IMC
- 1. Republica Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre Diseño Gráfico I Semestre. INDICE DE MASA CORPORAL - PULSO Bachiller: Rosibel Badawi C.I.: V-25.428.315 Mayo del 2016.
- 3. INDICE DE MASA CORPORAL El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre la masa y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.
- 4. Características Es una de las medidas antropométricas más utilizadas en la práctica médica diaria. A través de una sencilla fórmula matemática, pretende definir cuales son los parámetros mas saludables de masa y expresar a través de un simple número el grado de delgadez o gordura de una persona. Para individuos con una composición corporal media, el IMC se interpreta como sigue: 18,5-25, peso óptimo; inferior a 18,5, bajo peso y por debajo de 17,5, desorden alimenticio como anorexia; superior a 25, sobrepeso y superior a 30 obesidad. Un IMC mayor de 40 implica obesidad mórbida y una expectativa de vida notablemente acortada.
- 5. Importancia La verdadera utilidad del IMC no es la de diagnosticar un trastorno del peso en una persona, sino más bien la de clasificarla en base a parámetros poblacionales. Además, como hemos visto antes, las normas establecidas sólo son válidos para pacientes con composiciones corporales medias, y perderían su utilidad en personas muy musculares, en las edades extremas de la vida (niños y ancianos), en casos de estructuras óseas muy pesadas e, incluso, hay quien asegura que no son comparables entre mujeres y hombres.
- 6. EL PULSO
- 7. EL PULSO Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través detonas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir las palpitaciones del corazón.
- 8. Características • Frecuencia: Es el número de pulsaciones que se perciben por minuto. • Regularidad: El pulso es regular o rítmico si cada onda está separada de la que precede y de la que sigue por un igual espacio de tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular. • Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas tiene la misma amplitud (altura de la onda). La igualdad se establece por la comparación entre las diversas amplitudes de las sucesivas ondas pulsátiles. • Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe efectuar la mano del operador para anular la sensación de choque o levantamiento. • Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está condicionada por la magnitud de la presión diferencial. La amplitud tiene relación directa con la magnitud de la expulsión ventricular, o sea el volumen sistólico y relación inversa con la resistencia periférica.
- 9. Importancia Es fundamental que en las clases de Educación Física, así como también en las sesiones de entrenamiento deportivo la enseñanza a los estudiantes y/o atletas a tomarse el pulso con la finalidad de controlar el ritmo de la frecuencia cardiaca y las cargas de trabajo. En las sesiones de clase además de practicar la toma de pulso es necesario; a mi criterio durante la clase cada estudiante realiza un gráfico de control de la frecuencia cardíaca (antes de la actividad, inmediatamente después del trabajo realizado y en la culminación de la clase). Además de que les permite conocer como trabaja su organismo, se relaciona con el área de matemáticas al llevar el control número y las gráficas correspondientes de la actividad en la que se ejercita.
- 11. FÓRMULA DE KARVONEN Es un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de entrenamiento para cada persona es la fórmula o índice de Karvonen. Gracias a él, podemos saber como determinar la intensidad del ejercicio para cada persona.
- 12. Características Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como: Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo. Normalmente se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente las adaptaciones que el ejercicio nos esta causando o provocando. FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una persona haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardíaca máxima a través de la siguiente formula: FCmáx 220-edad Importancia: no es recomendable alcanzar las 200 pulsaciones por minuto (ppm) durante un tiempo superior a 2 minutos. FC basal (FCbas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en reposo. Se recomienda tomarlas tumbado y con un pulsímetro Intensidad de trabajo (I): son los intervalos entre los que se tiene que mover el sujeto realizando el ejercicio. Hay tres niveles de intensidad: bajo (50-60%), medio (70-80%) y alto (80-90%). Ya se tienen todos los datos necesarios para llevar a cabo esta fórmula: FC a un % de intensidad= (FC máx-FCbas) x % de I + FCbas
- 13. CONCLUSIÓN Es importante para todos los deportistas conocer el funcionamiento de su organismo a nivel Cardio-pulmonar y el conocimiento de su índice de masa corporal que le indica los valores óptimos que debe tener en cuanto a peso necesario para el desenvolvimiento en la actividad física.
- 15. GRACIAS!!!