Los Jovenes & su Auto-Estima♥ part. 2
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El documento presenta un cuestionario de 15 preguntas para evaluar los niveles de autoestima de una persona. Explora conceptos como la autoaceptación, el autoconocimiento, el autoconcepto y la autoestima. Define la autoestima como una habilidad y responsabilidad interna que depende de factores como la información del ambiente, los pensamientos, las emociones y las acciones de una persona. Finalmente, describe perfiles de baja, media y alta autoestima.
Los Jovenes & su Auto-Estima♥ part. 2
- 1. INDICADORES DE LA AUTOESTIMA 1. Me llevo bien con los demás. a. Sí b. No 2. Cuando cometo un error, lo acepto sin miedo. a. Sí b. No 3. No me siento menos porque alguien me critique. a. Sí b. No Pienso que puedo ganarle al o a la mejor, si me preparo para ello. a. Sí b. No
- 2. 5. Le caigo bien a casi todo el mundo. a. Sí b. No 6. Si me dicen algo positivo, me da gusto y lo acepto. a. Sí b. No 7. Me siento cómodo(a) al entrar a un sitio donde nadie me conoce. a. Sí b. No 8. Me agrado tal cual soy. a. Sí b. No
- 3. Yo creo y siento que, como persona, nadie es más que yo. a. Sí b. No Acepto a los demás como son, sin criticarlos. a. Sí b. No 11. Casi siempre logro las metas que me propongo. a. Sí b. No Si me preguntan cuáles son mis cualidades, puedo nombrarlas rápidamente. a. Sí b. No
- 4. 13. Me considero optimista. a. Sí b. No Si alguien me trata mal, de buena manera le digo que no lo haga. a. Sí b. No 15. Me siento bien cuando estoy en público. a. Sí b. No 16. Me gusta cómo soy físicamente.. a. Sí b. No
- 5. 17. Yo no me comparo con nadie. a. Sí b. No Si cometo un error, pienso que merezco una segunda oportunidad. a. Sí b. No 19. No me siento mal por no caerle bien a alguien. a. Sí b. No Si los demás me presionan para hacer algo que no quiero hacer, no lo hago. a. Sí b. No
- 6. ¿Quién soy yo? ¿Cómo actúo? AUTOCONCEPTO ¿Qué creo o qué pienso de mi? AUTOCONOCIMIENTO AUTOEVALUACION ¿Cuánto valgo yo? AUTOACEPTACION Admito y reconozco... AUTORESPETO Atiendo mis necesidades? AUTO - ESTIMA
- 7. Mi valor como persona Soy única e irrepetible! La riqueza de la humanidad no está en la igualdad sino en la diversidad.
- 8. AUTOESTIMA ES: TIENES LA ULTIMA PALABRA. UNA HABILIDAD ERES EL ACTOR PRINCIPAL. UN CONCEPTO INTERNO DECIDES UNA RESPONSABILIDAD TU
- 9. ¿COMO SE DESARROLLA LA AUTOESTIMA ? 2 PENSAMIENTOS EMOCION 1 INFORMACION DEL AMBIENTE 3 ACCION 4 EFECTO
- 10. Aceptación de ti mismo Autoconocimiento Autodescubrimiento Reflexionar sobre ti mismo Saber Escucharte
- 11. Autoconocimiento El conocimiento que logres de ti mismo es interminable , es cada momento existe la posibilidad de descubrir algo nuevo sobre tu persona. Debido a que tienes “tu mundo”, en ocasiones no serás comprendido por los demás y es algo que conviene aprender y aceptar.
- 12. Uno de los mayores obstáculos para que te valores en todo lo que eres, es que hay aspectos de tu persona que no logras aceptar.
- 13. Aceptar lo que eres se manifiesta cuando: Consideras tus limitaciones o imperfecciones como parte de ti que representan oportunidades para mejorar. Asumes la responsabilidad de tu propia persona, por lo que hiciste o dejaste de hacer. Te consideras una persona valiosa, te amas a ti misma. Aceptas que los demás son diferentes y los respetas. Tus sentimientos son de tranquilidad y buen humor. Eres espontáneo, te muestras tal y como eres. Aceptas tus sentimientos como propios. Te comprendes.
- 14. El Yo Crítico Truco de la mente “ EL JUEZ” PROVIENE DE LOS ADULTOS CATALOGO DE FORMAS PARA HACERTE SENTIR MAL. CUMPLE UNA FUNCION TIENE UN COSTO MUY ALTO AVISO PROTECCION
- 15. TECNICAS PARA ELIMINAR AL JUEZ SU OPINION, ES FALSA. EMPLEA UNA LOGICA RIDICULA. REPITE ESQUEMAS DE JUICIO. (DE LOS ADULTOS QUE NOS EDUCARON) ES ARBITRARIO Y EXAGERADO. ANALIZA
- 16. TRUCOS DE LA MENTE, EL TIRANO DEBES IRREAL. AFECTA LA COMUNICACION AFECTA LA CAPACIDAD DE ESCUCHAR IMPUESTO INFLEXIBLE TENSIONANTE RESTRICTIVO
- 17. Perfil de la autoestima Tiene valores y principios Actúa con confianza y sin sentimientos de culpa. No tiene preocupaciones excesivas sobre el pasado y el futuro. Resuelve sus problemas sin sentimientos de fracaso Reconoce sus talentos y habilidades sin sentirse un “Ser Superior”. Se considera una persona interesante valiosa y productiva. Está siempre dispuesto a colaborar si le parece apropiado. Reconoce y acepta en sí mismo sentimientos positivos y negativos. Disfruta de sus actividades (trabajar, estudiar, charlar, etc.) Es sensible a los demás y sus necesidades. Está dispuesto a aprender y cambiar. Mantiene una actitud y aprecio positivo hacia sí mismo. Acepta con tolerancia sus limitaciones, errores y fracasos. Ante una crisis mantendrá actitudes de baja autoestima. Despliega un notorio esfuerzo para recuperar su nivel de autoestima. Busca satisfacciones de manera adecuada. Autocrítica rigorista y desmesurada. Creencias irracionales con pensamientos negativos de desconfianza y desamparo. Vulnerabilidad y susceptibilidad a la crítica. Miedo exagerado a equivocarse, indecisión. Deseo excesivo de complacer por miedo a perder el afecto de los demás. Culpabilidad se acusa y se condena “sin perdonarse” por sus errores. Irritabilidad constante, siempre a punto de estallar, nada le satisface. Tendencias depresivas, negativismo exagerado, sin gozo de la vida. Nivel Alto Nivel Medio Nivel Bajo