El documento argumenta que la depresión es en realidad distracción de la vida y que la felicidad es una elección personal que proviene del amor propio y la conexión con los demás. Se enfatiza la importancia de vivir en el presente, aprender de las lecciones de la vida y servir a otros como caminos para alcanzar la verdadera plenitud. Además, se señala que la vida está llena de belleza y experiencias que deben ser apreciadas, en lugar de ser vistas como sufrimiento.