Autoconocimiento
- 1. Nombre: Samuel Torres Curso: B_409 Paralelo: T-15 Autoconocimiento Conductas positivas Conductas Negativas Yo soy ordenado Yo soy impaciente Yo soy interactivo Yo soy vengativo Yo soy sociable Yo soy resentido Yo soy confiable Yo soy olvidadizo Yo soy decisivo Yo soy Hiriente 1. ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas? Las negativas porque la mayoría de veces no nos gusta reconocer nuestros aspectos negativos o peor aún que una tercera persona nos los diga. 2. ¿Por qué? Porque la mayoría de veces no nos gusta reconocer nuestros aspectos negativos o peor aún que una tercera persona nos los diga. 3. ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal? En las cosas que hacemos Bien. 4. ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo? Fijarse en lo negativo para cambiar y poder mejorar esos aspectos porque no sirve de nada solo ver lo positivo cuando existen muchos aspectos aún por mejorar. Imagen Personal 1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo? Me siento orgulloso de mi mismo, me siento con ganas, con fuerza de saber que vivo un día más. 2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet? Sinceramente no me afecta porque estoy muy conforme con mi aspecto personal. 3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física? La verdad no he recibido críticas directas de personas cercanas aprecio cada pensamiento tanto negativo o positivo. 4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo? No, no evito hacer ejercicio porque sé que si no tengo un buen cuerpo puedo mejorarlo con trabajo físico. 5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia? Sí porque mi propia opinión y ser sincero conmigo mismo me ayuda a mejorar ciertos aspectos.
- 2. 6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a? Respeto ante todo lo que las personas digan, las críticas constructivas como las destructivas, las acepto y veo mi manera de mejorar y si son malas u ofensivas pues las dejo pasar porque yo me conozco mejor que nadie. 7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo 1. . nariz 2. . espalda 3. . ojos 4. . Abdomen 8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física 1. Bonita sonrisa 2. . Altura 3. . Brazos Tonificados 4. . Grandes manos Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza: LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, debilidades) LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA (Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta) -Sociable -Impaciente -Organizado -Respetuoso -Consejero -Vengativo -Impuntual -Pensativo -Decisivo -Pelión LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado) LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ (Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mi y que me impiden ser) -Miedo -Resentimiento -Inseguridad -Desconfianza -Estrés -Que soy inseguro -Que no confío en las personas -Que me vengo cuando me hacen algo malo -Que me hieren las indirectas -Que me gusta pelear.