Este documento proporciona consejos breves sobre hábitos saludables como hacer ejercicio diario, dormir bien, comer frutas y legumbres, y pasar tiempo con personas mayores y menores. También recomienda reservar tiempo para la meditación, sonreír y reír a diario, no preocuparse por las cosas fuera de su control, y perdonar los errores del pasado para vivir feliz en el presente.