Krosby atarihuana
- 1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA ÁREA DE LA EDUCACIÓN, EL ARTE Y LA COMUNICACIÓN. CARRERA DE CULTURA FISICA ALUMNO: Krosby Fabián Atarihuana Sotomayor
- 2. LA NATACIÓN
- 3. DEFICION DE LA NATACIÓN Es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua
- 4. ESTILOS DE LA NATACIÓN • Consiste en que uno de los brazos del nadador se mueven en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ESTILO LIBRE: ingresar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua • La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el ESTILO ESPALDA: cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante. • El nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los ESTILO BRAZA: brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. • Es un estilo natatorio una variación del estilo pecho en la que ambos brazos se llevan juntos al ESTILO MARIPOSA: frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo.
- 5. ASPECTOS TECNICOS DE LA NATACIÓN CAPACIDAD DE FLOTAR: Tres factores afectan a la capacidad de flotar: la cantidad de aire en los pulmones, la composición del cuerpo y la distribución de la grasa corporal, lo que contribuye a la forma cuando se está nadando. COMPOSICIÓN CORPORAL: Es la proporción de grasa frente a tejidos no grasos – músculos, órganos, sangre y huesos. FORMA DEL CUERPO: Varía con cada brazada, se presenta una forma distinta en el agua en cada momento del ciclo de brazada. EQUILIBRIO: Depende de la capacidad del nadador para situar eficazmente su centro de gravedad en el agua y minimizar los movimientos no deseados. PROPULSIÓN: Es la capacidad del nadador para superar y enfrentarse a las propiedades de resistencia del agua, propulsándose hacia delante. COORDINACIÓN: Determina la capacidad del nadador para que sus brazadas le propulsen de forma continua. HIDRODINÁMICA: Capacidad del nadador para ejecutar una serie de acciones con el fin de lograr una posición del cuerpo que reduzca la resistencia del agua y aproveche al máximo la propulsión. REACCIÓN: Capacidad del nadador de responder a un estimulo externo.