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- 1. HISTORIA DE LA GIMNASIA La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por aquel pueblo en la antiguedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del nombre. La gimnasia, como actividad, ha existido por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadas de los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por varios clubes, escuelas y organizaciones atleticas A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, dicha organización era conocida anteriormente como la Federacion Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las competencias internacionales. La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896, donde Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasión participó una media docena de naciones, aunque la cantidad que actualmente participa se ha multiplicado geométricamente. La primera competición internacional de la gimnasia fuera del marco de las Olimpiadas fue celebrada en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica, Francia, Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados los primeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo. En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada aparato, así como por el máximo acumulador y por el equipo. Luego los Juegos Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del acontecimiento de las primeras atletas femeninas, quienes compitieron por el máximo acumulador y por equipo.
- 2. GIMNASIA ACROBATICA La historia del deporte acrobatico se remonta hacia el tiempo de los antiguos griegos. Dibujos de ejercicios acrobaticos se han encontrado impresos en vasijas, y monumentos. La palabra "acrobata” se origina del lenguaje griego. El país de China, tiene una rica historia en el deporte acrobatico. A fines del siglo XVIII este deporte comenzó a florecer en Europa, especialmente con la popularidad de los circos. Como muchos otros deportes, este comenzó a tomar auge en el siglo XX. Los ejercicios acrobaticos incluyen elementos de gimnasia, además de otros elementos de diversos deportes. Hoy día existen deportes competitivos en los cuales los elementos del deporte acrobático juegan un papel muy importante. El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la Federacion Internacional del Deporte Acrobatico (IFSA), actualmente establecida en Sofia, Bulgaria. La competencia comienza a nivel local con las clases VI, V, IV, III, II, I, Junior, Elite, Universidad y Master. Se celebran competencias a nivel local, estatal, regional y nacional. Los ganadores en competencias elite a nivel nacional son los representantes a competencias internacionales. GIMNASIA RITMICA El deporte acrobático se divide en varios eventos: 1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que realizar tres series de saltos: una serie de salto: una serie de “somersault”, una de “twist” y, una combinación de ambas. Esto se lleva a cabo en una plataforma hecha de fiberglass, skies de nieve, foam y esprines. 2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos ejercicios se realizan en un piso de 40 x 40. Ejercicios de balance, se enfoca en la agilidad, flexibilidad, baile y destrezas de balance. Ejercicios de tempo, se enfoca en la sincronizacion y dinámica desarrollada por parejas. Se realizan una serie de saltos y tiros. Ejercicios combinados, es una combinación de los elementos de balance y tempo para formar una rutina.
- 3. 3. Ejercicios de grupo (Tiro y Mensa Four): Son realizados por tríos de mujeres y “four men" los cuales preparan sus rutinas en combinación con elementos de parejas, donde se unen elementos individuales, de balance y tempo. GIMNASIA AEROBICA La gimnasia aerobica es la habilidad de ejecutar movimientos complejos a una alta intensidad. Es la combinacion de movimientos de gimnasia artistica en conjunto con una coreografia de aerobico tradicional. La rutina debe demostrar creatividad con una perfecta ejecucion e integracion de los movimientos gimnasticos con la musica y expresion. Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45 segundos y se divide en cinco categorías: 1. Individual femenino 2. Individual masculino 3. Pareja mixta EL TABURETE El salto sobre el taburete tiene la finalidad de desarrollar las capacidades coordinativas generales en nuestros alumnos; sobre una base sustentacion mediana, buscando lograr perder el temor en el salto y en la caida. Es por ello que debemos usar los procedimientos adecuados de iniciacion al salto como son: la carrera , elevacion de caderas,apertura de piernas y caida que es la fase mas importante que las anteriores ya que si experimentan malestar y dolor crea temores y frustraciones motoras en el futuro . Una vez que nuestros alumnos demuestren dominio en el salto encuentran seguridad y satisfaccion al ejecutar el ejercicio,desando repetir varias veces hasta dominar perfectamente el salto sobre el taburete. GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA
- 4. .:Manos libres : Este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada por las mujeres. Los ejercicios en el piso constituyen la expresión más depurada del arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones de velocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de la prueba van alternándose movimientos de volteo y posiciones de equilibrio, fuerza y saltos para conseguir en un lapso de 50 a 70 seg. un momento puramente estético, el ejercicio debe tener movimientos que vayan de acuerdo con las dificultades y tendencias más recientes de la gimnasia internacional. El gimnasta debe expresar con soltura y dinamismo su conocimiento de prueba. Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como el descrito para el salto de mujeres pero tiene en su superficie superior instalados los arzones, al centro del cuerpo del caballo y separados por una distancia que fluctúa entre los 0.40 y 0.45 m. y colocados en forma transversal, los arzones tienen 0.28 m. de ancho y 0.12 de alto. Esta prueba está considerada como la más difícil y menos vistosa de todas, en este ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimientos del cuerpo realizando círculos con ambas piernas o con una y teniendo sólo como apoyo las manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y deben de abarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se pueden lograr en esta prueba son incalculables. Anillas: Instalados en un marco de forma rectangular que termina en forma de cono truncado se encuentran las anillas, las dimensiones del marco son de 5.50 m. de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales penden las anillas están separados por 0.50 m. y situados en la región central superior del marco. Las anillas tienen un diámetro interior de 0.18 m. y restan suspendidos a una altura de 2 m. del piso. Entre el cable y las anillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de ancho. En esta prueba predominan sólo movimientos de vuelos efectuando movimientos de suspensión y apoyo, teniendo que cumplir el gimnasta con una posición invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra a vuelo como mínimo, también se realiza una o dos posiciones estáticas con duración máxima de 2 seg. El ejercicio debe tener una buena combinación comprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrás.