ejercicio para la salud cardiovascular. Resalta que el ejercicio de intensidad moderada como caminar o andar en bicicleta reduce el riesgo de enfermedades, pero que el ejercicio intenso de más de 5 horas a la semana desde los 30 años puede aumentar el riesgo de fibrilación auricular. También encuentra que tanto la falta de actividad como el ejercicio intenso diario aumentan el riesgo de eventos cardiovasculares en personas con angina estable. Concluye recomendando al menos
![Ejercicio y fibrilación auricular
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, et al. Heart Online [14 May
2014]: doi: 10.1136/heartjnl-2013-305304.
N: 44 410 (hombres entre 45-79 años en Suecia)
Cuestionarios: tiempo andando/bicicleta, otros
ejercicios, intensidad del ejercicio, tiempo que
llevan practicándolo.
Y se realizó un seguimiento durante 12 años.](https://image.slidesharecdn.com/ejerciciointensoycorazn-jarsfeb2015-150224035422-conversion-gate02/85/Ejercicio-intenso-y-corazon-4-320.jpg)
![Angina estable, ejercicio y mortalidad
Mons U, Hahmann H, Brenner H. Heart Online [14 May 2014]:
doi: 10.1136/heartjnl-2013-3053242.
N: 1038 (hombres en clínicas de rehabilitación
cardíaca en Alemania).
Se realiza un seguimiento con cuestionarios a lo
largo de 10 años y de los eventos cardiovas-
culares (fatales y no fatales) así como la
mortalidad por todas las causas.](https://image.slidesharecdn.com/ejerciciointensoycorazn-jarsfeb2015-150224035422-conversion-gate02/85/Ejercicio-intenso-y-corazon-8-320.jpg)
Ejercicio intenso y corazón
- 1. Ejercicio y corazón ¿Siempre hay beneficios? Juan Antonio Ramón Soria R1 MFyC
- 2. Solemos recomendar... ¡No fume! Haga una dieta saludable ¡Y no olvide hacer ejercicio!
- 3. Ejercicio físico como prevención y control de condiciones médicas... - Riesgo cardiovascular - Enfermedad cerebro-vascular - Hipertensión arterial - Obesidad - Diabetes - Osteoporosis - Enfermedad mental... … Sin embargo, ¿Vale todo tipo de ejercicio o deporte?
- 4. Ejercicio y fibrilación auricular Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, et al. Heart Online [14 May 2014]: doi: 10.1136/heartjnl-2013-305304. N: 44 410 (hombres entre 45-79 años en Suecia) Cuestionarios: tiempo andando/bicicleta, otros ejercicios, intensidad del ejercicio, tiempo que llevan practicándolo. Y se realizó un seguimiento durante 12 años.
- 7. Resultados - Realizar ejercicio intenso (>5h/sem) desde los 30 años y tenía un RR de 1.19 (95% CI 1.05-1.36) con aparición de FA. - Andar o hacer bicicleta desde los 30 no presentaba ningún riesgo de FA pero es un factor protector para aquellos hombres que hacían ejercicio desde el comienzo del estudio (sobre los 60 años), un RR 0.87 (95% CI 0.77-0.97 para <1h/día).
- 8. Angina estable, ejercicio y mortalidad Mons U, Hahmann H, Brenner H. Heart Online [14 May 2014]: doi: 10.1136/heartjnl-2013-3053242. N: 1038 (hombres en clínicas de rehabilitación cardíaca en Alemania). Se realiza un seguimiento con cuestionarios a lo largo de 10 años y de los eventos cardiovas- culares (fatales y no fatales) así como la mortalidad por todas las causas.
- 11. Resultados - La incidencia de los eventos cardiovasculares fueron mayores en aquellos que eran menos activos y menor en aquellos hacían actividad física 2-4 veces a la semana. - Pero se observó también un aumento de la incidencia en aquellos que hacían actividad física intensa diariamente.
- 12. Y otro trabajo más... Schnohr P, O’Keefe J, Marott J et al. J Am Coll Cardiol. 2015;65(5):411-419. doi:10.1016/j.jacc.2014.11.023 19.329 hombres y mujeres (1.878 corredores y 16.827 no corredores) con una edad entre 20 y 93 años a los que se siguió durante 35 años. The Copenhagen City Heart Study
- 13. Resultados El riesgo estimado para los subgrupos que corrían más no fue diferente del de los sedentarios (HR:0,65; IC95% 0,20-2,07).
- 14. Conclusiones (I) Pensamos que si... Entonces...
- 15. Conclusiones (II) ¿Qué debemos recomendar? Ejercicio de intensidad leve-moderada Mínimo: 2-4 h por semana
- 16. Conclusiones (III) Valorar riesgos individualmente
- 17. ¡Gracias por su atención!