Este documento proporciona pequeños consejos para mejorar la vida y el bienestar en 2010-2011. Algunos de los consejos incluyen hacer ejercicio diario como caminar, dedicar tiempo a la meditación y oración, dormir al menos 7 horas, pasar tiempo con personas mayores y menores, perdonar a otros y a uno mismo, y vivir plenamente apreciando cada momento.