Información acrosport
- 1. Acrosport 1.- ¿Qué es el Acrosport ? Es un deporte acrobático-coreográfico, aunque también se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. En este tipo de figuras o pirámides podemos diferenciar dos funciones o habilidades diferentes: PORTOR o BASE: siendo este la persona que sujeta. • ÁGIL O VOLTEADOR: siendo este la persona que realiza elementos de equilibrio • 2.- ¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas ? -Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Ejemplo de figura corporal -Las pirámides humanas implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima. Ejemplo de pirámide humana
- 2. 3.- ¿Qué tres fases principales existen en el Acrosport ? 1º Formación de figuras y pirámides corporales. 2º Transiciones: Habilidades gimnásticas de suelo como elementos de enlace entre una figura y otra. 3º Música que apoya al componente coreográfico de combinación de los elementos anteriores. Fases que se dan en la construcción y el desmontaje: - Construcción de una pirámide : Los portores irán formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro hacia fuera y de abajo a arriba. • - Desmontaje de una pirámide : Esto debe realizarse siempre en sentido inverso a la construcción de la pirámide, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil. 5.- NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD. - Cada grupo ha de delimitar su ZONA DE TRABAJO utilizando COLCHONETAS de seguridad en los lugares oportunos. - Debes practicar SIN ZAPATILLAS Y CON LA VESTIMENTA ADECUADA. - Si estas desempeñando el papel de AYUDA colócate alerta en el lugar del posible peligro con el fin de evitarlos. - Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad. - Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer con los pies. -Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
- 3. Además, en cada una de las formaciones hemos de tener en cuenta lo siguiente: - Mantener la espalda siempre recta. - Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar figuras rígidas. - No apoyarse en mitad de la espalda del compañero. - Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.