Este documento describe la historia y conceptos básicos de la orientación y las carreras de orientación. Comenzó como una actividad militar y recreativa en los países nórdicos a finales del siglo XIX. Ahora es un deporte olímpico. Se basa en usar un mapa y brújula para navegar entre puntos de control en el menor tiempo posible. Explica los elementos clave como mapas, controles, balizas y brújulas, y cómo usarlos para orientarse en el medio natural.