Mindfulness prueba curso tutor e-learning
- 1. Mindfulness: con otra mirada 2019-2020. Jully Rodríguez Rodríguez jully@ganigos.com
- 2. EN BÚSCA DE RESPUESTAS… • En oriente… hace unos 2500 años… Buda, discurso del Satipattahana Sutta Sati (lengua pali): atención plena, o consciencia plena o mindfulness, Originariamente: recordar, no olvidar, es decir, mantener la atención en el momento presente y recordar recuperarla cuando nos distraemos… • En occidente… hace unos 30 años… ámbito clínico/salud • la reducción del estrés basada en mindfulness. (MBSR: Kabat-Zinn, 2003) • la terapia cognitiva basada en mindfulness. (MBCT: Segal, Williams, Teasdale, 2002) • la terapia de aceptación y compromiso (ACT: Hayes, Strosahl y Houts, 2005) • la terapia conductual dialéctica en el trastorno límite de personalidad (DBT: Linehan, 1993; García Palacios, 2006) Budismo Theravada Mahayana VajrayanaMeditación Vipassana
- 3. • Quién soy… • Qué hago aquí… • Hacia dónde voy…
- 4. La meditación de la Atención Plena consiste en abrazar todos y cada uno de los estados que emergen en nuestra conciencia, sin inclinarnos por uno en desmerecimiento de los demás… MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA Jon Kabat-Zinn La práctica de la atención plena
- 5. Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia. MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA Vicente Simón, psiquiatra y catedrático de psicobiología